kre

[...] i po SD chce zacząć może tym razem splita. Mam pytanie, w mojej diecie używam z odżywek tylko gainera Trec Mass XXL i to tylko w dni treningowe. Znalazłem kilka renomowanych kreatyn (monohydratów), które napiszę poniżej, ale jeśli znacie coś lepszego, to piszcie, bo zależy mi na kreatynie, która daje NAJLEPSZE z Waszej autopsji efekty. Oprócz [...]

[...] bokiem w gore: 3s 15 unoszenie ramion w przod ze sztanga: 3s 15 powt. 2-3 dni przerwy staz: 5 miesiecy Dieta: uzupelniana gainerem. suple: schock therapy (przed treningiem), kre-alkalyn (2 tabsy po treningu), CP (8 tabsow przed), ZMA przed snem, Vitaminki Olimpu. ~60-70% CM w seriach. O co mi chodzi. Czy ten plan byl/jest ok? Cel: masa, sila i [...]

[...] złożonym z Animala Staka i M-Staka. Moje pytanie co do tego można jeszcze dorzucić? BCAA, białko? Chodzę rok na siłownię. Do tej pory stosowałem najczęściej taką kombinację: białko BSN + kre-alkalyn + BCAA + ZMA + witaminy. Wcześniej był gainer, ale wyrzuciłem z suplementacji jak zacząłem za bardzo się zatłuszczać. Z góry dzięki za radę :)

Witam Ogolnie cwicze juz 8 msc z czego 2 ostatnie to plan split 2x łącznie z kreatyną,mono i kre-alkalyn. Z konczył mi sie cykl i nie cwiczyłem 2tyg.(z powodu wyjazdu) Teraz mam zamiar znowu zacząc cwiczyc. Tylko nie wiem czy katowac ten plan split 2x. Czy robic split normalny, Oraz czy zaczynac nowy cykl kreatynowy po 2 tyg przerwie??? [...]

mam: Zma treca(to na noc wiem) kre alkalyn efx tabs Xpanda tabs carbo dieta 3000kcal wyglada tak: SNIADANIE 200ml mleka 1,5% 100gr platkow owsianych 100 gr serkawiejskiego II SNIADANIE jogurt naturalny 200gr 1 JAJKO 2BANANY OBIAD TOREBKA RYZU 200G PIERSI 2 LYZKI OLIWY Z OLIWEK OBIAD II 10G RYZU 100G PIERSI KOLACJA 150G TWAROGU chce zaczac od [...]

Witam jak w temacie napisalem nie wiem ktore dawkowanie wybrac?? mam 2x700g nitrobolonII i 180 kaps. kre alkalynu.... i ktory sposob brania jest waszym zdaniem lepszy ?? DT: przed treningiem 15 g Nitro po treningu 5 g KA DNT: rano 5 g KA _______________________________ a takie dawkowanie polecil mi inny "kolega" z sfd KA bierz tylko pon [...]

Witam, Kupiłem sobie FA Kre-Alkalyn® 3000 Strong Powder 180g. Pudełko jest pełne proszku czy tak powinno być? Czy powinny to być kapsułki? Jeśli jest wszystko ok to w jaki sposób odmierzyć 3g i czy mieszać to z czymś? Proszę o pomoc :)

[...] 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:96 -Udo:b/d -Talia:b/d 5 .STAZ NA SILOWNI:14 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainery, carbo, kre-alkalyn, mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł~ 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] spalanie tłuszczu, kiedy mięśnie są najbardziej nastawione na katabolizm. Dodatkowym działaniem jest obniżenie cholesterolu a także wspomaganie układu odpornościowego. Obok kreatyny jest jednym z najszerzej stosowanych środków wspomagających, przyjmowanych nie tylko przez sportowców wyczynowych ale także przez osoby prowadzące aktywny, pełen [...]

Witam. Panowie i panie jest problem... otóż jestem aktualnie na cyklu kre alkalyn: dziś mija 19 dzień, a od kilku dni czuje że coś mnie bierze. Ostatni trening miałem w poniedziałek, myślałem że może przejdzie i w weekend nadrobię treningowe straty, ale niestety nie przechodzi. W pracy chodziło paru zasmarkańców i to pewnie dlatego, pozatym wyspać [...]

