krawat

[...] kupić nowy, spodnie pasują w pasie ale marynarka w ramionach i klatce za mała. Trochę się rozrosłem, ale to znaczy ze treningi przynoszą efekt :-). Eleganckie koszule pod krawat tez mi zona kupiła nowe :-), kołnierzyk już nie 42 a 45 ;-). Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-08-24 22:44:25 Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-08-24 [...]

ciężko żeby moje fundusze były na dobrym poziomie w wieku 17 lat ucząc się :P do babki pracować chodziłem, zarobiłem hmm ~470zł ale 110musialem wydac na krawat i 2 koszule, 360 zostało to korzystam;) jeszcze może płot bd mógł malować też dobra robota, chociaż siatki ciężej to napewno lepsza kasa z nich;] a co do lawki jest mało stabilna, ciężko mi [...]

[...] rampa na 5-6 p.Zwieksz intensywnosc da to zupelnie nowy bodziec i skróci trening. ps2 widziałem teraz cały plan-gora wg mnie przeładowana mocno w stosunku do dołu. moze takie cos: http://www.sfd.pl/_push_pull_4_x_w_tygodniu_-t1114308.html ew góra dół - tez wrzucałem plan na forum. pozdro Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-05-10 18:11:39

Gratki za wynik. Od której strony dziennika zaczyna się trening pod okiem Adama Adamskiego? od początku tematu %-) od str. 8 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-14 23:05:36

Co począć czas leci, wszystkiego dobrego albo nawet jeszcze lepszego. Jak to się nie zestarzałeś, zrobiłeś się grzeczniejszy, mniej awanturny, no to starość jak nic. Chyba że kupiłeś krawat.

Stoker - Spoko Adzik - Ja sobie cenię rady i staram się wyciągać wnioski, w końcu jestem jeszcze świeżak i ciągle się uczę Bicu - Jem jak jem, lepsze to, niż miałbym nic nie jeść Raptacz - Jeszcze raz dzięki za opinie Krawat - Za 5 tyg wymieniam trening na skrócone FBW wg Rippetoe, obaczymy, tam są 3 konkretne ćwiczenia, mało powtórzeń, może [...]

[...] super papryka, marchew, ogórki i inne super rzeczy:) pare ogórków ;) kupiłem sobie 200g orzechów bo tanio 5,80zł tylko, ale niestety więcej nie moge kupic bo na krawat i koszule zbieram:< jeszcze taka mieszanka fajna jest, włoskie+laskowe+ziemne+takie białe:P no ale lepsze włoskie chyba:) co tam jeszcze Pićku: - woda, nie wiem [...]

[...] czyli 200g zeszło, wywalam te mleko i pare zmian małych:) będzie dobrze:) hm, może szybka wypiska tren? zarobiłem już 110zł w pracy:) 50zl mi kolega wisi i 30 mama, mam już krawat, jest ok:P bary MP 5x 51kg 5x 54,5kg 3x 58kg i tutaj regres:}ale to po pracy było więc troche zjechany:) Unoszenie na boki hantli 20x 5,5kg 18x 7kg 16x 8kg OGIEN! [...]

WODYN zaklad ze w podc na drazku tez postawiles se te 50 jako punkt honoru jakis głupi Cyfry 50 od początku oczekuję w wyciskaniu jednorącz Co do podciągania nie jestem aż takim optymistą No ale teraz tak sobie myślę ze gdyby z brzucha zgubić te 5 kg to wtedy 50 kg było by realne też w podciąganiu Krawat Spoko

No rzecz jasna Krawat . Niech Andrzej jasno określi plan, czyli wszystkie cwiczenia jakie by widział w tym GVT a ja o obciążenia i sprzęt się postaram. Istnieje mozliwość że stworzę ,,fuzję,, między moim garażem a znajomego sprzętem No a wtedy było by i pewnie ze 200 kg, tylko czy gryf wytrzyma he, bo nie jest to sztanga olimpijska .

Krawat, jakie straty skoro i tak nic nie miałeś? Po co pieerniczysz o jakichś fuchach skoro praca nie jest wymówką dla niećwiczenia.

Wodzu wymiaru nawet spoko jak na 40-latka W łapie o 0,5 więcej bez pąpy ale w tali tyle samo :( Syzyfek nie będzie Czyli wypada mi sie zacząć martwić . Dzisiaj młode koksy stękały przy 17 kg a ja uginałem 22,5 kg na ławie 45 stopni twardo trzymając tułów przy ławie. No ale ból stawów nie do opisania, nie chciałbym za chwilę prosić Cię jak Krawat [...]

Krawat, wzajemnie. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-14 11:00:03

Gania Cie do klopa? Właśnie o to chodzi Krawat, aż za bardzo mnie gania Dietkę zmieniam, bo z tym gotowaniem to jest racja, miałem to już dawno zrobić, ale się zabierałem do tego jak .. Od dziś nie bd nic smażyć, ew. tylko placka rano, tak to tylko gotowanie. Co do warzyw, to ich też za dużo nie mogę wcinać, bo po nich też różnie bywa. U mnie [...]

Chyba "masa" brzucha i pośladów Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-10-29 19:53:05

nie rozumiem skad te pytania - przeciez wszystko rozpisałem - w podciaganiu dokladamy dalej z tym ze teraz juz wszystkie powtorzenia jedynie do czola tak napisalem, i tak zrob, po co juz na wstepie programujesz sobie negatywne wizje ze czegos nie dasz rady? po prostu przyjdz na silke ... i wykonaj a czy wyjdzioe pelna pełnosc czy niepełna [...]

Cokta Wycisk jednorącz zdecydowanie idzie ciężej niż obiema rękoma , no ale idzie i 50 kg musi być Karkówki nie będzie bo w UK siedzę a tego tutaj nie za wiele krawat Pobolewa ta sama historia co na str. 18 , odcinek lędźwiowy lewa strona górny pośladek . Co i jak się ratować Wodzu telefonicznie poradził już wcześniej No ale ciągnę i przysiadam [...]

Krawat Napisałem w Twoim temacie co myślę o pasie Rrumcek Pas powinno sie zakladac od ~85% CM. Nie wiem jak jest w przypadku Demolub'a , ale zapewne zaklada go na podobnych procentach. W przypadku demolub'a zakłada on pas w okolicach maksów, choć zdarzało mu się bić rekordy z pasem na dnie torby Lady M ja do ciężaru ciała jade bez pasa, wyżej [...]

krawat demol - zwierzokoks Ja Ci dam koksa Wysu Nie podejrzewałem ze tyle nas łączy he he To znaczy że oprócz wspólnego forum trenowaliśmy lub trenujemy systemami treningowymi tego samego autora Szkoda że kontuzje Cię nie oszczędzały ale i tak wierzę ze powrócisz do dawnej formy np. tej z avka Juby1910 Demo dlaczego przy dipsach tak wysoko się [...]

[...] było by 50 kg . -rwanie na podsiad To będzie straszne, czuję to jak tracę równowagę wszystko gra? Masy ni ma aha - no ciezary mozna powiedziec ze sie koncza w wyc jednoracz No kończą się, kończą ale sie nie skonczyły jeszcze Wiadomo dysponuję jeszcze 54 kg hantlą, o 65 kg nawet nie marzę chyba że we wiośle Skodzio Mam wyjście krawat