kreatynę

Ale jaką masz tę kreatynę w kapsułkach? Na opakowaniu powinno być napisane jaka jest ich zawartość.

ja mysle, ze tydzien to jeszcze za wczesnie na kreatynę, poćwicz jeszcze jeden tydzień i dopiero wtedy.

Przepraszam Bul, ale w tym miejscu nie mogę do końca się z tobą zgodzić! Jak to szuka tanich surowców? Izolat i koncentrat ciągną z Main Street Ingredients, glutamine z Kyowa (w którym wynaleziono syntetyczną postać glutaminy), peptyd glutaminy - Comercial Protein Corporation ( potentat w produkcji preparatów aminokwasowych.) Kreatyna z Ferro i [...]

szkoda watroby, problemy (nowotwory) były przy ponad 2 mc stosowania dawki leczniczej (2,5mg), sam kiedyś zastanawialem sie nad antykatabolikiem w postaci mety jako 3mc.. ale szkoda kasy, czasu i zdrowia na takie eksperymenty. Już lepiej zdrowo pierd0lnąć niż tak się babrać. Kreatyne 3g biore w stałej suplementacji od roku gdzieś, efektów nie [...]

Czyli białko jak i kreatynę nie brać przed treningiem tylko już po ?

Kreatyne przed i Po Białko po

Ten cały zestaw to zakup jednorazowy ??? Kupujesz 3x kreatynę, 1x hmb i 1x SM i tym zestawem robisz masę przez zimę ??? Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

to ja sie podepne pod temat:) mam kreatyne +hmb+ glutamine, bylby ktos tak mily i napisal kiedy co brac najlepiej?:) bialko chyba odpuszcze na razie bo jem duzo ryb i bialek z jajek + kurczaki. Pozdro Ps. chodzi mi o budowanie miesni i musze uwazac bo latwo lapie tluszczyk KdH/BJJ/WWA

dwa tygodnie przed koncem kreatyne mono . 3 tabletki mety dziennie .nie trzeba kruszyc. kup oslone watroby

A myslisz ze jak wezmiesz ta kreatyne i inne odzywki i przytyjesz np. te 10 kilo to jak przestaniesz cwiczyc to nic nie spadniesz ?! koles mozna sobie zrobic od czsu do czasu przerwe ale bez przesady. Poto cwiczysz zeby dobrze wygladac

te...kondziu..nie bylo mnie 24h w chacie i tu jakas burda.. Po 1 nie udaje farmaceuty...bo nim nie jestem..ale udalem sie do takiego i on mi to dokladnie wytlumaczyl..co jak i dlaczego. Tak wiec to nie sa informacje wyssane z palca ale od specjalisty , po drugie zeby nie byc goloslownym , to przetestowalem obie opcje i no i musze powiedziec ze [...]

"Uważam, że na "dzień dobry" powinienem kupić kreatyne cm3. " Z jakiej racji?! 1cykl = pojedyńcza forma kreatyny może byc Jabłczan choć cześciej polecane tradycyjne Mono (wyjdzie Cie taniej a efekt taki sam). Białko to uzupełnienie diety więc zbedne jak nie masz braków. Na allegro sa podróbki kupuj w sklepie SFD

Serwus Amfik. Fakt, że z kreatyną możesz jeszcze zaczekać, ale to Twoja sprawa. Jeśli chodzi o produkty to aktualnie polecam tak: Białko: Whey Supreme z Ultimata (promocja: 2.27kg za 155 zeta), Whey Protein Concentrate (1,5kg za 104 zeta) Kreatyna: Creapure z Ultimata lub Olimp, cena około 53 zeta. Glutamina: Trec, 400 gram za 89 zeta. Kreatynę [...]

juz wiem: 1.Kreatyna 2.Bialko 3.L-glutamina Tylko jak polaczyc no bo : Kreatyne bede bral z rana i po treningu na pusty zaldek , po 5 gram . Natomiast bialko bede bral 3 razy dzenie po 25 gram , rano po jakims czasie od kreatyny o 12-13 godz no i na noc . Natomiast nie wiem jak tutaj dac ta L-Glutamine , znaczy gdze , zeby bylo git ???? [...]

Stosujac L-Glutamine + Kreatyne Zauwazylem wieksze nawodnienie miesni niz w przypadku stosowania samek krea I tego nikt nie zaprzeczy bo sam widzialem po sobie ... ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

nom za 100 to długo nie pobalujesz ja starm si jak najtaniej kupowac i wychodzi mi coś koło 600zł + do tego jakies biąłko, carbo, bcaa, kreatyne, może jakąs przetreningówke upic i już kwota wzrasta gdzieś do ok 700/800zł

między innymi po to założyłem ten post ... ma on pomóc osobom , które niekoniecznie chcą ( w mojej opinii bezsensownie) wydawać po 200 zł na kreatyne, jezeli tańsze formy mają podobną lub nawet większą skuteczność zwrócie uwagę, ze staki posiadają wiele nieprzydatnych bajerów a czesc osób nie wiedząc co to są za składniki mowi : c*** im więcej [...]

na ta kawke zamiast mamusi to ja tez moge wpasc, jak nas pobudzi razem z ta kreta z vitala (jak zadziala) to tej kawki nie zapomnisz. A tak na marginesie zbaczajac z tematu, to jaka jest maksymalna pojemnosc miesnie na kreatyne na mmol? bo jak wejde na mase to by nalezalo wiedziec zeby policzyc ile wagi z miesni a ile z krety, tak to sobie [...]

Witam. Zakupiłem kreatynę 1200 g. Zrobić z tego jeden cykl czy może podzielić na kilka?

I brać w dni treningowe 5 gram przed i 5 gram po treningu a w nietreningowe tylko 5 gram rano? Bo widziałem że w dni treningowe ktoś tam pisał żeby brać 5 gram rano i 5 gram po treningu..? I jak tą kreatynę rozpuszczę w 200 ml wody i wypiję to wypić jeszcze więcej wody od razu po tym ? W ciągu dnia ile pić ? ;-)