kravmaga

Poniedziałek - kravmaga Sroda - kravmaga Piątek: 4x10 unoszenie sztangą (duże obciążenie) + 6x12 Uginanie hantlami + 21 sztangą Niedziela: Wyciskanie sztamgi do góry (stojąc) 4x10 + Wyciskanie sztangi siedząć za głowe 4x10 + unoszenie sztangi przed sobą podchwytem 4x10 + Triceps hantlami 6x12. Czekam na jakąs poprawke. Zmieniony przez - maniekwaw [...]

[...] (różnych odmianach) częstym elementem egzaminów a przez to i treningu, jest tzw. Kihon – wykonywanie tradycyjnych technik w tradycyjnych pozycjach. A w systemach walki (np. kravmaga) nie uczy się techniki kopnięć z wyskoku po obrocie na wysokość głowy. Każdy ze stylów kształci wg własnej filozofii – bez oceniania która jest lepsza a która [...]

[...] się tam zetknąłem byli już zaawansowani w różnych systemach walki, ale chętnie korzystali z doświadczeń innych i wypowiadali się dobrze zarówno o BJJ jak i o systemie kravmaga, czy sambo. Oni poprostu uczyli technik niezbędnych do ELIMINACJI przeciwnika i nieważne z jakiego systemu pochodziły. W tego typu JS dochodzi jeszcze element [...]

[...] z ki, Najpierw moj profil, ok 10 lat (z przerwami) uprawiania judo (w tym 5 lat w jednym z najlepszych/najmocnijeszyk klubow swiata...), otarcie sie o style VVD, kravmaga, i tomiki-aikido. Tak ze uwazam nieskromnie ze nie jestem osoba ktorej latwo zrobic ... z muzgu, plus mam skonczone wyzsze studia techniczne. Poniewaz "dosc dobrze" [...]

[...] się do Was z prośbą o podpowiedzi. Dane => 27 lat 178 cm 81 kg nie jestem grubasem - chcę się pozbyć nadmiaru sadełka Treningi: siłownia pn śr pt 0700-0830 rano kravmaga (nazwijmy to ostrym treningiem tlenowym) wt czw 1830-2000 wieczór aeroby (rower) 2-3 razy/tydzień 30-40 min Cel nr 1 => Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie [...]

Witam Chciałbym prosić o ocenę mojej diety na redukcję. Cykl będzie trwać 2 miesiące, a za główny cel stawiam sobie zmniejszenie ‘oponki’ na brzuchu. Zależy mi by nie stracić za wiele mięcha, może i nie mam dużo suchej masy ale i tak mi jej szkoda. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 97 Obwód [...]

[...] degradowana do schematu: zneutralizować napastnika w 3s i oddalić się, ale nie zawsze to się udaje i czasem musimy podjąć walkę. W poprzednią sobotę w Poznaniu (http://www.kravmaga.org.pl) odbył się trening "Fight Club", walki odbywały się w formułach: full contact (w założeniu na 75% siły, w praktyce często wychodziło na max ) i light contact [...]

[...] mnie Krav Maga. Mieszkam w Katowicach i znalazlem tylko 1 klub z Krav Maga (co mnie zdziwilo poniewaz Katowice to wielkie miasto). Oto strona od nich http://www.kravmaga.phg.pl/treningi.html i mam do Was pytanie, czy Krav Maga to dobry pomysl dla mnie na trenowanie tego? Kosztuje to az 100zl za 8treningow to bardzo duzo lecz moge [...]

