Kreatyna na lato?

Chciałbym w połowie maja zacząć cykl na kreatynie mono z olimp tabsy do końca czerwca i zastanawiam się, czy jest sens robić go teraz na lato, bo wiecie sezon letni się zaczyna i czy po tym cyklu będzie można się pokazać na plaży, czy w pasie nie przybędzie bo tłuszczu po kretce niby nie ma, ale czy według was jest to dobry pomysł z tym cyklem?

flex1976 - niedopatrzenie.
Jeszcze raz bardzo dziękuję, a ankietę postaram się uzupełnić jak najszybciej, wraz ze zdjęciami.

wszystko zależy od diety
kreatynę można również stosować na redukcji

Dokładnie , kreatyna jako tako niema wartości energetycznej więc nie możesz po niej przytyć

rób smiało :D

Według mnie bez sensu brać kreatynę na redukcji, bo mono daję siłę i MASĘ, więc bez sensu...
Ja dalej masuję i dlatego mnie ciekawi bo woda się zatrzyma i czy będę w miarę jakoś wyglądać..

Mono nie daje masy , poczytaj jak działa kreatyna. A ten efekt zalania to mit i dotyczy może 1 na 100 osób

j/w. dobra dieta i będą efekty

Nie chodzi mi o zalanie, tylko zatrzymanie wody w organizmie.
Mono nie daję masy? Ostatnio czytałem artykuł w którym jest mowa, że przybrane 3kg na mono daję mniej, więcej 1 kg czystej masy.

z odpowiednią dietą tak, bez diety nabierzesz wody i spadnie potem :D

To musisz zmienic źródło informacji , ile przytyjesz zależy od diety. A to zatrzymywanie wody dotyczy niewielu , obecnie jestem w końcówce redukcji i jem po 5-6g mono dziennie.

Kreatyna

Bez wątpienia włączenie w odpowiednim momencie suplementacji kreatyną może w sposób wyraźny przyspieszyć progres, potęgując przyrost tkanki mięśniowej, siły i wytrzymałości siłowej. Substancja ta charakteryzuje się nie tylko silnym działaniem anabolicznym i ergogenicznym, ale jest także relatywnie tania i bezpieczna w użyciu.. Chociaż na rynku co roku pojawiają się nowe formuły keratynowe to tak naprawdę warto trwać przy podstawach: monohydrat lub jabłczan kreatyny to wybór optymalny.

Poleca się kupować preparaty kreatynowe rodzimych i sprawdzonych producentów, np.: Creatine micronized 200 mesh firmy TREC; Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder, ActivLab - Creatine Powder; – TREC - CM3, ActivLab - TCM Pro, Hi-Tec - Tri-Creatine Malate. Wszystkie te preparaty znakomicie nadają się tak na pierwszy jak i na drugi czy kolejne cykle keratynowe.

http://potreningu.pl/artykuly/1798/pierwszy-rok-suplementacji-dla-mezomorfika
Zmienić źródło?
może Ty powinieneś to zrobić.