kreatyn

[...] jeszcze glutaminę i tutaj pytanie jak połączyć te suplementy? glutamina po przebudzeniu? bcaa okołotreninogowo i glutaminę na noc jeszcze raz? poza tym została mi jeszcze kreatyna olipmu x-plode podobno można ją dołożyć do cyklu redukcji? jeśli tak to stosować ją również koło treningowo razem z bcaa? - widziałem tutaj przykładową dietę na [...]

Miesiąc brałem mono, teraz biorę jakiś "mix" kreatyn, bo dostałem, więc stosuję się według instrukcji na pudełku i w każdym dniu biorę po 5 g, ale może zwiększę do 10g

Witam, mam pytanie, czytalem ze creakong to mieszanka 3ch kreatyn, chcialem zapytac, czy po tej kreatynie, organizm wydala z Siebie wode normalnie? w sensie czy sie pocimy, i normalnie oddajemy mocz, czytalem ze od zwyklej creatyny mozna miec z tym problemy, dlatego ten temat, jestem lewy co do takich tematow, dlatego robie ten post, mam nadzieje [...]

I dlaczego przez kreatyn mam si zalać tłuszczem skoro ważę zdecydowanie za mało i by mi si przydało z 10kg więcej :) ?

[...] siła idą znacznie do góry (staż ponad 4 miesiące) ? 2.Czy zastąpienie WPC80 jakimś Izolatem poprawi wyniki siłowe jak i czy obwody pójdą w górę jeszcze bardziej ? 3.Stosuję kreatyne CM3 od treca,czym mogę ją zastąpić z kreatyn ? (nie chce robić masy gdyż masę już mam,fakt brzucha i ogólnie tłuczyku jest ale szkoda mi czasu na redukcje) 4.Tutaj [...]

[...] mniejsze zapotrzebowanie, jak waga stanie w miejscu to znak ze kalorii zaczyna brakować do dalszego rozwoju masy miesniowej 2 Nie odczujesz różnicy 3 możesz zastąpić mixem kreatyn lub najprostszą formą np monohydratem 4 należy coś zmienić w treningu, dać nowy bodziec dla mieśni 5 zacznij krecić delikatnie aeroby aby podkrecić metabolizm oraz [...]

Może chodzi mu oto, że mono tańsza. Swoją drogą większość myśli, że im nowszy rodzaj kratyny tym lepszy... Sam jakiś czas temu złapałem się na jakiś "innowacyjny" matrix kreatyn... Zmieniony przez - ZacKeR87685 w dniu 2015-03-07 21:34:27

[...] w opadzie tułowia 48kg/2x10p 58kg/2x10p Miałem rano chęci na więcej ale po południu sił zabrakło :-( Dla odreagowania stresu pójdę na spacer. Dzięki sfd mam mieszankę kreatyn oraz spalacz (za konkurs "poza z dawnych lat") oraz za prowadzenie dziennika w listopadzie (kurier dzisiaj dostarczył kreatynę mono oraz witaminy A-Z). A więc mam na [...]

[...] rekordów Panowie plan jest taki: t.prop alphy strzały 50 co 3dzień 1-6tydzień winko alphy strzały 50 co 3dzień 3-7tydzień po cylku clomid - jak to dawkować ? po cyklu mix kreatyn i moze jakis animal test w trakcie wit z grupy B, dieta dopięta na 100% bez podjadania słodyczy, 2razy w tyg godzina biegania. Ma to wszystko sens czy błądze po [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mypre_i32441_d380x380.jpg Opis - Poprawia wydajność - Zmniejsza zmęczenie - Zawiera cztery różne rodzaje kreatyn - Pomaga budować masę mięśniową MYPRE jest zalecane dla każdego, kto szuka wybuchowej mieszanki przed treningiem w celu zwiększenia wydajności, zmniejszenia zmęczenia oraz zwiększenia skupienia na [...]

Witam chcialbym sie poradzic ktora z tych kreatyn bedzie najlepsza: Cytogenix Cytocell FA Nutrition Xtreme Creatine Olimp Kre Alkalyn(R) 2500 Mega Caps TREC CM3 - 180kap. Jabłczan kreatyny Universal Creatine i prosze jeszcze o doradzenie jakiegos hmb do tego w miare normalnej cenie tak do 50 zl. Oprocz tego mam jeszcze bialko fa diamond hydrolysed [...]

Wytłumacz mi zatem po co są różne formy kreatyn , cena i połączenia ? :)

Nie tylko w tych w które dotyczą kreatyn pro-instruktorze :)

Witam, nowy na forum. Półroczny staż na siłowni. Po jednym cyklu jabczanu, bez przerwy na bcaa xplode z olimpu, glutaminie i hmb. Jadłem też białko z olimpu i arnolda, ale strasznie zaczęło mnie cofać. Do sedna sprawy. Potrzebuje pomocy. Mam plan od połowy kwietnia do końca maja robić redukcje. 85kg obecnie ważę. Na początku czerwca chcę sobie [...]

Pomyłkowo jako spalacz opisałem kompleks kreatyn (i też nie widzę efektów). Ten spalacz to Termo Lizzer.

która z obecnych form kreatyn jest bardzo skuteczna zwłaszcza po redukcji ?

[...] by chciał żebym zdał relacje tego produktu , lub na co mam zwracać uwagę zapraszam . Anavar balkan 1/10mg - dziennie 6 tabletek przez 33 dni rozłożone na 2 dawki po 3 tapsy Olimp monochydrat kreatyn Olimp bcaa Olimp glutamine Whey gold standard Megabol - testosterol Olimp - ANTI-OX POWER Zwiększe w diecie białko do 3-3,5g na kilogram .

Która kreatyna waszym zdaniem będzie lepsza ? Creakong 1 miarka (4 g) Mieszanka Kreatyn Creakong 4 g Monodydrat Kreatyny Creapure Chelat Magnezowy Kreatyny Creatine MagnaPower Cytrynynian Kreatyny Tri-Creatine Citrate Green magnitude Porcja 1 miarka (10.4g) Ilość porcji w opakowaniu 80 (835g) Zawartość w 1 porcji Wartość energetycza 0 [...]

co do creakonga masz napisane mix kreatyn 4g i nie wiadomo jakiej jest ile mono na pierwszym miejscu to powinno być go najwięcej a inne formy może w małych dawkach. Mozesz zerknąć jeszcze na http://www.sfd.pl/sklep/Kevin_Levrone_LevroCrea-opis32325.html

Nemiks kreatyn codziennie 5g rano i 5 g po treningu jeden pieron czy jablczan czy xplode, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem , białko wg braków w diecie nixon możesz obie formy połączyć