krótkie

2 seriale, ktore ostatnio skonczylem i polecam :-) https://www.imdb.com/title/tt7008682/?ref_=nm_flmg_act_4 julia roberts, gra terapeutke, ktora pomaga zolnierza po przejsciach w afagnistanie, w 'specjalnej' placowce, taki tajemniczy dramat, swietnie sie oglada, dosyc krotkie odcinki, pierwszy sezon mega, drugiego nie ogladalem a wyszedl pare [...]

jak ktoś lubi seriale, ale ma mało czasu to mam dwie propozycje, netflixowe seriale, krótkie odcinki po 30 minut ;-D 'After life' o serialu usłyszałem przypadkiem podczas 'rzeźni' Ricky'ego Gervaisa podczas złotych globów, kiedy to 'jechał' po wszystkim i wszystkich wtrącając zdanie o swoim autorskim serialu. Potem jakoś o nim zapomniałem, a [...]

https://i.imgur.com/IExiytE.png Pobudka o 6.45. Do pracy, jak to przy poniedziałku, mega dużo pracy. O 15 do domu, krótkie rege. Trochę prac domowych, rozciąganie, fryzjer, teraz już chill do wieczora. Nic nie robie ;-P https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak w sosie bazyliowo-pomidorowym z ryżem i brokułami 4. Placek jaglano-marchewkowy z [...]

osobiscie zostawilbym dodatki typu helios/efka/joha/clen, jak juz zejdziesz z bf troche nizej. zostaw sobie jakies pole manewru na pozniej. w pierwszych etapach postaw po prostu na deficyt + dod akt fizyczna, a w pozniejszym czasie stopniowo sobie dokladaj dla ciaglego, lepszego progresu w redukcji. zawsze krotkie estry najlepiej bic codziennie, [...]

[...] ćwiczyć, najczęściej robiłem różne rodzaje pompek ok. 10 serii po 20 powtórzeń co drugi dzień, nogi ćwiczyłem na rowerze (długie dystanse od 50 do 100km) lub biegając krótkie dystanse max. 3km, drążka stacjonarnego właściwie nie używałem ponieważ trudno mi było się podciągnąć więcej niż 5 razy, więc postanowiłem zająć się pompkami i [...]

[...] /SFD/2020/7/13/95db6307bc714e0a93d39340098ed486.jpg /SFD/2020/7/13/2c471c6196564c8e9cfc22dd40fdfc17.jpg Przerwy po dwie minuty okazały się za krótkie, więc wydłużyłem, a ostatnią chyba jeszcze ciut mogłem wydłużyć to może by ładniej weszło. W każdym razie to było tak na granicy biegania w celu upodlenia %-). Nie [...]

Ok. Czyli do przyszłej środy odcinki w sobotę, w środę( tą środę) jakbyś był tak dobry i zrobił rekord na 1500m, może lepiej by było w czwartek ale za blisko soboty, więc zostawmy środę. No to jutro odcinki ale krótkie może 400setki. Napiszę dzisiaj ale muszę na chwilę lecieć bo mi kometa zejdzie z pola widzenia.

Noo 18% może jeszcze nie ma, ale zostało 5tyg masówki także biorę najgorszy scenariusz. Trena zostawiam na razie... Żona by mnie z łoża wygoniła, za dużo potu, mokre koszulki i prześcieradła %) dobre jak ktoś pracuje w delegacji xD Dam po prostu jakieś krótkie estry i delikatnie zacznę obcinać WW, zobaczę co się będzie działo

[...] w odpowiednich miejscach.. a tempo tych podbiegów i zbiegów to on już w ogóle sobie zmyśla.. Mój błąd. Wziąłem pod lupę wcześniejsze interwały. Zbiegi i podbiegi na tej kładce faktycznie nie są ujęte. GPS wyznaczył ślad obok kładki (tak to na zrzucie z satelity wygląda) a że odcinki krótkie (w tę i wewtę) stąd i nieprawidłowe wskazania tempa.

Krótkie migawki z 3 treningu naszych swieżynek. A jak Wam idzie? https://youtu.be/nR2oVIvzCNU https://youtu.be/8bO2xnUav8c https://youtu.be/qXvABQHIAvg https://youtu.be/qFmYJYNwK1k

Plan PUSH/PULL: Pull 1(Wtorek) 1.Martwy ciag rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik ze sztangą prostą 4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa 15 Push 1(Poniedziałek) [...]

To zależy jak długie mikrocykle treningowe planujesz bo jeśli krótkie takie 4 tygodniowe i później zmieniasz plan treningowy to można zacząć od takich jak teraz. Obcięcie 3 powtórzeń w serii pozwoli spokojnie przez taki czas progresować. Natomiast jeśli planujesz mikrocykl dłuższy to ja bym na koniec tego mikrocyklu, który teraz ciągniesz zaniżył [...]

I Igf i GH są wyrzucane pulsacyjnie. Tylko nieco inna jest amplituda wyrzutu i czętotliwość. GH ma krótkie ale duże wyrzuty i szybko spada do zera. IGF utrzymuje średnie stężenie przez całą dobę, także bardzo prawdopodobne, żepodczas badania wyjdzie Ci GH w okolicach zera i wcale nie musi być tu coś nie tak. O wiele więcej powie Ci IGF, bo on [...]

Krótkie pytanie: czy przechowywanie testa w zamknietym samochodzie na pełnym słońcu przez 8-10 dni spowoduje jakiś defekt? Mam nadzieję że ankieta nie będzie potrzebna bo pytanie jest ogólne ale jak coś to wypełnię.

Krótkie pytanie czysto teoretyczne clen w dawkach 80-120mcg przez dłuższy okres (3 miesiące) podniesie wydolność czy raczej obniży?

"Życie jest za krótkie , żeby miec testosteron w normie"

[...] nogi zmęczone po pchaniu/ciągnięciu sanek w piatek, a wczorajsza wycieczka na Jawornik nie pomogła }:-( na szczęście nie musiałem się ubierać wybitnie, bo założyłem krótkie kalesony i buty. Po powrocie szybka praca w dziwnych pozycjach. Najpierw podciągnięcia podchwytem w pozycji L, wchodziło 9 powtórzeń na rundę w seriach po 3, [...]

[...] zmieniło jak chodzi o omawiane poprawki i sugestie :( Hej! Nie możesz się bardziej mylić ;) W ciągu tego tygodnia poprawiliśmy wiele elementów. Mamy sobotę, więc czas na krótkie podsumowanie: wie ktos w jaki sposób mogę zrobić zrzut diety z danego dnia ?? Już można to zrobić - wystarczy kliknąć w trzy na lewo od zawijania dziennika [...]

Bieganie , ćwiczenia to nie rewia mody , głównie buty są ważne ale takie tanim kosztem do biegania idzie kupić do 100 zł na sezon lub poszperać gdzieś w lumpeksach i kupić nowe dobre wkładki , nie wyobrażam sobie biegać w wojskowych butach a co do spodni to jest tak ciepło że byle krótkie spodenki ze szmatexu za 2 zł i będzie :) -

witam mam pytanie chcem zrobic cykl 10 strzalow sustanon 250, mozecie mi pomoc czy mam cos brac w trakcie jakies witamint itp. zeby np. nie dostac jakis krost czy cos innego i czy musze robic odblok jezeli biore tylko 10 strzalow? jakies wskazowki co i jak bo robie to pierwszy raz i nie mam pojecia co i jak strzaly beda w dupe. strzykawki 2ml a [...]