kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A cos rownie dobrego jak White Flood tylko ze z kreatyna w skladzie?

xp xtreme pump podobnie działał z lepszych i z kreatyną w składzie detonator peak

[...] że jakby poszukać wyszło by jeszcze bardziej korzystnie) W pierwszej kolumnie łączna ilość składnika w pre od WK, w drugiej pojedyncze składniki cena 109(129zł) | 188zł kreatyna 100g | 135g beta alanina 64g | 135g agmatyna 30g | 124g kofeina 4 800mg | 20 000mg tyrozyna 10 000mg | 50 000mg produkty, którę wiząłem pod uwagę; [...]

Możesz każdy z tych suplementów osobno lub razem, ale wtedy właściwie zrobisz sobie taki własny pre;-) Wrzuciłbym zwyczajnie do cyklu z kreatyną beta alaninę i to pre tylko wtedy, kiedy potrzebujesz.

[...] wyjaśnienie, skoro będe brał tylko przed treningiem to 400 ml wystarczy mi na bardzo długo (2x w tyg) to czy się nie zepsuje ? Jak długo można przetrzymywać otwarte , bo jest napisane że w temp pokojowej a nie lodówce. Czyli przed treningiem MCT z Cytruliną jako dopalacz a po kreatyna z beta analiną. Rano zawsze biorę też kreatynę z beta analiną.

kreatyna i beta alanina nie działa doraźnie tylko długofalowo więc pora przyjęcia nie ma znaczenia

Beta alanina kumuluje się w organizmie? Skąd taka teoria? Nie jest to prawda. Nie jest to witamina D3 żeby organizm kumulował zapasy w wątrobie, czy kreatyna którą może wysicić mięśnie. Dwa razy po 2,5 grama to jak najbardziej dobra opcja. Z reguły zaleca się w okresie okołotreningowym i tak będzie najlepiej. W dni wolne od treningów obojętnie [...]

Źle się wyraziłem miałem na myśli że organizm się wysyci tak jak kreatyną i zwiększanie dawek nic nie daja. W innym moim wątku napisał ktoś z ekspertów. Tak o becie się naczytałem. A wracając do MCT to wczoraj 30 przed treningiem wziąłem łyżkę i powiem szczerze że kofeina w tab. lepiej na mnie działa, nie poczujem kompletni nic, a potrzebuję [...]

Najpierw ułóż dietę, kreatyna odpada póki co, co do białka to zależy jaką dietę będziesz miał.

Ok, a kreatyna w moim wieku jest nie wskazana czy jak?

[...] "Czy od białka przybędzie masy?" zaczynałem już jarzyć, że chcesz przybrać na wadze i zbudować mięśnie bez diety. Jeżeli będziesz miał kcal ponad normę i jadł odpowiednie produkty o odpowiednich godzinach + białko wedle braków to jasne, że przybierzesz na wadze. A kreatyna na co ci teraz ? Czego od niej w ogóle oczekujesz ? Przyrostów bez diety ?

a co ta masa z powierza urośnie ? kreatyna to nie magiczny środek dla niedożywionych koniec dyskusji - uciekaj do działu odżywianie

a może być kreatyna vtalmax

ok wiec chyba wezme clouta. kupie sobie puche, a po jakims czasie dokupie jeszcze jedna lub dorzuce cos, fundusze ok. 200 zl... cykli mam juz za soba pare, za kazdym razem kreatyna mi tam cos dawala tak ze bylem zadowolony :) dzieki za odpowiedzi , macie sogi. Zmieniony przez - oldmuscles w dniu 2007-05-30 01:17:34

mam jeszcze takie pytanie czy czuje sie ze kreatyna dziala czy tylko po masie np po miesiacu cyklu juz widac.i po jakim czasie ewentualnie sie cos odczuje

Na siłę kreatyna, betaalanina poprawia wytrzymałość i wydolność więc jeśli chcesz to poprawić to kup ten suplement.

6oxo to chyba najfajniejsza opcja, i na tym tez powinno coś pojsc. Hmm co do epi to srednio jestem zadowolony, napewno lepsze niz kreatyna :P skutkow ubocznych nie czulem a sila poszla, twarodsc miesnia na plus. Obwody to raczej symbolicznie. Ale mysle ze kiedys jeszcze wezme, po jakims cyklu jak bede chcial ubic miecho bo w tym naprawde sie [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 110/180 4) staż treningowy - ok 3lat z przerwami 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bialko - z tych najwazniejszych 7) stosowane wcześniej spalacze - Thermo FAT Burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ------ 9) ilość dni [...]

Wg mnie kreatyna nie jest niezbędna przy redukcji. Sam zdecyduj czy jest Ci bardzo potrzebna. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-12-29 08:28:50

Byłem na wakacjach i zaczynem teraz ćwiczyc ale potrzebuje podpowiedzi Jak dawkować ZMA, Kreatyne i Beta alanine. ZMA - 30min przed snem 3 tabletki Kreatyna - Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie beta alanina - Dzień Treningowy: Jedna porcja (2 gramy) na 30-45 minut przed treningiem, druga (2 gramy) [...]