kreatyna na lato

za spalanie bede bral sie w lato , chodzi mi glownie o cos typowo na mase co moge laczyc z kreatyna , co poroadzicie?? glutamina , testosterol??o0 Zmieniony przez - frezerek w dniu 2008-02-17 18:32:19

Witaj, na następne lato jak najbardziej. Poza tym kreatyna i białko to nie wszystko :-P Dieta to rzecz bez której nawet tona kreatyny i białka nie pomoże,.

Anapolon+ kreatyna ( retencja wody) to może spowodować ekstremalny rozrost masy mięśniowej i skóra pęknie Ci na plecach. Później tylko chirurg żeby Cię podszywali:) A tak na serio zostań przy kreatywnie i dodaj carbo. Antka jeszcze odpuść i poczekaj na następne lato

aaa ja ryzykuje i od poniedziałku cykl masowy :) oby mnie nie zalało ;/ ale chociaż jestem pewny, że w lato będę pił dużo wody bo na pewno pragnienie jest większe więc i kreatyna będzie się lepiej "czuła" ;) pzdr.

diete mam ale nie jestem w stanie szczególnie w lato zjeść 6 posiłków dziennie . Dlatego chce wziać gainer . Kreatyne chce wziać bo mam spadki a kreatyna jest dobra na spadki ; )

Źle się w dziale dzieje. Po co Ci kreatyna? Lato się zbliża trzeba wyrwać gimnazjalistki na klate 115, zamiast 113? Odżywiaj się jak należy ćwicz mądrze i dużo śpij. Kreatynę zostaw w spokoju, no chyba że chcesz być kolejnym sezonowym pussycatem.

Wg mnie takie odradzanie kreatyny ludziom w wieku 15 lat jest bez sensu, dlaczego? Ponieważ jak młody ma zajawke na siłownie, to ta kreatyna, która wiadomo, że nie jest Bóg wie czym, daje mu ogromną motywacje do ćwiczeń. A przez takie odradzanie może sie zniechęcić. Takie moje zdanie. Wody pij z 3l dziennie, teraz jest lato, także bez problemu [...]

z kreatyną kontakt miałem ( TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose) .. Ogólnie to chce ten zestaw wprowadzić od września.. teraz zamierzam na "czysto" trochę ćwiczyć.. W lato od czasu do pory poćwiczę tak, aby forma zbytnio nie spadła. Z początkiem roku szkolnego miesiąc ćwiczenia normalnym planem, później zakup [...]

[...] na extremalne lato nie musisz chować kreatyny do lodówki. Najlepiej połóż ją w suchym miejscu, np. wkładając wraz z opakowaniem do tekturowego pudełka np. po butach. Gdyby twoja kreatyna była otwarta i wsadziłbyś ją do lodówki, mogłą by się nie nadawac, bo w lodówce wystepuje woda w postaci lodu i po dłuższym czasie mogłaby zawilgotnieć. Pozdro!

kreatyna 10g dt/5g dnt. co do masy i rzezby - zazwyczaj masuje sie zimą zeby wyrzezbic sie na wiosne/lato .

No i wszystko jasne:)))))) bim sog odemnie:);)) Dokładnie tak jak bim...wspomniał..kreatyna juz na etapie produkcyjnym zamykana jest proozniowo w worki nastepnie pakowana w twarda tektoorkę:))) chociaz za ta z chin to nie recze i całkiem mozliwe ze jedzie koło węgla:)))loozem:) pozdro bigger ps.fakt jednak jest faktem,ze jesli firma ,która [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 171 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia lato praca fizyczna Stosowane [...]

Co to sa 3 miesiace? Lato sie zbliza i zaszpanowac przed koleszkami chcesz? Sama kreatyna starczy na 1 cykl. Nie truj gitary tutaj po 3 miesiecznym stazu o mete..

[...] kontrolować, dorzucac kcal, bez pracy nie ma efektów ale jak ktoś to pokocha to szybko złapie bakcyla, i niedługo będziesz wiedział ile co ma kcal na rzut oka hehe Białko dodatek do braków w diecie, kreatyna najlepiej jak stagnacja cie dopadnie, na teraz kupiłbym beta alanine, witaminy, może zma, beta karoten olimp spoko skład i zbliża się lato.

[...] masy mięśniowej . Przy ujemnym bilansie kalorycznym mięśnie nie urosną , dlatego kulturyści mają okres masowy wtedy jedzą dużo , można powiedziec , że nawet masakrycznie dużo. Przychodzi lato , mięśnie są , ale gdzie ? : O Dokładnie pod tkanką tłuszczową , czas by je pokazac . Co wtedy ? Trening na rzeźbę białko bcaa kreatyna i Thermo stim ; )

Songo - chodzi mi o to ze cala zime robilem mase i poszlo troche w miesnie Teraz na wiosne/lato chce stracic troche zbednego tluszczyku. Plan treningowy na rzezbe juz mam ulozony, dietke trzymam, tylko mam watpliwosci co do suplementu. Kreatyna trzyma wode, wiec przy robieniu rzezby chyba nie nada sie za bardzo...co bys doradzil? Przypominam, ze [...]

[...] rozłożona w czas Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna bialko A co do celu to nie wiem czy masowac czy redukować bo teraz niby lato to lepiej rzeźba Ale jak wstawiłam zdjęcia do innego tematu to mówili żebym masowal [...]

daj spokoj z kreatyna jeszcze nie sluchaj tych wyzej (no offence) wykorzystasz potencjal kreatyny jesli odczujesz prawdziwy zastoj, nie ma sensu wczesniej, skup sie na diecie jesli masz jakies braki bialka w diecie, a nie da sie ich uzupelnic jedzeniem normalnym to kup jakies bialko gainera juz masz i to dobrego wiedz jest ok hmb - nie warto skup [...]

[...] w codziennym życiu, np wspomniał ze raz jak gwałtownie wstał po zawiązaniu sznurówek to się musiał o sicianę podeprzeć. %-) Na pierwszy rzut oka winna była dla niego kreatyna. Okazało się jednak, ze przyczyna tkwi w.. nadmiarze wypijanej wody w stosunku do podaży sodu. Wyczytał na jakimś forum, że do kreatyny trzeba pić 3 - 5 litrów wody [...]

wg mnie przydałaby się tutaj kreatyna w dni siłowni a niby czemu tylko w dni na silce? nie kazdy ma taka sama genetyke, otorz autor moze nie miec zakwasow, ja np. od pczatku jak zaczalem cwiczyc ich nie mialem i to nie znaczy ze treningi byly zle. Do autora:: jesli bedziesz bral krete to normalnie, jesli juz masz jakies cykle za soba to walnij [...]