krakowie

Witam po "małej" przerwie };-) Bez zbędnego gadania, wrzucam zdjęcia mojej szamy: 1. Naleśniki z malinami dosładzane ksylitolem 2. Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-czsnkowo-grzybowym 3. Placek jabłkowo-cynaomonowy z mąki pełnoziarnistej 4. Przygotowane do pieczenia- placki ziemniaczane i sznycle z chudej szynki wieprzowej I małe co nieco z [...]

18.01.17 Jestem, ćwiczę, ostro pracuje W poniedziałek nogi Ale zapisałam na kratce i gdzieś wcięło Ale powoli wracam do tego co przed chorobą. Przysiady ładne nisko do ziemi Wszędzie lepiej Dzisiaj klata, barki, triceps 1.WL 20kgx10/25×7/×7/×6/×5p 20kgx10/22,5×10/25kgx10/×10p 20kgx10/22,5kgx10/25kg×8/×8 2. Wyciskanie skos 6kgx15/8kgx10/×10/×7 [...]

Niestety, problem jaki widzę w tym sporcie jest taki, że trenerami zostają osoby, które mają czarny pas, niekoniecznie osoby, które są wykształcone w tym kierunku. Dodatkowo nie są to osoby, które też rozumieją naturę ludzkiego organizmu i jak działa, w jaki sposób znaleźć najlepszą pozycję, aby stawy były stabilne. Doświadczyłem tego na [...]

Sprzedam; Trec Whey 100 2275g czekolada 130 Trec Whey 100 900g czeko-sezam 55 Biotech Iso Whey Zero 2270g tiramisu 180 Trec CM3 500g Ananas proszek 55 Odżywki nowe, nie otwierane. Opakowania podniszczone w transporcie, bez ubytków. Wysyłka, albo odbiór w Krakowie. /SFD/2017/1/16/c97d9f6a9a7349f3b3b451dba6d69983.jpg [...]

Hahaha B-Real genialnie to wykombinowałeś JURASic Park %-) /SFD/2017/1/12/8744abd6fd7345dfa271ad4eda576136.jpg KSW Marcin Wrzosek będzie bronił tytułu na gali KSW na PGE Narodowym Jeden z najefektowniej walczących zawodników KSW w 2016 roku, który przebojem zdobył tytuł mistrza w wadze piórkowej Marcin Wrzosek (12-3, 5 KO, 3 Sub) będzie po raz [...]

dobra dzis cos postraram sie wstawic z poz itp %-) Co do Krakowa to sie troche u mnie pozmieniało i na chwile obecną bede only week w krk trenować ale w lutym juz na stałe w Krakowie mam nadzieje bede mieszkał to tez tylko tam trejny będą :-D

PUSH 2 PUSH 2 1. WL R8 2. Wyciskanie SZTANGA SKOS 5x 12-10 3.a Wyciskanie hammer płasko 3x12 3b. Wyciskanie na hammerze siedząc wąsko 3x12 4. Wyciskanie na maszynie na barki 5x12/10/8/8/8 5. ściśganie drązka wyciągu 5x15-12 15min interwalow 5min aerobów Trening trochę inny niż normalnie miał być, ostatni tydzien lece tym planem więc [...]

Robiłem w PASie w Krakowie. Ogólnie fajna przygoda- bóg wie czego się nie nauczysz. Na pewno sporo podszkolisz technikę lub poznasz inne techniki tego samego ćwiczenia. Co do strony odżywiania i suplementacji- nie wiele. Osobiście mogę polecić- nie wiem jak reszta.

[...] wygladaja odwiedziny na takiej sluzbie przygotowawczej? to tylko 30min? czas sie konczy i wypraszaja? a jak ktos nie ma odwiedzin to nie moze na ten czas dostac telefonu? W krakowie jest osiedle wojskowe ale wiekszą szanse na mieszkanie maja żołnierze w służbie stałej ewentualnie jak byś miał rodzine to jest szansa są też 3 internaty wojskowe [...]

[...] wygladaja odwiedziny na takiej sluzbie przygotowawczej? to tylko 30min? czas sie konczy i wypraszaja? a jak ktos nie ma odwiedzin to nie moze na ten czas dostac telefonu? W krakowie jest osiedle wojskowe ale wiekszą szanse na mieszkanie maja żołnierze w służbie stałej ewentualnie jak byś miał rodzine to jest szansa są też 3 internaty wojskowe [...]

