koszykówka

przysiad kuleje plan - lipa nogi i plecy na jednym treningu... na biceps więcej ćwiczeń niż na plecy jakie wcześniej przerabiałeś plany? piłka,koszykówka - w klubie?

piłka nożna w klubie :p koszykówka dla rozrywki... Widze ze wiekszosc pisze tutaj zebym jechal na mase wiec czy ktos moglby mi z tych cwiczen ktore wypisalem ulozyc dobry plan?czyli co z czym czy np. klata z bicepsem w jeden dzien pasuje czy moze jakas zmiana i co z brzuchem ?:>

nIE nie oczywiscie ze nie na jednym treningu, to jest niewykonalne hehe ;d. bynajmniej dla mnie. Tak, zle to sformuowalem wiem ze na duze chyba 9 a na male 6 serii od gregora artykul taki byl. wrzucilem takie cwiczenia w sensie ze bym robil jedno z danej partii w jeden dzien drugie w drugi dzien. w sensie jak plan a i b mam mozliwosc cwizcyc [...]

"SFD" training ground pod warunkiem ze SFD zrobi nam dzial koszykówka a jak nie to samo "training ground heh a może założymy SFD BASKETBALL CLUB ???

no dobra a gdzie dzial koszykowka?

A oto lista mojej pokaźnej kolekcji: (ułożone tematycznie) MECZE NBA SEZONU ZASADNICZEGO 1972/73 Bucks vs Lakers 1983/84 Nuggets vs Pistons (rekord NBA w ilości zdobytych punktów przez obie drużyny) 1984/85 Celtics vs Hawks 1992/93 Bulls vs Hornets Knicks vs Magic Lakers vs Celtics 1994/95 Bulls vs Magic Bulls vs Knicks (MJ 55pkt) Knicks vs Pacers [...]

[...] i ćwiczeń typowych na masę i siłę. Co do ćwiczeń aerobowych to takowych nie mam w planie ćwiczeń, jednak ruszam się bardzo dużo, jestem aktywny sportowo, głównie siatka i koszykówka, trochę ręcznej i basenu. Peponent: No masz racje w mojej diecie nie ma nawet śladu oliwy z oliwek, wynika to z tego, że smak jak i zapach mnie odrzuca od małego [...]

[...] w kosza to dorównywałem gościom co trenują 3, 4 lata, a teraz już jestem jednym z lepszych. I co zauważyłem, w koszykówce liczy się przede wszystkim sprawność, przykładanie się do treningu a przede wszystkim psychika, koszykówka to gra psychiki. Trzeba chcieć zwyciężać i nie bać się walki ze silniejszymi, większymi, dużej trenującymi od ciebie.

Robisz naskok prawa lewa, ponieważ w po nabiegu twoja twarz jest skierowana w stronę rozgrywającego i podczas ataku zwiększasz swoją siłę poprzez obrót ciała o 90 stopni. Nie wyobrażam sobie jak można atakować prawą ręką zaczynając nabieg od lewej nogi - to nie jest koszykówka ;)

Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok, ostatnia cigalosc to 4 miesiace(od grudnia 2011) Uprawiane inne sporty : Koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak(4-5 posiłkow dziennie byle jakich) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

spoko, nic nie osiagnales szczegolnego w zadnej z tych dziedzin, ale popatrz na to z innej strony: jestes bardzo uniwersalny i zapewne zaden trojboista nie podskoczy ci w ping-pongu, a kulturysta w karate... Bycie wszechstronnym ma swoje zalety... tez imalem sie paru sportow(pilka nozna koszykowka aikido) i w zadnym nic nie osignalem, nie [...]

Przed chwilą dorwałem gazetę w której jest napisane że retransmisja będzie dzisiaj nad ranem o 03.10 a w serwisach internetowych jest koszykówka. Co tam, ustawię video.

[...] ćwiczeń mięśniowych+aeroby. Nie chce krozystać z siłowni, jedynie to co mam w domu. Teraz zastanawiam się nad rodzajami aerobów... Jest zima, więc bieganie, rower i koszykówka odpada. W weekend moge dwa razy iść na basen po półtora godziny, w tym pełna godzina ostrego wysiłku. Podczas dni roboczych, mam problem. Czytałem, że aeroby [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 77-79 ( różnie bywa ) Wzrost : 182 Cel treningowy : Póki co masa i siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : zbilansowanej brak, ale jem 5-6 razy dziennie do syta Przeciwskazania medyczne [...]

[...] przebiegać dość szybko. Dlatego ja proponuję taki mikro cykl tygodniowy: Pon. Trening siłowy Wt. średniej intensywności aktywność - może być to jazda na rowerze, może być koszykówka.. lub cokolwiek co lubisz i do czego Cię ciągnie Śr Trening siłowy Czw - odpoczynek Pią - Lekki trening siłowy + aeroby Sob- aktywność jak we wtorek Ni- wolne Jako [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 192 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na słowni : 4 Miesiące Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak Proszę o podanie jakiegoś [...]

Powiem tyle; Trenujac nogi w odpowiedni sposob pozbedziesz sie bolow w kolanach, jest na to przynajmniej spora szansa. Skoro ci juz bola to rekreacyjna koszykowka je dobije. Zgaduje ze to wszstko przez kosza... zazwyczaj tak jest W wielkiej czesci trening nog na silowni w innych sportach jest po to by uniknac kontuzji, wiec zrozum ze robisz [...]

1. Ile masz lat?: 17 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?: narazie mam przerwe bo kostke lecze ale chcialbym jak najszybciej czyli od wakacji zaczac trenowac i to bedzie od poniedzialku do piatku, robie sobie trening przed sezonem 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak chodze robie PUSH/PULL z poradnika roniego [...]

[...] Myślę o rezonansie ale chyba nie ma szans żeby sfinansował mi to NFZ - nie wiecie ile kosztuje? Orientuje się może co w takim razie z takimi sportami jak: piłka nożna, koszykówka itd...?), która uniemożliwia mi dalsze treningi. Po prześwietleniu moja diagnoza jest następująca: Nieznaczne zwężenie przestrzeni międzykręgowych L4/L5 i L5/S1 z [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : albo ja albo kalkulator mamy problem z policzeniem :( Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, koszykówka okolo 2 razy w tygodniu Odżywianie : Lubie wszystko. Cel : redukcja w 2 miesiace. Ograniczenia żywieniowe : Żadnych Stan zdrowia : żadnych chorób Preferowane [...]