2. Syfski nestłik zastąp normalnymi płatkami owsianymi, a żeby było bardziej bardziej zjadliwe i zdrowsze to dodawaj jeszcze do tej owsianki rodzynek (i ewentualnie orzechów włoskich)- buahaha co ja kon jestem mam płatki owsiane ale jak je raz spróbowałem to czułem sie jak wyzej wspomniany kon a jak bym zobaczył ze mi orzechy w mleku pływaja to [...]
[...] za późno, do tego jeszcze kolega zadzwonił czy nie będe odrobinę wcześniej. Efekt - najpierw zamułka a pod koniec treningu odczuwalne zaparcie Nic przyjemnego. PP - w końcu nad głową latała stówa Poszło 3 razy spokojnie, może mógłbym zawalczyć o czwarte powtórzenie ale nie czułem takiej potrzeby. Za tydzień maksy Podciaganie z rosnącym [...]
[...] u góry, blisko pachy :-(, plus kilka filmików, których na maksa się wstydzę, co ja na nich wyprawiam, ale po krótkim wahaniu stwierdziłam, że nie ma ten tego, wrzucam, bo w końcu po to założyłam dziennik, żeby się sama ze wszystkim nie motać. No to lecimy. 1. Wyciskanie sztangielek na płaskiej jednorącz 4x (8-10) na rękę 60 s (R: 6,5 kg x15, 6,5 [...]
Marta, ja jakoś ciężko nie przechodziłam. Jak pisałam, pierwszego dnia mnie głowa trochę "nudziła", ale nie bardzo, no i pogoda była wtedy taka, że sporo ludzi w pracy się uskarżało na kiepskie samopoczucie. Po chorobie się czułam zdecydowanie gorzej niż normalnie, teraz chyba jest w normie, czyli wychodzi, że lepiej :) Aha, zważyłam się jeszcze [...]
Drużyna Apatora Adriany Toruń to z pewnością "czarny koń" tegorocznych rozgrywek ligowych. Ekipa "Aniołów" wskazywana przed rozpoczęciem sezonu na niemal pewny spadek, pokazała charakter i po rundzie zasadniczej była wiceliderem tabeli! Siłą napędową Apatora byli Jason Crump i młodzieżowcy Miedziński i Ząbik, którzy w minionym [...]
[...] jak kon sterydy itd psychicznie jestem juz na to nastawiony dokładnie jak Kamil i Bystry, od siebie dodam że nie wystarczy nastawić się psychicznie i jeść sterydy jak koń, jak to napisałeś, w sensie co podejdzie aby było, omke przegryźć metą i cykl zaliczony, albo powbijać sobie trochu teścia bo Zdzisiek spod piątki poleca, według mnie [...]
Pewnie można jeszcze lepiej z koro xzzar , robi dłuższą wersję tzn na nogi i na ramiona dopiero , choć xzaar ma kondycje jak koń . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-27 18:44:18
Jestem peewny, ze na MS jak zwykle bedzie bardzo dobrze. Licze na 4 medale w tym 1 zloty i przynajmniej trzy rekordy swiata i trzecie miejsce druzynowo. Czarny kon zawodow to welna i spychala. Wlasciwie kazdy z podstawowego skladu oprocz ceglarka i wszoly(125) wszyscy maja szanse na pudlo, a z tego przewaznie polowe przynosi efekt. Stan psychiczny [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. POZIOM BF%: 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: poza kręgosłupem zdrowy koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienie nie ale siwych włosów sie dorobiłem .. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Odkąd zaczalem cykl moja [...]
Boze to co mysmy jedli ? hiiiiiiiiii koń by się usmiał szczególnie ze byla to oral w wersji weterynaryjnej , no ale kon podobno madre stworzenie i jak sie mu wytlumaczy ze to dla jego dobra , wyjasni idee sportu to zrozumie i zje marcopolo
/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 57 - 02.06.2016 Kolejny dzień zajechany jak koń po westernie, ale to dobrze ;-) Nie mogę się zbytnio rozpisywać, bo o 6 pobudka na uczelnię, a już teraz mam tylko 6,5h snu. Jestem dzisiaj zajechany, bo od rana był trening, a później praca, która jest w niezbyt przyjemnych warunkach. [...]
[...] TECHNICZNA Narada Techniczna dla sędziów i kierowników ekip odbędzie się w dniu 16 października 2010 r. (sobota) w tym samym miejscu, co weryfikacja, bezpośrednio po jej zakończeniu (ok. godz. 13:15). POSTANOWIENIA PORZĄDKOWE Podczas weryfikacji zawodnicy otrzymują od organizatora identyfikatory, które umożliwiają wejście do szatni i sali [...]
[...] liczbę kcal w tym tygodniu, bo: a) zmienił mi się priorytet z docinki do żyły, na pociągnięcie progresji (już jakiś czas temu o tym wspominałem) b) sezon plażowy się skończył jakieś 2-3 tygodnie temu %-) c) ponieważ mam do czynienia z kumulatywnym przetrenowaniem, moment wywalenia asyst i zmniejszenia objętości jest chwilą, w której mam [...]