kreatyna a nerki

Poczytaj art. z potreningu.pl jest między innymi dokładnie taki o jaki pytasz 1.http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki 2.http://potreningu.pl/articles/195/czy-stosowanie-kreatyny-powoduje-skutki-uboczne 3.http://potreningu.pl/articles/4770/czy-kreatyna-jest-bezpieczna-gospodarka-lipidowa [...]

Tego (czy stan nerek się pogorszy) do końca nie wie nikt - kreatyna jest bezpieczna tylko dla ludzi ze zdrowymi nerkami. http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki Mając w perspektywie wizję dializ, nawet bym się nie zastanawiała nad takimi rzeczami, a tym bardziej, że bez kreatyny można osiągnąć ładną sylwetkę. Pozdrawiam.

[...] sugeruje jakobyś potrzebował nieeleganckich kontrapunktów by podkreślić wartość swojej wypowiedzi. Moja uwaga spowodowana była tym, że wiem iż znaczna część osób uważa, że kreatyna uszkadza nerki czy doprowadza do czasowego upośledzenia ich funkcji, co nie jest prawdą. Poza tym nie prezentuję jedynie swoich poglądów, tylko raczej poglądy [...]

Kreatyna (a zwłaszcza mono) nie jest zbyt zdrowa na nerki. Po prostu przestać brać.

[...] stosować kreatynę w DT, a jak w DNT, i oczywiścię jaki dawki? Podali byście jaki jabłczan jest najlepszy, najczystszy? (cena nie gra roli) Chcę ją brać bez nasycenia, aby kreatyna się wolniej rozkręcała ale za to dłużej został w organizmie. Przeczytałem pewien artykuł: CYTAT: Najbardziej sensowne dawkowanie to 1-2 gramy kreatyny rozpuszczonej [...]

[...] witaminowo-mineralny bierze spożywa większość tego forum. Podsumowując nie uważam że nie masz racji bo pojęcie kwasicy oczywiście istnieje ale jest to temat teoretyczny tak jak to że np. procentowi forowiczów SFD kreatyna uszkodzi nerki (był ostatnio taki przypadek w dziale Olimpa-chłopak zdrowy przez kuracją był hospitalizowany po niej).

1. Jak można brać przeterminowane odrzywki! (i to jeszcze o 2 mies.)trzeba najpierw pomyśleć a potem robić 2. Owszem jest możliwe a w tym przypadku jak najbardziej, poza tym kreatyna uszkadza nerki

CM3 - od razu po treningu + BCAA. Wymieszać możesz, możesz też sobie wsypać do buzi i popić. Po treningu również tylko, że od razu nie po 30 minutach. Nie spowoduje nic. To co sie słyszy, że Kreatyna - a raczej kreatynina obciąża nerki to prawda ale : Jabłczan kreatyny nie konwertuje do kreatyniny w takim stopniu jak monohydrat, a kolejną sprawą [...]

[...] kosztem innych makroskladnikow wiec uwazam ze nadmiar bialka ktory moze byc dosc czesto tworzony przez te stiwerdzenia odnosnie masy w polaczeniu z dlugotrwala suplementacja kreatyna obciaza nerki nie mniej jednak to tylko moje przypuszczenia bo nefrologiem nie jestem a zadnych badan na ten temat nie widzialem a co do diety oraz gainera - masz [...]

Wydaje mi sie ze jesli chdzi ci o rozwijanie masy miesniowej to raczej sensu niema. Bialko jest budulcem miesni. A ile wody piles w czasie kiedyu trenowales na diecie? przy tak duzym spozyciu bialka trzeba duzo pic. I jeszcze dodatkowo kreatyna obciaze nerki. Pozdrawiam

ale kreatyna obciaza nerki rowniez jesli pilnujesz zwiekszonej podaży bialka w diecie to powinienes pic wiecej niz normalnie minimum 3l a najlepiej 4-5l szczegolnie nie zaluj sobie w sloneczna pogode jak jest wiecej strat wody...

stary jeśli ćwiczysz małymi ciężarami...to nie osiągniesz wzrostu. Aby był wzrost trzeba go stymulować coraz większym naciskiem. Kreatyna tu sprawy nie rozwiąże... Swoją drogą to co znaczy te 20 kg? Jesli uzywasz 20 kg hantli do treningu rąk ...to raczej w Twoim wieku nie jest to mały ciężar:) Jeśli tyle wyciskasz to rzeczywiście są Twoje [...]

jeżeli kreatyna szkodzi na cokolwiej to nie jest to wątroba a nerki. Co do jakości kreatyny to polecam kierowanie się zasadą którą ja kieruje się do wszystkich suplementów, używam produktów tylko dobrych, cenionych i nieżadko również drogich firm. z kreatyn osobiście polecam hi-teca w kapsułkach.

Nie jestem zwolennikiem długoterminowego brania kreatyny, szkoda kaski. Lepiej cyklicznie z dopasowanym mocniejszym treningiem a po cyklu zmniejszyć intensywność. Organizm trzeba szokować nowymi bodźcami a nie przyzwyczajać go do stagnacji. I pamiętajmy że kreatyna obciąża nerki, im też trzeba dać odpocząć.

hmmmm omadren a nerki ? sam nie wiem napewno trenabolu nie mozna , jak i przesadzac z kreatyna , ale oma

zbrylona, to już nie kreatyna, a kreatynina, produkt który jest bardzo szkodliwy i wydalany jak najszybciej przez nerki, tak więc po sobie obciążać nery, nie szkoda Ci ich? jak zbrylona to i tak nic Ci nie da,

W badaniach wyjdzie ta kreatyna. A dokladniej wyjdzie podwyższony poziom kreatyniny. Dla lekarza ktory nie ma pojęcia o suplementacji będzie to znak ze masz chore nerki, więc lepiej powiedz mu sam zanim zacznie ci cos przepisywac albo robic dalsze badania.

Ryzykowne ? Jeżeli chodzi o zdrowie w zasadzie nerki to nie masz o co się bać. Wielu kulturystów (np.Akop Szostak) mówi że kreatyne można brać przez cały rok. Mnóstwo badań było przeprowadzonych nad kreatyną a w szczególności na klasycznym monohydracie i jeżeli nie bierze się jej w wielkich/dużych (np.okres ładowania się-20g kreatyny dziennie [...]

faftaq - co do skurczów, trzeba byłoby "głebiej" zając się tym tematem, mi głównie chodziło o nerki, chociaż własnie podałem jedno badanie, gdzie stwierdzili, iż kreatyna nie powoduje skurczów... teraz takie pytanie jeszcze - sporty wytrzymałościowe, konkretniej jaki sport? Bo zastanawiam się, czym kierują się Ci sportowcy przy wyborze [...]

[...] był bym woda, i nasuwa sie moje drugie pytanie- czy jak skończe cykl to strace całą tą "mase" którą zdobyłem podczas cyklu czy np, 50% ? Druga kreatyna którą biore pod uwage to jakiś Kre Alkalyn, bo niby nie szkodzi na nerki, ale czy biorąc go bede miał takie przyrosty jak po mono ? według tego co piszą w sklepach [...]