[...] w tłumie, -treningi w naturalnym środowisku (tramwaj, autobus, klatki schodowe, dyskoteka, ciasne pomieszczenia itp….) -szkolenia strzeleckie, -techniki interwencji dla policji, wojska i innych służb mundurowych, -samoobrona dla kobiet. WIĘCEJ NA : http://www.kravmaga-team.pl Zmieniony przez - zbrojny111 w dniu 2012-07-30 12:08:53

[...] parterze, -zasady obrony przed kilkoma przeciwnikami, walka w tłumie, -treningi w naturalnym środowisku (tramwaj, autobus, klatki schodowe, dyskoteka, ciasne pomieszczenia itp….) -szkolenia strzeleckie, -techniki interwencji dla policji, wojska i innych służb mundurowych, -samoobrona dla kobiet. WIĘCEJ NA : http://www.kravmaga-team.pl

Zapraszam do nowo-powstałego klubu Uniwersum na ulicy Burdzińskiego 5. Klub posiada: - siłownię z wysokiej jakości sprzętem Technogym, - dwie sale do sztuk walk (przyrządową oraz z matą), - sale fitness, - saune, - solarium brązujące, - kids klub ( gdzie mamy mogą pozostawić swoje pociechy podczas własnych treningów), - sklep z odżywkami oraz [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: aktualnie brak (kiedyś kick boxing i kravmaga) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, sztanga, sztangielki, ławka. Dieta: dużo miałka, mało tłuszczy Przeciwskaznania [...]

[...] i bedziesz mial problemy z szybkim wykonaniem, albo pociagnie cie za soba itp. Z ogolnego wrazenia wnioskuje, ze na Gorinkanie dominuja styli uderzanych al'a kickbox czy kravmaga (lokcie, kopy w jaja itp.) Wiec jak to jest? Dlaczego zamiast na jednym forum zgromadzic wszystkich specjalistow, powstaje podzial, przez co z jednej strony dyskusje [...]

Wygląda na sytuację bez wyjścia...a jednak!! Koniecznie odwiedźcie http://www.kravmaga.org.pl/fotogaleria.php !! Tam wam pokażą jak wyjść bez szwanku z takiej i inncyh podobnych sytuacji Gorąco zapraszam

[...] 15 -podchwytem 4x 15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: kravmaga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, hantle, gryf, drązek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Witam, 2 miesiące temu zabrałem się za odchudzanie tj. siłownia 3x w tyg. oraz Kravmaga 2x w tyg. Niestety miesiąc temu złąmałem nogę :( w domu będę leżeć jeszcze 2 miesiące a już przycztyłem ...sam nie wiem dokładnie ile ponieważ nie mam jak się zważyć, obwód pasa ok4-5 cm Czy mogę stosować jakąś dietę, czy nie osłabie przez nią kości- zrostu? i [...]

[...] 18.00 i odbywać się będą w środy i soboty od godz.18.00. Zapraszamy wszystkich posiadających już pewne umiejętności, chętnie w innych stylach i sztukach walki oraz osoby początkujące, które nie boją się wyzwań i ciężkiego treningu :). Więcej informacji na www.kravmaga.sosnowiec.pl UWAGA!!! Nowy nr telefonu 0600 614 000 Pozdrawiam, Piotr Dziemba

[...] co evtl maja duza wiedze w tematyce hormonalnej itp. sport uprawiam od 24 lat.,kiedys kulturystyka(10-14 lat)pözniej bardziej fitness i od 6-7 lat sztuki walki(thaibox,box,kravmaga i kickbox) od paru lat po 30 tce stwierdzilem u siebie kiepska regeneracje itp.,generalnie na zkutek badan hormonalnch zrobiono mi rezonans magnetyczny glowy i [...]

[...] cwiczen w domu i na dworze ? Nie ma za bardzo u mnie fajnrgo sportu walki w miescie. Karate kyokushin , judo , taekwon - do niby fajne ale nie w moim miescie. Kreci mnie kravmaga, mt , mma i jiu titsu ( chyba tak sie pisze). Kolejna prosba czy jest jakas dieta w moim wieku ? albo co ograniczyc a czego wiecej jesc. Ile biegac dziennie i czy [...]

[...] trenowałem karate, ale niezbyt długo i było to dawno temu. Zastanawiam się nad wyjazdem na obóz wakacyjny w Bieszczady, więcej informacji pod tym linkiem: http://www.kravmaga.com.pl/ofertawakacyjna.htm . Chciałbym aktywnie "wypocząć" (jeśli można to tak nazwać ), poprawić swoje zdolności samoobrony i zażyć trochę survivalu (byle bez [...]