kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1) Link j.w. 2) Kreatynę zacznij stosować, jak już będziesz wymiataczem na siłowni i nie będzie widać efektów pracy. 3) Gainer po po prostu napój zawierający odpowiednie proporcje białka i ww. Jest to zupełnie inna bajka niż kreatyna. Gainera używasz aby zbilansować dietę, nieważne czy jest to dieta na masę czy redukcje... 4) j.w.

w naturze kreatyna wystepuje w najwiekszych ilosciach w miesie wiec .. ;-)

dokładnie tak jest... bimek dobrze gada!!! Kreatyna w nocy to rewelacyjny pomysł....kiedyś Bimek pisał że najlepsza pora to ok 4 nad ranem. A powiem szczerze ,że jak dla mnie to w sprawach suplementacji Bimek jest absolutne numero uno na forum! Z racji wykształcenia i osobistego zaangażowania w świat suplementów:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz [...]

Dzieki Quart !!! Nie znam cie ale oddalem glos na ciebie abys zostal modem. Ale mam jeszcze jedno pytanko, tak z ciekawosci wybiegne w przyszlosc. Kiedy zakoncze branie protein i beda kolejne cykle to co brac na mase ale zeby tak nie przytyc tluszczykiem bo mam go juz sporo. HMB to jak sie orientuje bardziej na rzezbe, Kreatyna na utrzymanie masy [...]

napewno nie kreatyna jak juz to gajner bedzie najepszym rozwiazaniem polecam mas xxl treca Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

ok dzieki wielkie ;) a z ta kreatyna jak? przed sniadaniem ja zjesc? czy w czasie czy po ?

a co z kreatyną?

kreatyna sie nie nada do biegow ponad 100m niestety

rozpiska myślę że w porządku. osłonka na wątrobę i w szóstym tygodniu startujesz z novedexem XT oraz kreatyną. odpusc faze nasycenia.

sama kreatyna też tańsza od kompleksowych stacków, dlatego lepsza?

Myślę, że kreatyna to coś na miarę wspomagacza. Poza tym nie mam 12lat a że to nie ten dział to nie wiedziałem. Piszę tu, żeby nowego tematu nie zakładać.

[...] ryz, banany ) tluszcze okolo 150 gram ( z produktow miesnych, do tego oliwa, maslo orzechowe ) do tego warzywa, niedobory uzupelniam whey i carbo, ponadto suplementacja kreatyna, l- glutamina, magnez, potas, omega 3, witaminy i teraz cynk. Czy tutaj cos nie za bardzo jest z dieta ? I drugie pytanie jesli chodzi o badanie hormonow to ktore [...]

sog za determinacje!!!! powiedz jakie suple bierzesz, jakas kreatyna? zaczynales od razu sie masowac, czy probowales najpierw troche zejsc z wagi? jak cwiczysz na gorna klatke?

ilpoczyn najpierw przez 1 rok cwiczen robilem mase i doszlem dz 100kg do 120kg a nic niewiedzialem o diecie :/. Natepny rok to zejscie z wagi od grudnia 2004 do wrzesnia 2005 pozniej juz masa. Suple ktore bralem od wrzesnia: Mass xxl 4kg Mass Gain 3kg Kreatyna olimp 1kg Tcm 300kap Cell pump Amino 1000 440kap Uni liver 500 kap Animal Pak 44sz hmb [...]

[...] ludzie na tym forum nie polecają z uwagi na długość cyklu (efektywnego) co się wiąże z dużymi kosztami. osobiście stosuję HMB od 4 miesięcy, jak masz pieniądze to warto ! kreatyna + dekstroza może być. jeżeli chcesz nabrać szybkości to aero (albo HIIT, nawet nie wiem czy nielepiej) i rozciąganie dorzuć do treningów. ze spalaczy osobiście [...]

[...] dostał bys pomoc i po problemi. ale skoro wolisz wydawac na suple a nie zadbac o cos co naprawde sie liczy to Twoja sprawa... bialka/gainer/bulka nie mozna Ci doradzic nie wiedzac czego brakuje... pozostaja suple np. kreatyna, beta alanina, aakg, staki/nooboostery itd, ale i one na wiele sie nie zdadza jezeli dieta za bardzo bedzie kulała..

a ja znowu czytalem gdzies, ze niby zle jest laczyc bcaa z innym bialkami. wiec nie wiem czy jest sens brac w jednej porcji bcaa+izolat? a co z kreatyna mono? warto? czy sobie odpuscic? bo o naciagniecie woda mi nie chodzi, bo nie chce sie odwodnic, a jedynie spalic tluszcz

[...] a ze nie czuje jej to juz moj problem. A ja jestem staroswiecki i juz nie podoba sie to mnie wymiencie Mono na redukcji to dobry pomysl, antykatabolik zreszta kazda kreatyna jest dobra do redukcji. A to ze sie nachodzi woda, nie jest przeciez celem stosowania kreatyny, woda schodzi. Zreszta naciaganie woda zalezy tez od dawek i ilosci [...]

dieta + gainer, bialko, omega 3, kreatyna , carbo

ok dzięki za propozycję, jednak 40 porcji za 140zł to dużo... taniej wyjdzie jednak połączyć oddzialnie aakg, cytruline i ba, jednak tutaj są jeszcze inne subst. w składzie, jako dopełnienie. hmm... cena nie jest może jakaś zaporowa, no ale... Może ktoś coś jeszcze z tańszych/bardziej ekonomicznych opcji? Może Ty anubis masz jeszcze jakąś opcję? [...]