kotlety

[...] w postaci dwoch bulek grahamek ciemnych z wedlina lub serkami topionymi, do tego puszka icetea okolo 15 obiad w postaci tradycyjnego obiadu polskiego:ziemniaki, surówka, kotlety, czasami jest to bigos badz parowki z salatka warzywna okolo 19 kolacja w postaci jednej bulki grahamki ciemnej z wedlina - praca na 2 zmiane (14-22) sniadanie okolo [...]

[...] nie wiem (nie dużo) Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: jem chleb razowy, wcześniej biały. Lubię nabiał, pierogi, kotlety, makarony. Nie lubię tłustych potraw, soi i dań bez smaku Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nie mogę jeść [...]

[...] II posilek(10:00) jw Obiad (13:00) albo ryż bialy albo ryz brazowy albo ryz paraboliczny albo kasza kus kus albo makaron razowy do tego piers z kurczaka albo rybka albo kotlety sojowe do tego warzywka (brokuly, kalafior, pomidory etc) "Posiłek" przed treningiem (16:00) banan Posiłek po treningu (18:00) albo tunczyk w wodzie albo serek [...]

[...] 12:50 tez szkola i ten sam problem co w posilku nr 2 4 posilek 15:50 juz w domu wiec jest to piers z kurczaka z 1 torebką ryzu marchew pomidor czasami dla urozmaicenia kotlety owsiane 2 lyzki oliwy z oliwek zamniast piersi maslanka 200ml 4 posilek 18:50 warzywo tuńczyk 3 kromki razowego chleba 5 posilek 21:50 ser biały 100g siłownia moj [...]

[...] SKOCZYLEM PACZKE 2,2KG) Teraz stosuje od tygodnia czasu MAXIMUSCLE CYCLONE 2,4KG.staram sie niezapominac o jakims weglowodanie po silowni, a wiec baton czy banan, po powrocie do domu krewetki, mleko, kotlety sojowe i batony proteinowe. Lacznie okolo 150-200g bialka w ciagu2h po treningu. za wszelka pomoc i wyjasnienie bledow z gory dziekuje

[...] młodzi i starzy, Licząc, że jakiś cud się wydarzy, Nauka cuda zdziałać dziś może! Niech więc nauka nam dopomoże! Ta więc stworzyła cudowne diety, Znowu jeść możesz tłuste kotlety. Potem wypijesz jakąś miksturę, Aby odzyskać smukłą figurę. Wyznajmy jednak tę prawdę trudną, Po super-dietach ludzie nie chudną. W wielu przypadkach odwrotnie było: [...]

[...] linianegio lub do warzyw ) z kurczakiem okolo 150-200 gram plus do tego warzywa ( 100-200 gram ) wymiennie z ryba ( co jeszcze, jaki rodzaj miesa wchodzi w gre? moga byc kotlety mielone z warzywami pieczone w piekarniku na oleju kokosowym lub w parowarze? to jem na przerwie, do konca pracy podjadam orzechy ziemne bez oleju i soli kolo 100 [...]

[...] 150 g tuńczyka/dorsza/piersi drobiowej/odtłuszczonej wieprzowiny/wołowiny + 1 lyzka oliwy z oliwek/ oleju lnianego/oleju rzepakowego +warzywa lub 200 g ziemniaków+ kotlety ze 80 g wołowiny/drobiu czy odtłuszczonej wieprzowiny+ szklanka soku pomidorowego/wielowarzywnego/surówka 4. 50 g kaszy/ryżu/makaronu razowego+ sos pomidorowy+ 150 [...]

Moja znajoma od wielu miesięcy interesuje się zdrowym trybem życia, siłownią itp. Dziewczyna faktycznie wygląda obłędnie. Zaproponowała mi ułożenie diety redukcyjnej, gdyż mam nadwyżki ok. 10kg. Mam pewne wątpliwości co do niektórych posiłków. Szczególnie do obecności wafli ryżowych w diecie i kolacji składających się wafli i masła orzechowego. [...]

[...] orzechowym (100% orzechów)/ brązowy ryż z cynamonem/ sałatka warzywna (sałata, ogórek, liście szpinaku itp.)+pestki słonecznika+pestki dyni obiad: ryba/kurczak/ryż brązowy/kotlety sojowe + warzywa kolacja: ryba z warzywami Czasem w międzyczasie kawa zbożowa lub kakao na wodzie + trochę mleka sojowego. Do warzyw dodaję oliwy z oliwek. Na rower [...]

