Witam serdecznie. Mam do was takie pytanie jak odróżnić dwie ampułki kreatyn mianowicie TCM 1100 i KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS oczywiście po otwarci ampułek. Czym na oko różnią się te dwa proszki.
a ja jesetem teraz 8 trydzien na kre i biore tak DT rano 2 i po treningu 2 kapsy DN rano 2 i przed snem 2 kapsy 2 kapsy = 2500mg i wchodzi elegancko sila i masa i juz zaluje ze sie cykl konczy bralem kilka stakow , mono, cm3, ale krealkalyn jak dla mnie nr 1 Ps. to jak wejdzie kreta zalezy od diety i regeneracji zakładajac ze plan trenigowy [...]
Dziękuje serdecznie wam za podpowiedzi znam już odpowiedz mianowicie tcm jest trochę błyszczący i rzeczywiście bardzo niewiele jest mniejszy od ampułki KRE-ALKALYN zaś ten drugi wygląda jak kreda w proszku .
Cześć! Chodzę na siłownie od 9 miesiecy. Od ponad miesiące biore sobie vitaminplus (olimp), omega3 (olimp) i bcaa (sfd). Zastanawiam się czy byłoby dobre ropoczęcie cyklu na kre alkalyn 2500 caps (olimp)? Na silowni cwicze 5 x w tygodniu, srednio 60 minut. Do tego koszykówka 3 x w tygodniu. Zmieniony przez - Fontes w dniu 2011-12-06 23:42:53
czytam,ze kre-alkalyn i creatine ethylester sa lepsze od mono,wiec z tych trzech to ktore najlepiej wybrac? no i czy cos do tej kreatyny dolozyc,gainer itp itd?
.... chodzi o to, że np. CM3 czyli jabłczan kreatyny lub Kre-Alkalyn mogą znieść bardziej kwaśne środowisko. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-12-26 13:05:44
1. wiem, bo pewnie pompery tak dzialaly na ciebie, ale niestety efekt pompy na treningu, nie jest az takim waznym czynnikiem do wzrostu. mozliwe, ze twoj organizm nic nie robi sobie z dodatkowej podazy kreatyny (sa takie przypadki nawet chyba 30%) 2. KA http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm BCAA możesz brać, bierz 1g na 10kg masy ciała, Mass xxl według braków w diecie (gdy nie będziesz miał czasu zjeść/przygotować posiłku), ale kre-alkalyn postaw na szafce jeszcze kilka miesięcy, na razie wystarczy Ci dieta, która musi być ułożona pod Ciebie poczytaj podwieszone tematy tam wszystko znajdziesz :-) @ Sądząc po wadzę nie masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreaytny bardzi mala ilosc, mnie kre-alkalyn nie przekonuje gainer moze byc BCAA tez wychodzi malo jak ma byc w dobrej dawce lepiej w prochu wyszloby ogolnie majac tyle kreatyni bcaa nie zaczynalbym nawet suplementacji z tego Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-01-06 22:40:04
[...] ewentualnie opis: typ budoy - ekto 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 84/175 4) staż treningowy - 3l 5) cel cyklu - masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrant kreatyny/ kre alk/ cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - białko/bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) [...]