Kreatyna

elo wszystkim
mam pytanie czy połaczenie creatyny multipowera z gainerem jest dobre ??
bo chcem nabrac masy a od marca robic rzeźbe co proponujecie na zeźbe i czy nie samale całej tej masy co mi przyszłą podczas rzeźby??

A nie mozesz sobie zalożyc nowego tematu musisz tu wp*****lać !

naprawdę nie ma znaczenia z której firmy kreatyną kupisz;
nie ma takiej możliwości żeby podczas okresu rzeźbienia nie spalać mięśni, jednak można to zminimalizować;