kozieradka

[...] dociągnę Miska: czysta, 1700, W =<70g, B i T intuicyjnie, liczone wszystkie warzywa Suple: Castagnus, ZMA, wiesiołek, drożdże, pokrzywa/przewrotnik/dziurawiec, tran, kozieradka, zioła od Frau Fuehrer na PCOS; (+ melisa, czerwone wino wytrawne ) Pomiary: poczynione w ten weekend, jakby coś było inaczej pod koniec wakacji to będę mogła to [...]

Ale chyba tylko w maściach. Antoś ma rację - właściwie wszystko rozbija się o michę. PePo, a zastanawiałeś się nad ziółkami typu gynmena/morwa biała/cynamon na wrażliwość insulinową zamiast chromu? Bo kozieradka teraz raczej odpada...

Miska poniedziałkowa poza tabelką: fasolka szparagowa żółta, cebula czerwona, pół czerwonej papryki wiesiołek, tran, magnez + b6, animal flex, hgh night, kozieradka http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_15_zps05c22d73.png Trening był dzisiaj czająco-zapoznawczy ale nieźle dał w kość. Po sporej [...]

[...] sztangą sztanga+6kg 1x 15 7. odwrotne brzuszki 3x25 8. K2E 7/6/5 Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74a12e94cd5a407787a8bb424eb06e9b.png +omega3, wit C, kozieradka, dziurawiec boszzz jak mnie dzisiaj ssie @-) pół prosięcia to może pewien zbytek, ale jakby mi przypadkiem wjechała na stół kaczka pieczona z jabłkami, to [...]

[...] lub - Novedex XT+ tribulus+ZMA Jesli ktos zrobi odblok na samym Clomidzie tez bedzie OK-wszystko zalezy ile mamy kasy ,takie robimy PCT A z tym fenugreek czyli kozieradka to ona sie z potem chyba wydziela i zapach moze byc czasem niezaciekawy Reszta supli to juz wiadomo ,wedlog wlasnego uznania. pzdr. Zmieniony przez - anabolX w [...]

sa tabletki z morwy, tez kozieradka ma działanie poprawiające wrażliwość na cukry Myślę że suplementy tak sa generalnie zawsze dobre więc możesz brać Co jeszcze ważne dla ciebie to byś unikała prostych cukrów w tej chwili, ewentualnie tylko i wyłącznie po treningu owoc i na razie rozłożyła sztywno cała pule ww w posiłkach w czasie dnia po równo

[...] Zdobyłam kozieradkę. Miska (120/150/70) Zielone: kapusta kiszona, pomidory, papryka, rzodkiewki, sałata Picie: 1x kawa, 1x yerba, woda Suple: jeanine, omega3, morwa, kozieradka I. Chleb+pieczone mięcho+jaja sadzone (W47) II. ryż brązowy+wieprzowina polędwiczka (W51) III. jaja+owsiane (W52) Przy takim rozkładzie jestem po posiłku nażarta [...]

Pomimo zmęczenia ładny trening zrobiłam, a to dlatego, że w wielu ćwiczeniach jest progres Progres pogrubiłam, więc w miarę czytelne to się wydaje Znowu spałam tylko 5 h, więc dzisiaj nie posiedzę sobie na forum, tylko myć się i spać Jestem fest zmęczona.. Na dodatek zakwasy mam na plecach od tych przysiadów Tak jakbym te przysiady plecami [...]

27-05 Koniec dwutygodniowej krucjaty antyinsulinowej a już polubiłam ocet z kozieradką do wszystkiego %-) Spowiedź cotygodniowa Trening: niedz: rower 45 min pon: siłowy PULL wt: - śr: siłowy PUSH czw: rower 40 min pt: siłowy PULL sob: GPP miękkie łapy Micha DNT 1400 120/80/50 DT 1600 120/80/100 Dwa razy niedojedzone, raz przez zapomnienie [...]

[...] juz się rozglądam za ewakuacją w jakieś bardziej cywilizowane strony, bo to nie na moje zdrowie. Azzi wszystko żółte, tak w skrócie wygląda protokól kortyzolowy - kurkuma i kozieradka wszędzie %-) I parę innych supli, ale nie wiem czy tak moge na głos rozpuszczać wieści ;-) Mówisz że też reprezentujesz kategorię podleszczy w przysiadzie? };-) Ja [...]

[...] kwasna... lepsze kakao gorzkie %-) Do obiadu kawalek swiezo zlowionego rekinka :-D Niestety nie duzo, bo musialam sie podzielic }:-(( Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C, Stress Control Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img821.imageshack.us/img821/749/dieta2012062.jpg

[...] i koperkiem, do tego schabowy w panierce z jajka i platkow owsianych :-D Dobre bylo /-)_ Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C, Stress Control Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img198.imageshack.us/img198/6618/dieta20120603.jpg Wczoraj bylam na urodzinach u [...]

[...] jestem dzisiaj %-) Zaraz pewnie zjem kolacje a na wieczor zostanie tylko zielsko ;) Wpadlo kilka dodatkowych orzeszkow %-) Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka, Stress Control, Multi minerals, enzymy Rozklad: DNT 2000kcal, B130/T100/W145 http://img39.imageshack.us/img39/2169/dieta20120626.jpg

[...] dac nogom chwile odpoczynku i zrobilam najpierw unoszenie hantli a pozniej wykroki. MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , wit. E, wit. C, Stress Control, Multi minerals, enzymy , kakao Rozklad: DT 2000kcal, B130/T85/W180 http://img846.imageshack.us/img846/5072/dieta20120706.jpg Za [...]

[...] ładowania robisz wtedy kiedy: -czujesz się słaby -czujesz się mega płaski -chcesz nabić mięśnie glikogenem a to kiedy będziesz je robił to zależy od Ciebie ja nawet raz przez miesiąc nie robiłem... no ale dla sylwetki/mięśni lepiej chociaż raz na 2tyg. zrobić przy niższym bf nawet raz w tygodniu ładowania to węgle+białko dodaj chrom, kozieradka

[...] Sa jakies cwiczenia, ktore mozna robic zeby wzmonic miesnie brzucha? MISKA Suplementy (dzien 4): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img832.imageshack.us/img832/9237/dieta20120516sr.jpg Narazie samopoczucie dobre, nic dziwnego sie nie [...]

[...] to dam rade. Ale pompki to pewnie zadnej bym dzis nie zrobila |-) MISKA Suplementy (dzien 5): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma , kozieradka Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img834.imageshack.us/img834/5724/dieta20120517.jpg Znowu zaczynaja mnie orzechy kusic %-) Na dodatek slinie sie za kazdym [...]

[...] te upaly nie mam ochoty na jedzenie. Najchetniej to bym tylko owoce jadla albo bialko ubite z owocami - dla mnie smakuje jak lody ;-) Suplementy (dzien 13): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img687.imageshack.us/img687/2236/dieta20120525.jpg

[...] waga ta sama ;-) (http://www.sfd.pl/Viki%2F_naprawic_bledy_i_wziasc_sie_do_roboty_%3A_-t820699-s56.html) MISKA Znowu swieza rybka prosto z morza /-)_ Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka, Stress Control Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img152.imageshack.us/img152/2827/dieta20120604.jpg

[...] cwiczen a lepiej mi szlo niz ostatnio. Nadal jestem strasznie nierozciagnieta, az wstyd %-) MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka, Stress Control, Multi minerals, enzymy, kakao Rozklad: DNT 2000kcal, B130/T100/W145 http://img442.imageshack.us/img442/8528/dieta20120627.jpg Zauwazylam, ze od [...]