krótkie

leć krótkie estry tak jak kolega napisał prop 100mg e2d 1-8 wins 30mg ed 1-7 Zmieniony przez - szymek11 w dniu 2013-07-12 13:11:11

ale stalo sie :) a nienarzekam bo wiem co jak na mnie zadziala na przyszlosc, wpadlo 8,5 kg solidnej podcietej masy, BARDZO duzo sily, z reszta, ktory z tych srodkow nie zdazyl by sie rozkrecic? 6 tyg dla wina, 6 dla superki, meta odpowiednio 4 i teraz niecale 6 z czego 10 dni w polaczeniu z masteronem. nie chce sie bawic w krotkie 6-8 tygodniowe [...]

[...] się trawią, więc przez jakiś czas jest odczuwalna ta ociężałość żołądka, więc napewno nie nadają się do jedzenia w ciągu dnia, chyba, że ktoś ma taką pracę, że ma bardzo krótkie przerwy to wtedy orzechy z jakimiś batonami proteinowymi są najlepszym pełnowartościowym posiłkiem. Wiórki kokosowe za to rewelacja, czuć że są tłuste i o to chodzi [...]

http://tablica.pl/i/oferta/laweczka-regulowana-modlitewnik-gryf-lamany-i-2-krotkie-76kg-obciaz-ID1SESn.html

Ale Guss faktycznie ma krótkie łapy, jak na swój wzrost.

A na dodatek moim zdaniem okno jedzenia jest za krótkie

http://tablica.pl/oferta/laweczka-regulowana-modlitewnik-gryf-lamany-i-2-krotkie-76kg-obciaz-ID1SESn.html

[...] zaprezentowac sie ewentualnie na plazy;-)? Moim zdaniem na poczatek nie musisz przesadnie zwiekszyc kalorycznosci zeby zaczac budowac mase miesniowa, mozesz tez dokrecac krótkie sesje aerobowe po treningach, ok.20min. bedzie to pomagalo ustrzec Cie przed nadmiernym odkladaniem sie tkanki tluszczowej w okoliach brzucha.20 minutowe nisko [...]

[...] wolny negatyw, 8 x 60 8 x 70 8 x 80 8 x 90 8 x 100 Prostowanie 4 x 15 < przerwy po pół do 1 minuty 4 x 15 x 35kg Syzyfki 3 x 12 wszystko z ciężarem ciała. Przerwy też krótkie. ost seria 15p się udało ledwo łydek nie robiłem bo sie spieszyłem :-( Trenign bez rozgrzewki zajął 45 min :) Uwagi: Domsy na czwórkach dość takie ale bez szału, mimo [...]

rany to u CIebie te cykle takie krótkie?

http://tablica.pl/oferta/laweczka-regulowana-modlitewnik-gryf-lamany-i-2-krotkie-76kg-obciaz-ID1SESn.html

[...] 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:116,5 -udo:70 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4L 6. DIETA: -białko:dt 3g, dnt 2,8g zwierzęce -węglowodany:dt 3,8g,dnt 1,9g krótkie -tłuszcz:dt 0,8g, dnt 1,5 roslinne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od miesięcy na teściu, po drodze do tego meta, npp, tren, clen 8. TRENING: split [...]

dla potrzebujacych mam zestaw bardzo tanio http://tablica.pl/oferta/laweczka-regulowana-modlitewnik-gryf-lamany-i-2-krotkie-76kg-obciaz-ID1SESn.html

To sa ogólnie krótkie zawody-od 11:00 do pewnie ok 14:00 koniec-na poczatku dziewczyny w dwóch kategoriach,potem juniorzy,i kategorie wagowe-na koncu open... Wszystkich obecnych z forum na zawodach-zapraszam,bedę w okolicach stanowisk sedziowskich-bede juz ok 9:00-porobimy jakieś wspólne zdjęcia,ujecia filmowe z mistrzami itp...:) Można bedzie też [...]

Trening wczorajszy Klata, Bic 1. Rozpietki z kółkami gimnastycznymi- Łapie sie kółka nogi na podwyższeniu i robi się rozpietke tylko rusza sie ciało w pionie a nie hantle. Swietne wiczenie po pierwszej serii juz dobra pompa i po 2 musialem zrezygnowac z podwyzszenia zeby wyrobic po te 8 ruchow. Fajnie czuc jak klata sie rozciaga i spina maxymalna [...]

Siema wszystkim i sorry za tak długą nieobecność i nie udzielanie się . Nie miałem dostępu do neta, trenować trenuje jednak moje treningi są bardzo krótkie ze względu na bardzo małą ilość czasu.. dietę staram się trzymać jedzenia mam pod dostatkiem jednak często wpada jakieś "sieciowe żarcie", imprezy itp. nie bd oszukiwał ze jest wszystko dopięte [...]

chodzi głównie o tonaż no i też totalny szok dla mięśni, co paradoksalnie może się okazać kolejnym bodźcem do wzrostu nawet na redukcji. I kolejny aspekt: treningi krótkie, mega intensywne + cardio po nich. Wiadomo, że jeśli dojdę do 60min cardio to nie mogę na trening siłowy poświęcać tyle samo, to za długo. 30-40min mam się wyrobić z treningiem.

Najgorsza sprawa z dietą :/ Bo jak ogarnąć to w szkole? Wiem, że przecież można wziąć zapakowane, ale ciężko to tak zjeść w 5-10min., bo takie krótkie przerwy są :/ Dlatego zastanawiam się nad czymś co można normalnie, zdrowo, w miarę szybko zjeść, w miarę normalnie wygląda i ma dobre makro :) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-07-17 [...]

Najgorsza sprawa z dietą :/ Bo jak ogarnąć to w szkole? Wiem, że przecież można wziąć zapakowane, ale ciężko to tak zjeść w 5-10min., bo takie krótkie przerwy są :/ Dlatego zastanawiam się nad czymś co można normalnie, zdrowo zjeść, w miarę normalnie wygląda i ma dobre makro :) znam pewnego chopa (z tego forum) który do szko bierze kuraka i ry i [...]

Najgorsza sprawa z dietą :/ Bo jak ogarnąć to w szkole? Wiem, że przecież można wziąć zapakowane, ale ciężko to tak zjeść w 5-10min., bo takie krótkie przerwy są :/ Dlatego zastanawiam się nad czymś co można normalnie, zdrowo, w miarę szybko zjeść, w miarę normalnie wygląda i ma dobre makro :) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-07-17 [...]