Kyokushin do konca mych chwil....
...
Napisał(a)
spox ambroziak czyli mam szamac 8 kapsow dziennie tak ? a w jakich porach w treningowe i nie treningowe ?
...
Napisał(a)
Jesli chcesz jechac na 8 kaps dziennie to w dzien treningowy bral bym 30 min po posiłku przedtreningowym, a w nietreningowy rano 30 min. po 1 posiłku.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
ok przyjalem ;] sa moze jakies inne propozycje? a moze jednak bede bral 2 mniejsze porcje nie lepiej by bylo ?
Kyokushin do konca mych chwil....
...
Napisał(a)
tez mnie to interesuje juz o to pytalem a oni przemilczeli sprawe i nic nie pisza
...
Napisał(a)
chudy przeciez napisalem jak masz brac! chcesz to łykać na kilka sposobów?
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
nie no oczywiscie zastosuje sie do twoich zalecen tylko czekam rownierz z innymi na odp jak to jest z cena mniejszego opakowania pozatym jestem ciekaw co o tym mysla inni ;]
Kyokushin do konca mych chwil....
...
Napisał(a)
tora a dlaczego po 1 posilku ?? to nie powinno byc na pusty zoladek ?
Zmieniony przez - Chudy 8 w dniu 2005-04-24 12:00:23
Zmieniony przez - Chudy 8 w dniu 2005-04-24 12:00:23
Kyokushin do konca mych chwil....
...
Napisał(a)
Mozna i tak, jednak ja jestem za tym aby zaraz po wstaniu, gdy jest najwiekszy katabolizm wziac jakis antykatabolik albo lepiej od razu zjesc posilek. A 30 min po posilku, tak jak pisalem jest tzw. wyrzut insulinowy i kreatyna bardzo latwo moze dotrzec do miesni.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
Polecane artykuły