inferno121 ale Ty madry jestes...a widzisz jaki to dzial? jak bedzie chcial sie poradzic treningu to tam napisze, tu pyta o tabletki takze badz laskaw mu odpowiedziec albo zamilcz Gran -> izotonik na treningu, l-karnityna przed, BCAA przed, MZB na noc, witaminy do posilku. Co do kreatyn i bialek to sie mylisz, bo koszykowka to tez sport [...]
Jeśli w wieku 15 lat masz 187 cm wzrostu to może powinieneś zainteresować się koszykówką ;) btw. co do Twojego pytania, przeczytaj art: http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_%21%21%21-t64139.html oraz http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html na pewno pomogą Ci na początek. Co do siłowni, [...]
stan bdb gry: *sprintel cell duble agent *kameo *fifa 07 *pes 6 * world cup 2006 germany *koszykowka *nfs carbon *gpr 3 *tomb rider legend *uefa champions league 06/07 *smackdown vs raw 2007 *n3 *condemned *perfeckt dark zero *ghost recon 2 demo
W dni wolne od silowego uprawiaj jakies inne sporty, siatkowka, koszykowka, pilka, rower, spacery jest tyle mozliwosci ;-)
np: "Trening plyometryczny dla amatorów" Do tego, jezeli wogole wczesniej nie trenowałes nog a masz zamiar zaczac to daj sobie 1-2 tygodnie wstępu - porob przysiady (5 serii po 30 powtorzen) - przysiady pełne i szybkie i rownoczesnie dokładne. Poskacz na skakance 5 minut bez przerwy. Pograj sobie sam w kosza doprowadzając sie do stanu [...]
Pewnie ze daja - przeciez mecza sie uda. Co do kosza to jakie niszczenie sie ? Pogra sie tak, zeby byc wyczerpanym i juz. Nie mowie, ze jak kolo juz nie moze to jeszcze godzinka - nie moze i koniec. Poprawi to kondycje i sprawnosc. Tylko mi nie mow, ze jak ktos sie bardzo zmeczy, ze musi odpoczac to to nie jest zdrowe... [...]
Moim zdaniem jeśli zaczynasz dopiero przygode z siłownią i ciężarami to powinieneś zaczynać od budowy masy. Rzeźbić trzeba mieć co. A z właśnego doświadczenia wiem że koszykówka nie sprzyja budowie masy. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Nie wiem, czym dam radę (siłka+bieganie+koszykówka no i szkoła). Ale warto spróbować. Dzięki za odpowiedzi. Jeżeli ktoś będzie chciał coś poradzić, to chętnie przeczytam :)
co do sprawności nóg, to mam je w porównaniu do reszty ciała najlepiej wytrenowane (koszykówka, trening wyskoku), więc do treningu są one dostosowane. martwy ciąg i podobne nie robiłem. - a jeśli zacznę robić owe przysiady zze sztangą to zacząć robić na przykład "dzieńdobry"? wyciskam na barki za głowę (przy wyciskaniu do klatki wygina [...]
[...] pisać. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 62 Wzrost : 175 Cel treningowy : wyskok Staż treningowy na słowni : trochę w domu pompki itp. Uprawiane inne sporty : koszykówka, czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 1 hantel 8kg Dieta : 267g b ,267g ww , 120gt Przeciwskaznania [...]
Raczej skupilbym sie na cwiczeniach z ciezarem ciala, rozciaganie, mozesz sie zainteresowac sportemdruzynowym (siatkowka,koszykowka)
awf katowice (2009) do wyboru dwie spośród 4 dyscyplin: -pływanie -lekkoatletyka (1000m, 60m, rzut piłką lekarską) -sporty drużynowe (siatkówka, koszykówka LUB płiłka nożna) -gimnastyka
basen, rower, pilka nozna, siatkowka, koszykowka, bieganie!, rolki nie zartuj chlopie :P
Juz znalazlem, bylo w ksiazce Oszosta "Koszykówka".
Pytanie czy chcesz zostac profesionalista. Jezeli tak to nie bede Cie oklamywam ale musisz przeprowadzic sie do brazylii. Jezeli lubisz pograc sobie w plazowke to graj latem nad morzem, a tak cwicz na sali. Na pewno wiekszosc umiejetnosci przejdzie na piasek. Osobiscie chodz zawodowo zajmuje sie koszykowka to nie wyobrazam sobie wakacji bez [...]
polecam wyszukiwarkę w tym dziale. na pewno coś będzie. Jeśli myślisz poważnie o grze w ten piękny sport jakim jest koszykówka kup sobie jakąś porządną książkę. Ale pamiętaj! KSIĄŻKA NIE nauczy Cię gry. Nauczy Cię tylko zasad obowiązujących w grze. Nauczysz się grać spędzając godziny na boiskach, biegając dziesiątki kilometrów na bieżni i w lesie [...]
koszykowka-dwutakt z prawej ,lewej zakonczony rzutem,slalom,podanie
No i to sie nazywają dobre zyczenia :) Dzieki i na wzajem - jutro na stok spadam takze zyczenia w sam raz :) ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?
Raczej nogi Koszykówka robi swoje
Nie ten dział... poproś jakiegoś moda żeby ci to przeniósł do "Sporty ogólnorozwojowe"... albo lepiej wywalił w ogóle bo nawet ja, który z koszykówką/siatkówką niewiele mam wspólnego wiem, że było multum postów na ten temat.. wystarczy użyć wyszukiwarki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
