kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna dt 5g rano 5g po treningu razem z carbo dnt 5g rano gainera/bialko sam musisz wiedziec kiedy i ile potrzebujesz

Czyli mozna no dzieki panowie a jaka przerwe robic po 8 tyg cyklu kreatyna?

ale chcesz przerwać na dwa tygodnie i od nowa cykl robić ? 5g to można powiedzieć ze stała suplementacja kreatyną, nie koniecznie przerwę musisz robić.

BCAA można wybrać inne, bardziej ekonomiczne. Kreatyna ok. Można brać razem, ale 30 dni na "cykl kreatynowy" to mało

Kreatyna miesiąc mało, chyba że jakiś wyjątkowy przypadek i najlepiej podciągnąć ładowaniem.

Jesli jest to nowootwarta kreatyna to tak i jesli sa to miekkie grudki - monowodzian ma to do siebie ze juz tak ma poniewaz zawiera troche h2o

HMB nie kupuj albo kreatyna albo HMB. Moim zdaniem HMB nie działa chociaż pewnie znajdzie się wielu co powie, że tak. Napewno łączenie tych produktów nie będzie potrzebne. A co do firm to polecam Sports One'a Power Creatine 500 lub 1000 g. 500 gram to 100 porcji :) Czyli minimum 50 dni cykl Zależy jak będziesz brał w nietreningowe Zmieniony [...]

Biersz się za saa nie znając odpowiedzi na tak podstawowe pytania? 2 tygodnie to nie można nazwać cyklem - ta kreatyna się jeszcze nawet dobrze nie rozkręciła. Biersz po cyklu saa, aby chociaż częściowo zachamować spadki. A diete chociaż masz?

...nie kombinuj z kreatyna i saa bo umrzesz od nadciśnienia

zwykla kreatyna a co do programow - oblicz lepiej wzorem

kreatyna i bialko pomagaja stac sie mistrzami - ale to zupelnie na marginesie :-)

Daj sobie spokój na razie z kreatyną , będzie na nią jeszcze czas :]

Co ty gadasz spokoj;D kazda odzywka ma kreatyna ktora jest potrz potrzebna sportowca;) nawet w sźkolach sportowych biora i to jest zgodne;D to nie steryd;D

gainer + kreatyna,po 1 h normal food

Najpierw kreatyna, po 30 minutach gainer, chyba, że gainerem chcesz zastąpić carbo.

bezpośrednio po treningu kreatyna, a po ok 30-40 min spokojnie gainerek lub posiłek

kreatyna codziennie 5g po treningu 5g, bcaa przed treningiem 1g na 10 kg masy, białko wg braków, tribulona można dać przed treningiem i na noc lub na noc tylko.

Kreatyna nie gryzie się w żaden sposób ze spalaczem, możesz śmało razem łączyć. A co do efektu suplementy to żadna magia, dieta jest kluczem

To zalezy tez od diety! Standart gainer+kreatyna! Zalezy tez jakimi funduszami dysponujesz???

dieta + białko + gainer + kreatyna(jesli juz czujesz,ze masz zastój) + glukoza powinno byc OK!!!