kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Antek uważasz że suplementacja kreatyną przy diecie bez węgli ma jakikolwiek sens ? Osobiście twierdze że to bez sensu troche ale chętnie poznam twoje zdanie. Z racji tego że włanczasz węgle to myślisz że jak jestem na ckd i już koncze redu to polecasz stopniowo dodawać węgle i ścinać fat czy raczej odrazu drastyczne zmiany , wtedy teoretycznie [...]

PS. odstaw suple kreatyna przyda się za 2-3 lata systematycznych treningów, a bcaa jako antykatabolik, na chwilę obecną NIE POTRZEBUJESZ TEGO, PODSTAWĄ JEST DIETA!

[...] do tego doszedł jeszcze jakiś lód zjedzony z małżonką na spółke wieczorem znów włączyło mi się straszne ssanie suplementacja spalacz x1 - 30min przed tenisem 1kaps słabszy kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~15g przed i w trakcie tenisa Black DEVIL - 11 kaps wieczorem w związku z wczorajszą dyszką i [...]

Info dziennikowe: od jutra wchodzi suplementacja kreatyną - monohydrat, w ilości 10g przed treningiem, 10g po treningu. W DNT 10g z rana.

[...] do tego doszedł jeszcze jakiś lód zjedzony z małżonką na spółke wieczorem znów włączyło mi się straszne ssanie suplementacja spalacz x1 - 30min przed tenisem 1kaps słabszy kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~15g przed i w trakcie tenisa Black DEVIL - 11 kaps wieczorem w związku z wczorajszą dyszką i [...]

jakie odżywki na masę np: kreatyna , geiner , i witaminy wystarcza?

Cześć :) Więc tak. 4 miesiące temu powiedzmy ,ze zalewałem się fatem. Codziennie jadłem czekolady , wafelki , piłem napoje. Moja waga miała 78 KG , Pas 96 ;( Diety nie miałem. A teraz hmm przestałem jeść słodycze Nie pije gazowanego i ogólnie jadam zdrowo. Waga 66 KG , pas 82. Może powiecie ,ze to bardzo dobry wynik ale hmm mnie to nie kręci bo [...]

Kofeina plus beta-alanina plus kreatyna i właściwe odżywianie.

Suplementacja : carbo 50g po treningu izolat 30g po treningu kreatyna 5g na czczo , 5g przed i po treningu. W dni nietreningowe 5g na czczo witaminy po śniadaniu bcaa 10g przed i po treningu glutamina 10g przed i po treningu SAW 10g przed treningiem 1. 100g płatki owsiane zwykłe + 30g izolat + 50g orzechy włoskie 2. 100g makaron pełne ziarno + [...]

BCAA 10 g przed i po treningu. Beta Alanina codziennie 5 g, 30 minut przed treningiem, lub w dzień w który nie trenujesz o każdej porze dnia. A kreatyna tak jak pisze na opakowaniu. W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni [...]

No poczytałem już o tym wszystkim trochę no i w końcu kupiłem to i owo tak więc bede mieć te odżywki: Beta Alanina: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html# BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html I teraz mam pytanie jak to wszystko [...]

[...] PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Wcześnie FBW AB przez 8 tygodni potem 2 tyg przerwy na regeneracje Suplementy - kreatyna + przedtreningówka Brak przeciwskazań medycznych Dieta 4000kcal cel masa/siła. Podstawowe ciężary: MC - 110kg 6x Przysiad - 95kg 6x Wycisk płaska - 90kg - 6x [...]

Witam Wszystkich!! Zakupiłem sobie kilka świetnych odżywek i chciałbym żeby zadziałały na mnie jak najlepiej, wiec bardzo proszę o rady jak to dawkować. OTO ODŻYWKI: KREATYNA- Universal Creatine POMPA- Trec S.A.W BIAŁKO- K** Nutrition WPC80 ZMA- ActivLab WIRAMINY- Nutrisearch Vitamin Z GÓRY DZIĘKUJE :D

[...] kreatynowy na rynku, MUTANT CREAKONG . 4. PRZED TRENINGÓWKA, masa, rzeźba czy kondycja dla mutanta to tradycja ... ! 5. Brak progresu ? Siła spada ? W tym wypadku CreaKong się nada . 6. Trzy rodzaje kreatyny, Twoje marzenia staną się rzeczywistością ! 7. Zwykła kreatyna działa ? Spróbuj CreaKonga, z nóg powala ! MOJE PROPOZYCJE POZDRAWIAM !!! :)

[...] ten cykl i jutro zaczne tak czy siak wiec doradzcie mi co z tych opcji bedzie najlepsze/gorsze i dlaczego no i czy jakos takie dawki by dzialaly i co z odblokiem: 1. meta 1-5 15mg ed bez odbloku, wiadomo kreatyna po. 2. meta niecale 1-4 20mg ed prop 4-8 75mg e2d i clomid 10 tab lub 3. meta 1-5 15mg ed prop 5-9 75e2d clom 10 dni po 1 tab

06.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/7fab3c426b134fd1bc1ed626ab110d6f.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/58f9984ca85146b883a2c6d639ecde3a.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty. Nawet lody w ciągu dnia (wpisane na 1 raz, a ta porcja weszła w 2 sesjach w 4h odstępie), wpasowały się w bilans. Fotki nr 2 i 3: [...]

[...] trening poniedziałek, środa, piątek wg dwóch zestawów naprzemiennie Wrzuciłem plan i zgadza się z tym co piszesz. Czy będzie progres - zobaczymy. Co prawda kcal w górę, ale kreatyna odstawiona, booster też, spalacze także no i jeszcze mam za 2 tyg wyjazd do Chorwacji - niestety nie wiem czy tam siłownię znajdę. Jak nie, będzie aeroby, HIIT. [...]

Ćwiczysz dopiero półtorej miesiąca więc po co Ci kreatyna? Bierz się za dietę a nie odżywki ;)

to źle ci radzi , koledzy nie kiedy to mają dobre pomysły ale na imprezach %-) pozdrawiam kreatyna SFD wystarczy nie musi być Universala to raz a dwa to cykl 7-12tyg ale i tak tego nie zrozumisz bo dużo musisz się nauczyć serio lepiej jej nie kupuj bo zmarnujesz

ile kasy masz na suplementy doradzimy lepiej wiedząc koszta jakie możesz ponieść :-)) kreatyna mono jak naj bardziej do tego można dorzucić lajtową przed treningówkę + witaminy , magnez , zma , białko do diety chyba że jest zapięta na 100% pozdrawiam