kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

napisałem ogólnie że tyję w tej granicy 0.5-1 czyli standardowo to 0.6/7kg jeżeli chodzi o suplementację to nie stosuję niczego dieta wystarczy w szafce co prawda leży kreatyna ale zostawię ją na później :) Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-10-13 14:13:36

tez tak myslalem. kreatyna w nt 5 g a treningowe 10 g?

Jedyne co mozesz odczuc po zwyklej kreatynie to jak woda z ciebie zejdzie delikatnie, bo po mono (standardowa kreatyna) jest tzw. retencja wody, czlowiek po tej wodzie puchnie a po cykly jakis czas zobaczysz co ci sie udalo wypracowac "suchej" masy miesniowej.

kreatyna to dodatek wszystko zalezy od diety i treningu wiec nad tym najwiecej sie skup!

W szafie w pokoju nic im nie będzie jak zamknięte oryginalnie Jakby były już otwarte i nie były oryginalnie zamknięte to mogło by sie coś spsuć, np kreatyna zbrylić się.

soo ile ci w łapie to tym mono poszło , pozdro stary, takie pytanie jest gowno warte wszystko zależy od wielu czynników, trudno powiedzieć ile tobie przybędzie mono nie ma znaczenia, jakiej firmy kupisz, efekty te same, lecz mogą wystąpić bóle brzucha, najepiej kupuj mono z dużą wartością mesh, obecnie jest 250 viatla jeśli masz tendecje do [...]

kreatyna: 5g na czczo, 5g po treningu w dni nie treningowe 5g na czczo, 5 ga w porze treningu. Carbo po treingu razem z kreta. Bialko (uzupelnienie diety) bierzesz wtedy gdy w danym posilku ci go brakuje

od razu po treningu kreatyna+carbo+białko(z 30g) po co białko godzinę przed twarogiem? tylko twaróg już (tak z 250g) białko daj DO posiłków, w których jest go mniej.

ja bralem no -xplode 1 opakowanie na treningu wieksza wydajnosc troche wiecej siły i nie czulem zmeczenia nie zatrzymuje wody jak kreatyna

no wysłalem CI jakie ćwiczenia możesz robic. A ile razy to zalezy co chcesz jak na rzeźbe ok 12 powtórzeń I co CI da kreatyna po treningu ?

a ni emoge odrazu zaczac z kreatyna?bo na swiet amama mami kupic kreatyne...a jak bende sobi elezec miesiac to....mam zaslaba wole:P

na booster bezkreatynowy mozesz wejsc od razu po noII, na stack z kreatyna - po odpowiedniej przerwie, albo - jesli chcesz przedluzcy cykl - to od razu (byle nie w 7 czy 8 tygodniu)

Z tego co mi wiadomo to kreatyna z mlekiem nie bardzo pasuje Łykaj krete i białko z woda a jak samo białko bez krety to mozesz pić z mlekiem ;)

daj 240mg to absolutne minimum jak cię stać to dołóż oxandrolon jak celem jest definicja jak masz mniejszy budżet to winstrol lub meta zależnie od celu. undestor to bardzo fajny środek pomiędzy cyklami i pomocny w pct także użyty jak o most na cyklu dobrym dodatkiem wtedy do undka jest kreatyna.

Rozumiem, a co mam zrobić z tą kreatyna?

Jak widać z waszych wypowiedzi, na każdego kreatyna działa inaczej pod względem skoku wagi i siły. Ciekawe BOOGIE kiedy bys miał skok przy zastosowaniu cyklu bez ładowania ??

Kreatyna mono firmy Vitalmax ta w zielonym opakowaniu - tania i sprawdzona

kreatyna która ja polecam to Universal STORM jest zaje***** niezłą miałem pompe... bądź Massacre OLIMPU te 2 kretki naprawde polecam.

kreatyna i beta alanina i wszystko co dziala realnie:-))

Tak przy okazji: kiedyś mówiło się, że kreatyna zalewa wodą, lecz spotkałem się z opiniami, że wcale tak nie jest. Jak sądzicie? Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-06-18 20:38:43