kreatyn

[...] chce isc.. ale jak masz diete to powolutku bedziesz rosl ;) odnosnie tych odrzywek to mozesz kupic sobie gainera ( trec mass xxl ) dla uzupelnienia brakow w diecie. odnosnie kreatyn i stakow to narazie poczekaj.. jak bedziesz potrzebowal przebic bariere to wezmiesz za pierwszym razem kreatyne + kilka dodatkow do kreatyny i zobaczysz jakiego kopa [...]

hmm czyli Stor+Shock therapy+Kre-Alkalyn+Xpe? nie za dużo kreatyn?storm ma 4formy a Xpe shock therapy dlatego ze Xpe juz mam a shocka do kupie zeby starczyło na caly cykl a bede brał osobno

Masz wszystko dokładnie opisane co do dawkowania kreatyn i stacków w poście podwieszonym by DaroNigga

Moje podejscie do kolejnosci przyjmowania kreatyn jest takie ze najlepiej przyjmowac najlepsze na co nas stac. Nie rozumiem przyjmowania wg "mocy" bo trudno ja okreslic. Jednak wybor powinien byc wypadkowa 2 czynnikow kosztow i celu.

warto przed biciem rekodow (jesli nie ma badan na nadmiar kofeiny) pomyslec nad pobudzaczem Thermo Speed Extreme bedzie tu trafnym i tanim wyborem + ew taurina z kreatyn polece jablczany np TCM MEGA CAPS® (jabłczan kreatyny)

popatrzyłem na skład innych stacków i mają te same składniki + dodatkowo pobudzacze,lub inne formy kreatyn ale gównnym składnikiem JABŁCZAN jeśłi cp tak marnie zadzziałało to boje sie kupywać ... może jestem taki że na mnie jabłczan niedziała..

[...] więc dwie serie wznosó na początek plus dwie na koniec Do tego dieta jedz dużo i często nie przeginaj z obiadem, nie śpij po obiedzie i carbo na noc bez żadnych kreatyn na początek Dużo śpij odpoczywaj, słuchaj organizmu jak nie masz sił przełóż trening nie ćwicz więcej niż trzy partie mięśni na treningu, łącz ćwiczenia zmieniaj [...]

rozumiem sens takiego posta, gdyby forum było dziewicze... a Ty kłujesz temat pierwszy raz... ale tak nie jest tematów takich i pokrewnych jest setki powstał nawet osobny, podwieszony nota bene post autorstwa darosa o dawkowaniu różnych kreatyn zdobądź się na odrobinę samodzielności (wiesz jak dawkować saa, a z głupim xp masz problem...) pozdr.

tez myslalem nad tym rozwiazaniem, ale wtedy wyjdzie cyklik ok. 40 dniowy, sumujac wartosc wszystkich kreatyn bedzie dziennie 14 g kreatyny (wlaczajac massive), oczywiscie mozna tak zrobic jak Bull pisze. Polecam rowniez przedtreningowe eksperymenty nitro + kofa fajnie czesze

jak kasa nie gra roli to Xpand+clout Strom+Xpand 2razy Xpand coś takiego jak kasa nie gra roli. z etego co napisałes to cykl na Cp. MOzesz też połączyc Cp z xpandem jest wiele propozycji poczytaj posty podwieszone a szczegołnie "dawkowanie róznych kreatyn" tam masz jilka opcji połączenia

kreatyn przed i po treningu (po z glukozą/dextrozą/carbo) hmb z posiłkami, rano , po treningu z pierwszym posiłkiem i z kolacją po jednym gramie w porcji, zadbaj o dietę jak koledzy mówią, bo wiedzą co mówią, no i jak na masę to raczej zakup gainerka, chyba że węgli dużo w diecie (ale z masą by problemo nie było) to białko, możesz też mct olej w [...]

1300g z Olimpu wychodzi na dlugo i jest chyba najtansze wsrod dobrych kreatyn mono - mikro wiec warto dodac ew pare pl z dobrych skladowo odzywek smakowych System protein 80 kroluje chyba w kategorii econo

Generalnie robi sie ciekawie ale jak na "jadłem na początku metkę tajlandzką i pakistańską, a pózniej odżywki (kreatyn, glutamina, gainery), a jeśli chodzi o odżywianie to na obiad ryż i jakieś mięso,a resztę to różnie, byle dużo (nie jakieś zapychacze tylko konkrety)" to ten twoj wyglad to tak sobie. Plecy do poprawy, ale to pewnie [...]

zreszta Bul, nie wiem czy zauwazyles ze w opiniach uzytkownikow wytworzyla sie swego rodzaju hierarchia kreatyn to nie moj wymysl, ale w tej chwili wyglada to mniej wiecej tak (na podstawie opinii wielu uzytkownikow supli) od "najgorszego" (o ile mozna tak powiedziec) mono jablko ester orotan jestem ciekaw gdzie uplasuje sie KA, bo [...]

Don, co byś polecił z kreatyn jeśli nie mono ? (mono zresztą działa najmocniej za pierwszym razem). Testowałem tylko mono, nie mam doświadczenia z jabłczanami i innymi, jeśli kojarzysz podaj proszę pokrótce najważniejsze różnice w praktyce.

ja moge sie tyle napompowac bez zadnych kreatyn ale to tylk oja tak mam bo bkumple zazwyczaj mniej...

jak dla mnie to zostawił bym stacki na puźniej i zaczłą od lżejszych kreatyn...mono czy jabłczan...jak zauważysz ze masz marne przyrosty po tych kretach to dopiero wziął bym się za stacki...

[...] pozniej etyl, pozniej staki - mowie o tych co zaczeli trenowac kilka lat temu, gdy na rynku bylo tylko mono i cytrynian teraz popularny stal sie KA, ciagle na topie sa mixy kreatyn z AAKG i EEA, bierz na co cie stac, choc generalnie gdybym mial sam teraz zaczac przygode z suplami to pominalbym zupelnie mono i zaczal od estru (jablczan tez bym [...]

przegladajac wywod na temat kreatyn w .pdf z http://www.getkrealkalyn.com/ natrafilem na powyzsze zdanie. przeciez jest ono calkowicie oderwane od rzeczywistosci. sami pisza pod koniec zdania ze kreatynina jest calkowicie bezuzyteczna i nie moze dostac sie do komorek miesniowych. tak wiec skoro, jak pisza, na opakowaniach stackow (majacych w [...]

releaser ja do tego wyniku zrobilem 1 i to lajtowy cykl saa z metki a tak to ciagle jechalem na olbrzymich ilosciach aminokwasow kreatyn itd + trening silowy i predyspozycje do sportu moje pojecie na temat sterydow jest na tym poziomie ze wiem co z czym sie laczy a co z czym nie powinno sie laczyc natomiast zawsze mam problem jesli chodzi o [...]