kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mlz90 wsumie masz racje... Kreatyna to chyba max dla kolesia.... ph to teżdla tych co sie znają, niech odwiedzi dział dieta i suplementacje i sie troch poduczy;)

Pytanie tylko na co Ci w wieku 14tu lat kreatyna? Jedz i trenuj z głową, wystarczy byś osiągnął zadowalające efekty jak na ten wiek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-16 21:54:36

stary, żyj rozumiem, że solidnie pracowałeś przez cykl i głupio byłoby teraz choć gram z tego stracić. Ale kreatyna magazynuje wodę w organizmie, alkohol ją wypłukuje, stąd te wszystkie wątpliwości czy pić czy nie. Z czystego mięśnia Ci nic nie spadnie

Dokładnie , kreatyna jako tako niema wartości energetycznej więc nie możesz po niej przytyć

Mono nie daje masy , poczytaj jak działa kreatyna. A ten efekt zalania to mit i dotyczy może 1 na 100 osób

kreatyna nie kopie każdy cykl może być taki sam - podstawa to dieta i jw kolega napisał

No dlatego poleciłem zmienić źródło informacji to sie oburzyłeś... Mono działa DOKŁADNIE tak samo jak każda inna kreatyna. Osobiście nie odczuwam różnicy miedzy formami kreatyny , jedni odczuwają inni nie , ja akurat nie. Nie będe ci tlłumaczył z chemicznego punktu widzenia jak działa , ale prostym jezykiem chodzi o to że powoduje korzystne [...]

tylko, ze kazda kreatyna w organizmie dziala tak samo, mechanizm jest ten sam. roznica polega na dodatku (w przypadku jablka kwas jablkowy, orotanu b13 itd)

snake126 Rzeczywiście mogłem gdzie indziej o tym czytać, skoro nie była to prawda, to bardzo przepraszam. I nie oburzyłem się, tylko po prostu było to niedogadanie nasze. Bez wątpienia włączenie w odpowiednim momencie suplementacji kreatyną może w sposób wyraźny przyspieszyć progres, potęgując przyrost tkanki mięśniowej, siły i wytrzymałości [...]

Beta-alanina, kreatyna i bcaa.

Kreatyna mono? czy jakis stack? bcaa i beta alanine polecilbys jakas firme?

[...] wielkie za pomoc! Jeszcze na koniec pytanie bo dorzucilem przy okazji bialeczko od sfd econo wpc i pytanie jak to dorzucac? wiadomo ze chcialbym okolo treningowo jakos uzupelnic bialko jesli nie uda mi sie zjesc odpowiedniego posilku tylko czy bialko nie koliduje w jakis sposob z kreatyna? lub z ktorakolwiek z innych odzywek ktore poleciliscie?

Brałem ponad miesiąc i...coś chyba nie zagrało. W każdym razie nie odczułem większych efektów (niepożądanych także). Fakt, że równolegle leciała kreatyna, więc może przez to nie odnotowałem wymiernych efektów lecytyny. Następnym razem spróbuje solo.

Chłopie kreatyna jest na chwilę obecną na tyle tania że nie kombinuj, chyba że chcesz mieć lśniące piórka czy coś. %-)

lepsza jest ta dla kanarków %-) :)) ale to jest zagrożenie dla pytona ! pyton ma szampon do wlosow ten z reklamy z kreatyna, ladnie go pompuje :D

Chodziło jej chyba o te minerały i typu składniki bioflawonoidy cytrusowe, ekstrakt karczocha, ekstrakt z pestek dyni, ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt zielonej herbaty, kwas alfa liponowy, ekstrakt pieprzu czarnego itd. A jak z kreatyną?

[...] Ci wystarczyc narazie dobra dieta ale jak mam cos polecic to na poczatek dobry bylby monohydrat kreatyny np z Olimpu Creatine MC (dobra po przystepnej cenie) lub Vitalmaxa kreatyna w proszku (tania i dobra), do tego duzoo czystej niegazowanej wody i jakis gainer (np Gain Bolic 6000) lub bialko (WPC Ostrowi) do uzupelnienia brakow w diecie [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : pol roku Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, lawka pozioma/skosna i obciazenia Dieta : zdrowa zywnosc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialo gaspari size on, kreatyna z fitmaxu, no shotgun Ostatnio przerabiany plan: fbw

proponuje podstawy: czym jest kreatyna, jaką rolę spełnia, jak to się ma do kruchości przyczepów mięsniowych. lekarz pewnie metą handluje i szuka jelenia.

Dzięki za rady.Przy założonej syplementacji:BCAA,Białko,kreatyna,tauryna;doradźcie jak i kiedy to zażywać?