kotlety

hehe kotlety bez jaj sklepu nie masz w pobliżu?

[...] w szkole wypada) i napchaj tam wszystkiego co uważasz, co dobre i co wartościowe. Ja gdy chodziłem do szkoły upychałem w takich bułkach: mięcho, ser żółty, warzywa, tuńczyk, kotlety sojowe i nieraz jajka. Po takim posiłku chodziłem spokojny że dostarczyłem wszystkiego co trzeba. Może być bułka pszenna, ale jeśli dasz rade kupuj grahamki. Do tego [...]

[...] wielkości 2/3 masła 500g. (nie miałem do czego porównać). Bardzo ładnie się najadłem. Kawałek tortu Żurek w domu o 9 zupa grochowa. potem o 17:30 góra ziemniaków i 2 duże kotlety z cyca. przed snem jeszcze coś zjem. przed rozłożeniem zimnych. Lód niosłem do coolerów na wódkę. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-07 18:58:57 Zmieniony [...]

[...] wcześnie rano. Np: 1 parówka albo jakiś serek. 2 posiłek: Jem go zawsze w szkole są to zazwyczaj kanapki (dwie) z jakąś wen dyliną Obiad: Z tym ro różnie bo potrafię zjeść 4 kotlety z piersi kruczka do tego papryka konserwowa albo spaghetti także w dużych ilościach. 3 posiłek: Zazwyczaj jakaś kanapka albo płatki sniadaniowe kolacja: czasem 2 [...]

[...] splita... Dieta: sniadanie: chleb, banan, kakao (~400 kcal) zaspalem... II posilek: kanapka z kurczakiem i warzywami, twix III posilek: kanapki z maslem i nutella obiad: kotlety z cyca z ziemniakami i pomidorem, banan potrenigowy: mleko+kakao+2 banany kolacja: mieso+papryka+cebula+makaron i za chwile bedzie jakis serek+kakao. ---------- [...]

Ja ostatnio robie sobie kotlety mielone drobiowe z udek kurczaka.Moze to nie nowosc ale mila odmiana od innego miecha.

[...] Co do diety, to z racji wieku i braku swoich funduszy mógłbym ułożyć dietę ale z obiadem robionym przez mamę (różności: od makaronów z serem, jabłkami, przez kurczaki, kotlety, omlety, naleśniki do zup). Podstawa to trening i jego muszę na samym początku wybrać, a potem dietę do niego. No to dalej to pytanie: jaki trening wybrać? Edit: [...]

[...] chlebem i z chudą polędwicą ( mogę użyć masła) 12.15:JW 14-16: Obiad: Tutaj to za bardzo nie wiem bo piersi z kurczaka to lubie ale jeść ich nie będę cały czas. To np 2 kotlety z piersi kurczaka + kasza jęczmienna + papryka konserwowa albo jakaś surówka. Posiłek przed treningowy : 2 kanapki z białym serem Posiłek po treningowy: JW I teraz [...]

Ze śniadaniem mam trochę skrępowane ręce bo mój organizm nie przyswaja za dobrze mleka itp szczególnie z rana. Co do obiadu to mogę jeść jeszcze kotlety mielone, schabowe, gałki gulasz ?

hyhy,dobra schaby i kotlety ide się obmyć z potreningowego potu papatki B- Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-09-22 23:48:51

a diete oczywiscie urozmaicam zmieniam owoce wegle tez raz pumpernikiel raz zwykly razowy czasem chrupkie czasem kotlety sojowe zamiast szynki itd nie zmieniam to w sumie twarogu i serka wiejskiego :)

[...] piersi -pomidor/papryka/marchew wedle uznania. Piersi smarze na teflonie bez dodatku tluszczu, oczywiscie wczensiej zapekluje ja a dopeiro potem smarze. Rozbijam ja jak kotlety schabowe i wrzucam na rozgrzana patelnie i smarze ok 2min z kazdej strony, potem dodaje ok 50ml wody + jakies tam przyprawy do smaku i dusze ok 1min. Piers kroje na [...]

Jak dla mnie Dex Heath Freeman Melvin Wolf jeśli wygra kotlet , to nie będę tego komentować . Na siłce w jakiejś gazecie znalazłem zdjęcie Cutlera jak niesie na tacy kotlety i jest ulany - tak wygląda Culter

[...] g ziemniakow -20ml olowy - brokuły / sałata ze śmietana . 32,57,20 21 -serek wiejski/twaróg 200g -20 ml oliwy 22 ,4 , 20 W sumie 173 - czyli 1.9 na 1 kg masy ciała, 136 , 180 I pytanie jak odmierzyć 20 ml oliwy ? i jak przyżadzać karkówke ? czy można ją smażyć jako kotlety? Prosze o ocene diety wydaje mi sie ze ciut za mało białka pozdro !

ale obiad porzadny dwa takie mocarne kotlety pozarlem pol michy suruwki i pare ziemniaczkow tera opierniczam tfarog ide wogule gdzies w teren bo bieda tu

[...] 200g -20 ml oliwy 22 ,4 , 20 ok, imo lepiej twarog W sumie 173 - czyli 1.9 na 1 kg masy ciała, 136 , 180 I pytanie jak odmierzyć 20 ml oliwy ? kieliszek to ok. 20g oliwy i jak przyżadzać karkówke ? czy można ją smażyć jako kotlety? najlepiej gotowac/dusic/piec jak juz wyzej napisalem Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-05 13:27:15

[...] CARBO 60g 2 Sniadanie 11,00 100g ryż 100g ryba OK Jedzenie w szkole 14.00 6 kromek chleba 50g szynki z indyka 1 banan Banan zbedny. Zamiast szynki zrob sobie kotlety z piersi z kurczaka, dodaj masla 2 Jedzenie w szkole 16,45 4 kromki chleba Ser biały 50g 1 banan Wyrzuc banana, zamiast sera kurczak, dodaj masla Obiad 18,45 [...]

[...] za mało wyszło i właśnie usmażyłem ze 400g na jutro. Dieta : 6:15. 2 kanapki W szkole 250g cycka + 100g ryżu a później 2 kanapki 15:30. 20g ostrowii czekoladowej 15:45. 2 kotlety z piersi + ziemniaki + bigos Później to trochę bratu carbo podpijałem bo mi jakoś smakowało :D Przed snem 25g białka. TRENING: 1. Wyciskanie sztangi leżąc progresja [...]

tak wyszły kotlety z mielonymi płatkami owsianymi, sa genialne dla mnie nie do odróżnienie jak z bułka.Polecam do mielenia stary ruski młynek do kawy.Wbrew pozorom smażą sie wyśmienicie i wychodzi złota panierka.

[...] po treningu: maslanka batonik proteinowy bialeczko(tu troche wegli brakuje ale jakos sobie radze) po powrocie do domu(1-1,5h po treningu): obiad domowy(najczesciej i tak mam kotlety z piersi kurczaka ale nic strasznego sie nie stanie jak jest cos innego, mam w zanadrzu bialeczko) wieczor: 3-4x chleb razowy z tunczykiem z 1-2h przed snem: jajka na [...]