kreatynę

[...] osiągnąc cel innym nie - i często nawet nie wiedzą dlaczego. Na pytanie czy kreatyna pomoze Ci się wyrzezbic odpowiedz jest nastepująca: moze tak moze nie. Chcesz - bierz kreatynę, jest szansa że Ci pomoze, i jest szansa żwiekszosc osob nie umie konkretnie odpowiedziec na pytanie. będziesz zawiedziony.... nie dostaniesz jednak naszego [...]

bardzo możliwe, niektóre suple maja dość "subtelne" działanie ;-) np. kiedyś rozmawiałem z kolega który brał kreatynę i ba i największą różnicę poczuł po cyklu, w trakcie nie do końca potrafił określić działanie ale po cyklu jednak czół róznice, ze trenowało mu się jednak ciężej kiedy supli już nie brał ;-)

Moim zdaniem na sam początek najlepiej wez Białko. A jesli juz koniecznie chciałbys wziasc kreatyne to wez Monohydrat bo na pierwszy raz to bedzie wystarczające.A kreatynt typu Cell, Crea fusion zostaw na jakis dopiero 3-4 cykl bo sa one mocniejsze wiec puzniej będa dobre

cipeta jakie białko chłopaczyna bez węgli i dobrej diety nie przytyje ani kilograma jeżeli chodzi o kreatyne to mono na pierwszy cykl jak najbardziej leć do sklepu po magnuma i jedz przynajmniej 3x dziennie w porcjach 60-70g na koktajl

O ile przedtreningówka jest produktem doraznym - pobudza, daje pompe ze wzgledu na zawartosc m.in. cytruliny, argininy i kofeiny, tak kreatyna czy beta-alanina sa juz suplementami, ktore wymagaja czasu, aby poczuc ich dzialanie. Oznacza to, że możesz stosowac je o dowolnej porze dnia, a efekt koncowy bedzie taki sam. Kreatyna - beta-alanina [...]

Kawa nie wpływa niekorzystnie na kreatynę - mit o negatywnym działaniu kofeiny na kretkę został obalony. Możesz ewentualnie dla spokoju psychicznego zachować odstęp 30 minut pomiędzy dawką krety/nitro2 itp. a kawą.

wystarczylo skorzystac z wuszukiwaki a wlasnie dobrze ze napisales ide zrobic sobie kawe jesli Cie to uspokoi to biore wlasnie kreatyne

ja stosuje obecnie kreatyne caly rok, wiec trudno mi powiedziec cokolwiek:-) czy masa, czy redu

wielu dietetykow czy sportowcow uwaza kreatyne za uzupelnienie diety, a nie suplement stricte ktory powinno sie cyklowac, sa rozne szkoly, opinie, teorie, kazdy stosuje pod siebie i to co mu lezy

No widzie że jest tu kilka życzliwych osób. A nie to co niektórzy... Specjalistom nie jeste ale on już ćwiczy rok i co niektórzy odradzają mu aminokwasów? no bez przesady z takim podejściem to kreatyne za 20 lat będzie mugł brać... Suple stosowane z glowa według mnie nawet na poczatku moga być pomocne przy dobrym treningu... Ale tak jak pisalem [...]

[...] czas! Aaa, no i HMB - jak już się uprzesz aby coś zarzucać, to akurat HMB sobie odpuść! Zdania na temat skuteczności tego specyfiku są podzielone, z pewnością wymaga on długookresowago stosowania, także może po prostu uzupełnij "budulec" w organizmie, a więc zarzuć jakieś białeczko! Zaś na kreatynę jest stanowczo ZA WCZEŚNIE!!! Pozdro!

Koniu151, lecz swoje kompleksy lecz, pisz 14latkom żeby brali kreatyne, krytykuj każdego mojego posta, a napewno zyskasz uznanie na sfd, ale ja nie bede sie z tobą wdawał w gadki bo to nie mój poziom pzdr

Siodema: może i robiłbym sobie sam jedzenie ale nie zawsze mam czas i to by było takie nieregularne :) maciuss86: ale napisałem że cykl chciałbym zrobić dopiero w maju więc wtedy minie pół roku :) Rejtan1987 : no masz racje na razie nawet nie chce nic brać bo bez niczego powoli mi idzie :) no i właśnie zobaczę jak to będzie i jakbym już nie [...]

jeseli bedziesz mial zamiar kupic jabłczan kreatyny i glutamine to wyjdzie tak kolo 200zl cykl.Ale zawsze mozesz wybrac tansza kreatyne i bez glutaminy. Masz tu linka poczytaj tu jest wszystko co potrzebyjesz wiedziec o kreatynie http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html

wrzuc ją do sprawdzenia do dzialu odzywianie - co Ci szkodzi? (ja tylko doradzam) kreatyne mozesz dorzucic oczywiscie, zwlaszcza jesli Cie czas goni

Kreta to największa wyspa grecka, znana jako wyspa bogów.. a tak poważnie to chodziło mi o kreatyne

Nic Ci nie jest, kolegi nie słuchaj dalej stosuj kreatynę to co zauważyłeś to naciągnąłeś prawdopodobnie wody, po skończonym cyklu woda zejdzie, nie bój się.

Jeśli masz braki w diecie to wal, nikt Cie trzymać przecież na siłę nie będzie. edit. hahah snorLaXx SOG. Zamiast gerbera będą gainera w******lać, a przed przedszkolem kreatyne. Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-01-10 16:13:37

moze inaczej to powiem :) trening zmienilem ale jedynie w ilosciach serii. w niektorych cwiczeniach tak sie tego nie odczuwa. diete mam caly czas taka sama i nigdy tego nie bylo. odstawilem kreatyne i aminokwasy noi teraz sie troche ruszylo ale i tak nie tak jak bylo.

na wiele liczyc nie mozesz. Jest Dibencozide z megabola jest tez z Treca. Lepiej kup w jakims sklepie internetowym nie na allegro. Citrosept w aptece tez moze w miare dac rade. O kreatyne i bialko pytac sie nie bede bo mam nadzieje ze wiesz dlaczego je bierzesz...