efekty po kreatynie

Opisze swoje efekty po kreatynie
Opisujcie swoje.efekty tez.
Po 8tygodniach
+15na klate
Masę ciala + 5
Bicek +2 cm
Dawka 10g dziennie
Allnutrition mono .

Taki byl pierwszy cykl.



Potem za pol roku zrobiłem cykl 10tyg na cm3 i juz poszło 3kg masy
Bicek+1cm
Na klate +8kg
dawka 10g dziennie

Dawno to bylo

Opisujcie swoje cykle
Bo nie znalazlem w necie opisow efektow na krecie.

tylko, ze efekty ktore uzyskales nie sa stricte od kreatyny, a od nadwyzki kalorycznej z treningie silowym. kreatyna wniosla tutaj moze kilka % od siebie

bylo kilka takich tematów i nie przyjely sie zbytnio, trudno porownac cykle poszczegonych osob jest to zbyt indywidualna kwestia

Ja nawet nie patrze na takie coś, stosuje i już, nie wykonuje pomiarów ciała. Teraz HCL mam od sfd i co mogę stwierdzić siła podskoczyła o ile nie wiem

ja stosuje obecnie kreatyne caly rok, wiec trudno mi powiedziec cokolwiek
czy masa, czy redu

J.w - lykam już z przyzwyczajenia i wyrobionego nawyku bez przerw od 3 lat więc nic nie zauważam

wielu dietetykow czy sportowcow uwaza kreatyne za uzupelnienie diety, a nie suplement stricte ktory powinno sie cyklowac,
sa rozne szkoly, opinie, teorie, kazdy stosuje pod siebie i to co mu lezy

Nic tylko pogratulować. Każdy jednak jest inny, ma inną dietę i podejście do treningów. Wyniki różnych osób mogą być ew. ciekawostką, a nie jakimkolwiek wyznacznikiem działania suplementu.