kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Faza zasycenia powoduje szybkie nasycenie mięśnii kreatyną i sporą retencję wody. Powoduje ona że cykl trzeba przerwać szybciej, są duże spadki masy (wody) po cyklu i spadek formy - w efekcie krótszego trwania cyklu (ok 4 tyg) nie można dłuższy czas wykorzystać działania kreatyny budując w tym czasie czysty mięsień [...]

Pierwszy cykl kreatyną jest specyficzny. Na organizm działają nawet małe ilości jej gdyż nie jest on przyzwyczajony do tej sybstanci. 5g jest ok...ew możesz przez pierwszy tydzień brać po 10g skoro masz obawy

mono = monodydrat = jednowodzian = monowodzian, rozne sa nazwy i roznie ludzie to nazywaja, ale to zwykla kreatyna, nie masz kasy, kup vitalmax, dobra i tania pozdrawiam

naprawdę nie ma znaczenia z której firmy kreatyną kupisz; nie ma takiej możliwości żeby podczas okresu rzeźbienia nie spalać mięśni, jednak można to zminimalizować;

1. Kup wage i poodmierzaj. To najlepsze i najpewniejsze wyjscie. Badz skocz do sasiada, jak nie posiadasz w domu. 2. Przy biegasz dlugodystansowych kreatyna imo zastosowania nie znajdzie zbytniego.

Pompa mogła być spowodowana posiłkiem przed treningowym ( i wcześniejszymi ) niekoniecznie kreatyną ( osobiście nigdy się nie spotkałem z pompą po kreatynie ).

mogłeś sobie wkręcić z tą kreatyną i pompa była storma w dnt pij na raz

powiem tak, to był mój pierwszy kontakt z kreatyna byla to Optimum Creapture micronized czy jak to tam szło, i naprawde po spożyciu czułem takie power do wszystkiego nawet w dni nie treningowe.. do dziś nie umiem tego wyjaśnić

[...] zeby robic dluzsze przerwy miedzy cyklami kretki..lepiej zrobic 2dobre cykle w roku niz 3,4 slabe. Jak zrobisz dluzsza przerwe pomiedzy cyklami to leiej na ciebie podziala kreatyna "mam jeszcze jedna zla wiadomosc - nie moge dac ci SOGacza" nic sie nie stalo sogi nie sa takie wazne (dla mnie), poza tym tyle co mam mi wystarczy [...]

[...] 2strz 6 tydz 1strz 7 tydz 1strz Kończysz kuracje omą i 3 tyg. po ostatnim strzale z omy jedziesz z clomidem kup sobie 2 opakowania clomidu i jedż w 1 tyg.100mg a 2 tyg.50mg.Na spadki kreatyna zapodajesz z clomidem. Troche metki dla sylwetki :D

ale pod jakim względem? Jabłczan Cytruliny to Valumizer azotowy, a jabłczan kreatyny - kreatyna poprostu

W wołowinie jest kreatyna. Co prawda śladowe ilości, ale może działa placebo. %-) osobiście nie jadam żadnej z w/w, z powodów finansowych, więc nie doradze

[...] albo co ja preferuję jesz w DT 5g po treningu przed wypiciem białko i 5g DNT z rana i tak możesz przez długi czas ciągnąć cykl na kreatynie nawet 6 miesięcy, ale badania cyklicznie rób czy nerki prawidłowo filtrują, bo bądź co bądź kreatyna przez tak długi czas może je obciążyć, tyle ode mnie Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-10-09 21:50:27

odpuscil bys ta metke i walnol propka 1-8tyg metka zamula i wogole ciagnie wode strasznie a mysle to ci nie potrzebne z reszta zalezy tez od michy jak chcesz wytrzymalosc kreatyna pomaga fajnie

no ale kreatyna chyba po cyklu dopiero ?

[...] to osiagnac na metce ? Najwazniejsze dla mnei sie nei zmulić nią i nie zalać ,chcę uzyskac dobra czysta silę i dobrej jakosci miesien oczywiscie doobra dieta jest dobry trening tez . Mysle ze da sie to osiagnac na metce ? i co do tej kreatyny to po cyklu chyba wjechac z kreatyna hmmm...?? Zmieniony przez - DragaO w dniu 2009-01-21 18:39:49

Dzień Treningowy: Rano : 3 kaps Leucine Fusion + 4 kaps Creatine Przed treningem : 10-15 gram BCAA Turbo Jet Po treningu : 4 kaps Creatine + 10 Gram BCAA G-Force + 5 kaps Leucine Fusion i porcja dekstrozy , po 15-20 min shake bialkowy (najlepiej izolat) Dzień Nietreningowy Rano : 4 kaps Creatine + 3 kaps Leucine Fusion Po południu : 4 kaps [...]

[...] dostalem free, co do bialka i zdrowych tluszczy to wiadomo dieta, ale i tak preferuje na noc ser bialy + lyzke oliwy. Jabolcokk tak mega hardcore bede uzywal razem z kreatyna ale dopiero po miesiacu jak mi sie skonczy creatine 200 mesh to wejde na aakg. A co do izolatu to niestety juz raczej nic nie dokupie z powodu braku funduszy lecz to [...]

To z kreatyną nie zaczynać, pomimo iż mój staż nie jest aż taki długi to wiem, żeby zażywać kreatynę trzeba spełnić kilka czynników. Obliczanie zapotrzebowanie kalorycznego : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie i [...]

Tylko przed treningiem ?! Ankieta: Wiek: 16 lat Waga: 72 kg Wzrost: 177 cm Staż treningowy: rok Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suple: Kreatyna, witaminy Uprawiane inne sporty: Karate kyokushinkai Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jedynie witaminy Ilość dni wolnych od kreatyny: 5-6 miesięcy Przewidziane finanse na cykl: 150-200 [...]