Witam kupilem suple i nie wiem jak najlepiej polaczyc??? Mam X-Pand dynamitze kre-alkalyn aminostar Bcaa 1000 vitalmax Glutamina vitalmax Gainer 6000kg Prosba o rade.Z gory dzieki

Witam. Chciałbym sięgnąć opinii ekspertów:D Co jest lepsze do stosowania Kre-alkalyn 2500 Olimp czy może creatine magna power? Jeśli chodzi o ten drugi suplement to nie widziałem za dużo opini:/ Oczywiście możecie zaproponować coś innego tylko nie chce przesadzać z ceną, żeby była mniej więcej taka jak tych supli. Pozdro i czekam na porady.

Witam, jak napisałem mam pytanie odnośnie jarania zielonego... Ćwicze 4 dni w tygodniu i biore kre-alkalyn. Ktoś wie czy są duże spadki siły jak się jednorazowo skopce?? Z góry dzięki, pozdrawiam:)

witam mam 25 lat:( 182cm wzrostu waga 91kg, staż na siłowni 2lata, chciałbym rozpocząć cykl na masę jednak z ograniczeniem kalorycznym, żeby nie poszło w brzuszek:)oczywiście stosuję diete w miare moich możliwości. Na razie biorę pod uwagę: Universal GH Max 180 tabl - 80zł UNIVERSAL UNILIVER 500 TAB - 59zł Olimp Gain Bolic 8kg - 151.2zł Universal [...]

witam. mam 21 lat waże 70 kg wzrost 177 i cwicze od roku. posiadam następujący zestaw odżywek, które dostałem za darmo i nie wiem za bardzo co mam sobie zostawic a co sprzedac. prosze wiec o pomoc. a oto czym dysponuje: OLIMP HMB 300 kap./500mg hi-tec zma 100 kap. FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn® 3000 Strong Powder 90g OLIMP CreaFusion Mega Caps [...]

[...] uwage. Ale nie to najwazniejsze tylko etektywnosc odzywki. Slyszalem ze massacra ma zbedne cukry a nitro bolon nie. Wiec co doradzacie? nitro bym sobie zarzucil te 700 g + kre alkalyn 2500? co wy na to? Do tego jem Hmbolon z olimpu i glutamine w cpasach tez z olimpu 1400,jeszcze mutanta mass'a gainer'a z pvl a stacka zadnego nie jadlem wiec [...]

poradźcie :) ćwicze wile lat ale supli praktycznie nigdy nie brałem więc mam zero pojęcia o tym. Obecnie po 30 :( doszedłem do wniosku że trzeba cos zmienić hahaha . Od tygodnia biorę HMB 3-4 gramy dziennie z bigenix (rano/wieczór po i przed treningiem) BCAA Xtra z glutaminą z Activlab (10 gram przed i 10 gram po treningu) Amino St2300 z Biotech [...]

jak ja w temacie jak to połączyc? ja mysle tak rano nitrobolon i przed treningiem po treningu nitroprogen i na sen do tegon do zucic mozna kreatyne bo posiadam kre-alkalyn 1250 mg?

Witam mam pytanie czy dobrze dobrałem odżywki na masę... Co byście dołożyli lub co wyrzucili lub zamienili ? - kreatyna - TREC Kre-Alkalyn 200 gram 89zl - białko - CARNE LABS Whey Protein CFM 2.27 kg 145zł - gainer - CARNE LABS Whey Gainer 3 kg 115zł

Witam. Mam takie pytanie... Czy mozna mieszac roznego rodzaju kreatyny. Mam zamiar wziasc zwykłe mono przez 4-5 tygodni w dawce: dni tre. rano na czczo 5g i po treningu 5g dni nietre. rano 5g i w porze tren 5 g I teraz nasuneła mi sie mysl czy mozna dodac np "Kre-Alkalyn 2500" lub inna kreatyne do zwykłego mono. Prosze o odpowiedź.