[...] Mieszkam w okolicach ZIelonej Góry i mam straszny kawał drogi do 6bdsz Zmieniony przez - Etmon w dniu 2017-01-05 08:59:30 Żeleś kiedyś służył w 6-stej, więc jego pytaj. W krakowie masz chyba tylko logistykę i dowodzenie. 17 to typowy zmech }:-( choć podobno ma najnowocześniejszy sprzęt jeśli chodzi o wojska lądowe, więc tragedii nie ma. [...]

Zapisałam się już na kolejną edycję SOG - ostatni bieg w tym roku (6 października) i podobnie jak w 2016 r. - start będzie w Krakowie, meta w Częstochowie. Czekam też, aż organizatorzy podadzą terminy i otworzą zapisy na BDDW (~66 km, czerwiec) w Ustroniu i na NILa w Beskidzie Wyspowym (~53 km, wrzesień). W planie jeszcze kilka biegów dla tzw. [...]

[...] Mieszkam w okolicach ZIelonej Góry i mam straszny kawał drogi do 6bdsz Zmieniony przez - Etmon w dniu 2017-01-05 08:59:30 Żeleś kiedyś służył w 6-stej, więc jego pytaj. W krakowie masz chyba tylko logistykę i dowodzenie. 17 to typowy zmech }:-( choć podobno ma najnowocześniejszy sprzęt jeśli chodzi o wojska lądowe, więc tragedii nie ma.

Komunikat FEN ws. kary finansowej dla Romana Szymańskiego Federacja Fight Exclusive Night informuje o nałożeniu na Romana Szymańskiego kary pieniężnej w związku z naruszeniem przez zawodnika obowiązującej go umowy zawartej z organizacją FEN. Poniżej publikujemy pełną treść komunikatu zarządu FEN w tej sprawie. „Po dokładnym przeanalizowaniu [...]

Planuje ktoś dolączyć do jednostek desanto-szturmowych i jest po SP ? Jest ktoś może na forum kto służy w 6bdsz i może coś powiedzieć ? Jest jakaś różnica poza miejscowoscią między 6bdsz w Gliwicach a w Krakowie ? Jestem po SP i chciałbym tam słuzyć. Zastanawiam się czy duża jest róznica w zajęciach z punktu widzenia szeregowego od zajeć i [...]

Ale wuebalismy tu hajsu taka poferoea wyplate xD a jeszcze nie wracamy jutro pipoludbiu jeszcze przystanek w krakowie xd

na bank będą osoby, które pojawią się wtedy w umówionym miejscu i na spontanie zrobią melanż. I będzie taka sama sytuacja jak z wydarzeniem na Zakrzówku w Krakowie %-) - ktoś za to beknie. Właśnie podsunąłeś mi super pomysł na sylwka 8-) Ale steven na pewno za to nie beknie :-D pilek - pakuj się, jedziemy podbijać jukej };-) brakuje mi w PL [...]

wbijaj do Dudy na Sylwestra. Podobno ma być duży wybór alkoholu i panienek :-)) swoją drogą niby fikcyjne wydarzenie, ale na bank będą osoby, które pojawią się wtedy w umówionym miejscu i na spontanie zrobią melanż. I będzie taka sama sytuacja jak z wydarzeniem na Zakrzówku w Krakowie %-) - ktoś za to beknie.

Dzień dobry, jest to mój pierwszy post na stronie więc proszę o wyrozumiałość i uprzedzam, że będzie trochę dłuższy:) Już od dziecka miałem lekko powiększone sutki ale nie było tragedi i nikt sie tym nie przejmował, dopiero w gimnazjum zaczęły robić się jeszcze większe i od wtedy już nikt nie widział mnie bez koszulki. Miałem duże gino, w każdej [...]

Ja polecam zacząć ćwiczenia jak najszybciej. Zawsze możesz iść prywatnie na jedną wizytę, gdzie rozpiszą Ci ćwiczenia oraz pokażą jak wykonywać, ewentualnie zrobią też usg. Ja tak zrobiłam. Byłam w Fizjomedzie w Krakowie - to jest koło błoń. Na kolejne wizyty, czyli ćwiczenia pod okiem specjalisty, zapisałam się dopiero po miesiącu, bo wtedy [...]