kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hehe niewiem nic z tego:) Znaczy sie kreatyna z bialeczkiem po treningu????

za duzy + kcal w diecie - jesli masz sklonnosci do tycia obetnij kcal z ww. , carbo po treningu tak jak robisz biorac osobno kreatyna sie lepiej wchlonie jak pisalem o kilka % biorac razem od razu poprawiasz bilans bialka zrobisz jak zechcesz sa + i - obojetnie co wybierzesz bedzie ok. roznicy w efektach nie odczujesz

Robię trening Wodyn'a cykl priorytetowy na klatke, po dwóch tygodniach dodałem kreatyne. Co zrobić jeżeli po ok.3-4 tyg z kreatyną skończą się postępy? Według treningu mam zrobić 1tydz wolnego... jak to rozwiązać? zrobić wolne i kontynuować kreatyne, czy też przerwać dawkowanie na tydzień?

Sauna i kreatyna? czy to sie nie gryzie?

jest bo kreatyna im dlużej w wodzie tym wiecej przemienia sie w kreatynine 3h to duuuuzo za duzo

tu jest temat o kreatynie >>KREATYNA - wszystko(chyba)<<! a testosterol nie działa ani w cząstce jakys tego mógł oczekiwać.

Czy kreatyna "kłóci" się z zieloną herbatą?

apokalipsa to mit. Przecież kreatyna nie kłóci się z kofeiną.

witam od 15 grudnia biorę tą odżywke http://www.wspomaganie.pl/product_info.php?products_id=768 oprócz białek i węglowodanów jest tam też w składnikach monohydrat kreatyny. Od 15 grudnia biore to bez przerwy i teraz już kończe 3 kg, ale chce teraz zacząć brać jakąś zwykłą mocną kreatyne. Musze robić po tym jakąś przerwę czy moge zacząć cykl z [...]

idzcie w ****u kreatyna jest za***ista

nie, mysle,że wcale nie jest tak aby brac na czczo- ja także rano jem platki a kreatyną zaraz przed, albo nawet po- i nic złeo sie nie dzieje.

Bulabush - może przyczyna jest co innego, jeżeli miałoby to byc od kreatyny to raczej nastąpiłoby wcześniej. Gb07 - pytasz o cos co nie jest związane bezpośrednio z kreatyną, jednakże przy brakach w odzywianiu efekty z suplementacji będą mizerne- tą drogąproponuje pójść.

[...] do rzeczy czy brales wcześniej kreatynę czy nie. natomiast jeżeli bedziesz trenował to spadków masy jako takiej nie powinno być- a jeżeli jz to nieznazne. trzeba tylko nieznacznie zluzowac treningi po cyklu, nadal dobrze sie odzywiać, dbać o wlaściwą regenerację itp. kreatyna to nie zabroniony i szkodliwy doping aby w ten sposób patrzec na nią...

Ja biore kreatyne od niedawna i nic mi nie dolega. Kreatyna to nie jest niedozwolony srodek. A ile trenujesz????? ile masz lat?

Dziękuję za podpowiedzi! Osobiście też uważam, że kreatyna dobrze się wchłania - myślałem tylko, że potrzebuje obecności cukru by wchłonąć się lepiej. Stosowałem ją z sokami winogronowymi, potem nawet z napojami winogronowymi - które cukrów gronowych to już pewnie w sobie nie miały wcale, tylko zwykły cukier. Potem z dextrozą. We wszystkich [...]

Witam mam prośbę: jak dawkować TREC-KREATYNA 400g+DEXTROZA 500g ? Zmieniony przez - yro w dniu 2008-04-11 18:15:21

Kreatyna jest na wytrzymałość i niećwicząc nic ci nie da .

[...] porcja jak nap. apok. to tylko dla smaku chyba...:) 2.w DNT wystarczy spokojnie jedna porcja, ale jesli chcesz dwie to bez roznicy moze byc w porze treningu i moze byc na noc 3.Czy można brac kreatyne nie cwiczacz dla przybrania troche masy? nie nic ci nie da kreatyna to energetyk a nie anabolik Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-04-12 15:46:48

Witam mam taki prblem szukam i szukam i nic cos tam sie dowiedziałem ale nie duzo a więc tak zaczełem brac kreatyne i hmb od wczoraj: kreatyna-1250g ile dziennie kapsułek w dni treningowe i nie treningowe o jakich porach. hmb-740g i tutaj tak samo co i )poprostu popic takiego capsa bo to [...]

kreatyną 2 x 4g. np. rano i po treningu/wieczorem/. hmb natomiast- nie wiem ile jest w tym kapsie aktywnego skladnika- okolo 1g. 3 x dziennie. np. rano, przed i po treningu a w nietr. rano, w środku dnia jak i wieczorem.