co dla endo?

czy dla endo bedzie dobbrym rozwiazaniem na mase hmb+kreatyna i bialko jako uzupelnienie diety , moze radzicie cos innego?

a cwiczysz cos?

HMB nie jest dobre dla nikogo

A dla endo to najlepszy jest spalacz ... zawsze sie przyda

za spalanie bede bral sie w lato , chodzi mi glownie o cos typowo na mase co moge laczyc z kreatyna , co poroadzicie?? glutamina , testosterol??o0

Zmieniony przez - frezerek w dniu 2008-02-17 18:32:19

HAHAHA Z kreatyna najlepiej jest laczyc trening z dieta ....

Sam nie jestem zwolennikiem HMB, ale jego synergizm z kreatyną wydaje sie byc potwierdzony experymentalnie, wiec taki mix moze byc zasadny. Jak Cie stac mozesz kupic oba produkty, podobnie - lecytynę, jesli masz braki w diecie (ktora zwlaszcza w Twoim przypadku powinna byc dobrze dopracowana - to absolutna podstawa) zakup bialko, olej lniany/oliwe z oliwek, dodatkowo - jak nie jesz tlustych ryb przydac sie moze omega3.


Jak zadajesz pytanie to napisz cos wiecej o sobie, albo uzupelnij profil. Jesli Jestes poczatkujacym - to nie bierz sie za suple. Wyrob podstawy.