kreatyn

kreatyn i meta omg lepiej jedz dalej na sucho sadzac po wycisku dobrze ci idzie

Jedzonko wygląda naprawdę nieźle. Co do kreatyn trzeba było spróbować CREA MISSION, zacna kreatyna.

CP podziałał na mnie najsilniej ze wszystkich kreatyn, które do tej pory brałem. Ale tylko za pierwszym razem odczułem tak "znaczny" przyrost siły. Nie powiem Tobie ile dokładnie przybyło kg na sztandze ale byłem zadowolony. Coś jak wtedy, kiedy pierwszy raz zjadłem mono. Teraz zupełnie zmieniłem podejście do treningów i m.in. ze względu [...]

Czyli Dni treningowe rano nie brać kreaty tylko pure power przed treningiem i kratyne po Dni nietreningowe 5-10 g kreatyn ale mam rozbic na dwie porcje np rano i wieczorem czy jak?

[...] MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 3500-4000kcal ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2-3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5-8g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: -nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: -kreatyn , bialko ,amino CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: -nie

juz gajnerów kreatyn i aakg sporo wziełem tego sprubuje i tego ;p

Jesli tam bylo cos takeigo napisane, to chodzilo tylko o laczenei kreatyn W JEDNEJ PORCJI z tluszczami, a nie ze niemzoesz w ogole zadnych spozywac. Sam niedokonca bylem przekonany jak to z tym jest, wiec napisalem do pana Amborziaka, jego odpowiedz brzmiala, ze tluszcze nieprzeszkadzaja we wchlanianiu kreatyny...

Co do kreatyn, firmy mogą nawet je mieć od tego samego producenta ale jakoś trzeba utrzymać firmy, dochodzi reklama itp i to wpływa na koszt całego produktu.

[...] ale trenuje z przerwami. Przyznam, że najlepiej działała na mnie Kreta z Olimpu, ale brałem jeszcze gainera Scaitec Jumbo, a z tego co wiem on też zawiera sporo różnych form kreatyn. Teraz mam kreatynę z innego forum, bo nie wiem jak u Was kupować można. Tam jakoś łatwiej i czytelniej wszystko było. Ten gainer brałem razem z Kreatyną Olimpu, nie [...]

[...] intensywnej pracy tlenowej. Preparat nalezy stosować bezposrednio po treningu, ok. 50-70g w zależności od długosci i intesnywnosci wysiłku BIOGENIX CREVOLUTION - preparat kreatynowy wspomagający pracę mieśniową w warunkach intensywnych przemian beztlenowych, kiedy w organizmie dochodzi do dużego wytwarzania kwasu mlekowego. Suplement zawiera [...]

wybierz jakąś kreatynę CreaPure - ludzie mają różne zdania na temat, która z tych kreatyn jest najlepsza, ale to i tak ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach; po prostu jedna zadziałała na kogoś lepiej a na innego gorzej ... osobiście polecę Ci CreaPure od Olimpa bo zadziałała na mnie rewelacyjnie, jednak jeżeli masz więcej kasy a [...]

[...] Z odzywki bialkowej mozesz zrezygnowac, tak samo z carbo(no chyba ze masz fundusze) na rzecz wiekszej ilosci whey gainera. Mozesz go brac po treningu(20 min po kreatynie) i zapewnia Ci on jednoczesnie weglowodany jak i bialko, co zaoszczedza bawienia sie z laczeniem carbo i odzywki bialkowej. Hierarchia kreatyn wyglada mniej wiecej [...]

Zależy mi przede wszystkim na rozbudowie mięśni, na napompowaniu azotem mniej, dlatego zainteresował mnie ten cytogenix bo ma kilka kreatyn w sobie.

[...] zwykła serwatka WPC ma BV= ok104 izolaty serwatkowe dochodzą do ok 160 chociaż obecnie odchodzi sie od uznawania BV za najważniejszy wskaźnik dla białek podobnie z jakością kreatyn - uwierz albo nie ale niektóre są czyste w 102% nie oznacza to ze zawierają 102% kreatyny tylko stworzony dawniej wzorzec idealnej czystości kreatyny został [...]

jedno proste pytanie po chvj mono do storma, przeciez to tylko miks kreatyn z dodatkami bez pomperow (nie piszcie tylko o tym małym dodatku aakg) i pobudzaczy, poza tym z dużą ilością porcji w opakowaniu, więc jak już coś to kup samego storma już mono do niego nie jest potrzebne. a jak chcesz to mozesz kupic jakis przedtreningowy produkt i do [...]

dlatego nazwalem alternatywa, kaizen ma wiecej wegli, ale w porcji wychodzi ich ok. 37 g, wiec nie jest tak zle, druga sprawa to b. dobra mieszanka kreatyn (w synthize tylko mono jest), lepszy kwas ALA czyli R-ALA i kilka dodatkow, ktorych nie uswiadczymy w Synthize. KAIZEN NIe ma tez kilka dodatkow, ktore mialo Synthize najbardziej brakuje mi [...]

lux ! ze wszystkich kreatyn co brałem najlepiej podziałał na mnie vitalmax i megabol.widac nie cena swiadczy o jakosci !!!

Smoq. jakies porownanie do innej? koksmox u nas Creabomb 90zl z przesylka...jest jeszcze creatine xplode olimpu, wszystkie 3 razem z hyperfusion to mix'y kreatyn... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-05-10 15:29:33

no a poza tym? poza biogenixem i olimpem ? czy trzymac sie tylko 2 dwoch kreatyn?

[...] Molekuły samego jabłczanu należą do chemicznej grupy hydroksykwasów karboksylowych, które posiadają zdolność stymulowania insuliny - hormonu odpowiedzialnego za transport kreatyny do mięśni w metabolizmie spoczynkowym. Jednocześnie, jabłczan należy do metabolitów glukozy - czynników - ułatwiających pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe w [...]