Jakie odzywki w przedziale cenowym

malutko mięcha, tego ryżu ile dajesz?generalnie to wogóle jakoś mało tego żarcia

Nie nie wyliczałem takich rzeczy. Jak już pisałem nie znam się na kulturystyce i raczej do tego tak nie podchodząc. Chce porostu przytyć te 5-10kg i to wyrzeźbić. Z tym drugim raczej nie będę miał problemu bo raczej tłuszcz się nie nie ima. Diete znalazłem na necie u osoby która miała podobny wzrost i wage i taka gdzieś na forum jemu ułożono wiec ja skopiowałem. Jako ze mam 700 zl wolne na miasiac postanowiłem ulokować je w odzywki, suplementy.

PS: Wiem ze czym bardziej sie przyłożę tym lepsze wyniki. Ale nie sadze ze te 5 kg wymaga az takich dokładnych obliczeni. (opinia amatora)

Jeśli osiagne te wyniki to pewnie na nich nie spocznę ale narazie mam tylko taki cel i bez spiny do tego podchodzę

Aras84 : Moze i malo dlatego tez chce uzupełnić braki odzywkami + jakieś dodatkowe suplementy




Zmieniony przez - Zyrgi w dniu 2012-11-26 11:00:43

zamiast wydawać 700zl na odzywki zajrzyj tutaj
http://potreningu.pl/plany

tam odpowiedni ludzie z wszystkim Ci pomogą

dziwne podejscie masz, diet nie chcesz poprawic ale wydawac nie potrzebnie kase na suple tak..
bez sensu, wydasz polowe tej kasy na jedzenie to lepiej wyjdziesz na tym jakbys calosc na suple wydal

Raczej mam normalne podejście. Spora liczba osób jest leniwa i w gorącej wodzie kompana. Ja ide na łatwiznę i zamiast wymyślać gdzie czego brakuje po prostu chce kupić suple. Czy to dziwne ? Wydaje mi się ze nie, skoro polowa osób z siłowni trzepie jakieś vinstrole, efedryny czy tez anapolany bo nie chce im się czekać 5lat na efekty skoro mogą mieć je po roku. Jestem jak wiekszasc z tej siłowni tyle ze mi nie potrzebna olbrzymia masa tylko te 5-10kg więcej. Dlatego chce kupić coś do wspomagania diety jak i treningu z przedziału suple a nie sterydy.



Zmieniony przez - Zyrgi w dniu 2012-11-27 09:44:43

..czyli tez jestes po prostu leniwy
wystarczylo by zalozyc temat w dziale"odzywianie" i poprosic o korekte diety, dostał bys pomoc i po problemi.
ale skoro wolisz wydawac na suple a nie zadbac o cos co naprawde sie liczy to Twoja sprawa...
bialka/gainer/bulka nie mozna Ci doradzic nie wiedzac czego brakuje...
pozostaja suple np. kreatyna, beta alanina, aakg, staki/nooboostery itd, ale i one na wiele sie nie zdadza jezeli dieta za bardzo bedzie kulała..