[...] nastawiony na gorne parie ciala, zaczynam robic brzuszki, nagi zalatwia mi rower. Teraz pytanie - czy bedac na w/w diecie - moge spozywac jakies rodzaje miesa? wedliny lub kotlety smazone bez tluszczu? Chleba nie mialem w ustach ponad poltora tygodnia, mysle o tym zeby jednak spozywac niewielkie ilosci pieczywa . Planuje dorzucic L-Karnityne [...]

[...] nic... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: jem zawsze na śniadanie i kolacje pieczywo z serem, wędliną, itp., obiad to talerz zupy, bądź jakieś kotlety, naleśniki, spagetti, wiadomo, jak normalnie. Nie lubie - ryżu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: nic Preferowane formy [...]

Dzień dobry W związku z chwilową trudnością w kupieniu mięsa, postawiłam na eksperyment roślinny. Celowo nie użyłam nazwy "kotlety", żeby nie wzbudzać nadziej, że to przepis na schabowe :D. Składniki (1 porcja): - 100 g suchych nasion cieciorki - 150 g buraka - 56 g jaja kurzego ( 1 szt. M) - 15 nasion słonecznika - 2 ząbki czosnku - 1 cebula [...]

[...] 10.00: jogurt 400 gram z 150 gram płatków w formie musli 18.00: obiado kolacja, a tutaj kartofelki, na przemiennie makaron lub ryż w hudym sosie do tego surówki, mieso- kotlety lub kurak po obiedzie dorzucam białko wpc z mlekiem 500 ml 19.00 wrzucam no-bostera treca SAW 19.30 - 20.00 trening 21.00 - dorzucam kretke z olimpa lub z treca [...]

[...] głową 4*12/10/8/6 Dieta: I posiłek ryż z cherbatką :) II posiłek kanapki z szynką ale coraz częściej z tuńczykiem :) III posiłek Obiad - Ziemniaki, surówka, ryba albo kotlety IV posiłek Omlet z 2 jajek na słodko :) V posiłek Ryż + Noga z kury :D Suple: Zaczynam brać 20 Marca... Najpierw chcę wydobrzeć po chorobie xD. będą to: Magnum [...]

[...] nie zmieniła się).Może żeby nie było zbyt ogólnikowo przybliże mój dziejszy jadłospis. Śniadanie :jajecznia z 3 jajek z serem i 2 kromki chlema, herbata Obiad: 3 srednie kotlety sojowe z 2 paczkami ryżu, zupa ogorkowa. Kolacja: 5 kromek chleba z masłem orzechowym ,dzemem jabłkowym, miodem, serem żółtym i twarogiem miedzy posiłkami zjadłem [...]

Cześć Wam :-) Potrzebuje pomocy, a mianowicie od ok tygodnia jestem na diecie(?) i postanowilem zrzucić kilkanaście zbędnych kilogramów (waga 106 kg przy 183cm wzrostu) Zapotrzebowanie wg excelowskiego arkusza vitalmax mr big : Kcal - 2295 B - 224,7 T - 139 W - 36 Jako, że nigdy nie miałem czasu ani tak naprawdę kasy żeby bawić się w diety, [...]

[...] po każdym treningu jak i przed rozciągam sie (w ramach rozgrzewki; w szkole będę miał z tego sprawdzian) brzuszki, pompki, drążek, skakanka według tej strony (program 300 brzuszków) ---> http://%) (nie możesz wstawiać linków)/ dodam jeszcze że jem mało mięsa (kotlety, kurczak, kiełbasa i tyle ;pp) znaczek "/" znaczy "lub"

[...] średnio około 25 minut. Cały trening razem z bieganiem trwa około 2 godzin dieta: 1. 3 jajka, 3 kromki razowego chleba (trening w dni pracujące) 2. odżywka 1 porcja 3. 4 kotlety z piersi z kurczaka trochę ryżu (trening w dni wolne od pracy) 4. odżywka 1 porcja 5. sałatka z tuńczykiem ewentualnie łososiem 6. odżywka 1 porcja 7. serek biały z [...]

[...] ewentualnie go brzuch boli. Potem za jakiś miesiąc zjadłem kebab ze znajomymi, a na drugi dzień to samo... Może jeszcze z raz mi się zdażyło, oraz wczoraj! Jadłem z familią kotlety smażone z mortadeli (myslę że to było przyczyną) i niekomu nic nie było, a ja... rozmyty obraz i wiedziałem co będzie... o 16 się położyłem do łóżka, zlałem się [...]