koszykówka

[...] Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : Aeroby po treningu rower, z rana to muszę ogarnąć czy na czczo czy po śniadaniu bieg i po podwieczorku bieg, koszykówka i boks. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Jest ofc. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

[...] Wiek : 17 lat Waga : 65 kg około Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa mięśniowa,poprawa ogolnego wygladu ciała Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykówka codziennie po 2 godz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko hantle 2x10 kg brak drążka i ławeczki do ćwiczeń. jedynie mogę [...]

dzięki za odpowiedzi... mi nie chodzi o wyskok. Gram jako 1 lub 2 i nie potrzebne mi to. doskakuję do siatki. Koszykówka rozwala kolana??? Wydaje mi się że tylko na twardych nawierzchniach ale na tartanie albo sztucznej murawie to chyba nie. Jak Twoim zdaniem?

W białce jest fajnie, ale kotelnica jest troche płaska :/ Fajny stok jest w Spytkowicach. Ma około 800 metrów, ale za to jest dosc zroznicowany. Czesto tam jezdze i wiem co gdzie sie czai :P Dobrze jest tez na Słowacji np: w Malinowej ( tak sie to pisze ? ) ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie [...]

No nie chce sie chwalic, ale jak tam bylem to myslałem, ze mnie ****ica wezmie Jade i jade i doslownie nic. Wlasciwie to przez połowe stoku nie musialem nawet skrecac :) ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

Szczerze mowiac sam straciłem juz pewnosc od tego wszystkiego, ale nie mniej niz 8 lat i nie wiecej niz 10 - to pewne. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

Bardzo przyzwoicie na ten staż..Pozdro Piorunus czy jak ci tam -- 14lat koszykówka i ty jeszcze w NBA nie gasz?? to przykre naprawde...a jak nie masz pojęcia o siłowni to sie nie wcinaj..widzisz wzystko ci poszło we wzrost..a przez to do głowy nic

[...] Masa i Siła Staż treningowy-na siłowni kiedyś bez treningu, ale bez sukcesu( jakieś 3 miesiące) Uprawiane inne sporty -czasami dla rozrywki piłka nożna,siatkówka plażowa, koszykówka Dostęp do sprzętu Full osprzęt – 2x hantle jeden po 8kg, skakanka, ekspander, ławeczka do brzuszków taki mały atlas, w którym mogę trenować: Prostowanie [...]

ta, moderatorowi to tłumacz Termitek, zerknij http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/menu/trening_menu.html aha, mój nick nie ma nic wspólnego z koszykówką, i cycatą modelką co ćwiczysz?

Wybieraj pomiedzy dwoma: kup drążek wyciągnij na maxa stojaki, sztanga i jedziesz podciąganie. opcjonalnie koszykówka/szachy ;)

Oto i on :) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 135 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : czasem koszykówka, rower, planuję bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : - Dieta : początek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] jedzenie "na oko" duzo białek węgli i tłuszczy, aż przesadnie za dużo. Jak naprawde zależy ci na szybkim przybraniu masy to niestety wszystkie aeroby odpadają (koszykówka siatkówka piłka nożna) lub ograniczenie do minimum. Najlepiej leżeć cały dzień włóżku (tak jak ja) i się obżerać. Kiedys wyglądałem tak samo jak ty a teraz z nikąd [...]

[...] w ćwiczeniach. Mięśnie dobrze reagują na podstawy i odwdzięczają się wzrostem Przyjdzie czasz jeszcze na kombinowanie Wskazane było by dodać sobię jeszcze dodatkową aktywność fizyczną "rekreacyjnie. Np basen, koszykówka, piłka nożna, tenis, rower, itd Pamiętaj Dieta---->trening----->regeneracja=budowa masy mięśniowej pozdrawiam

Staram sie utrzymywać dietę, jem duzo produktów zawierajacych białka i węglowodany, makarony ryże jogurty itp. Lecz, czynnie uprawiam sport, piłka nożne siatkówka koszykówka, biegi przełajowe, dlatego szybko spalam kalorie

Przykro mi nie mam aparatu... A poza tym tego nikomu nie trzea udowadniac. Poza tym na poczatku koszykowka tez byla sportem dla meszczyzn a teraz... i jest kobiecych druzyn!!

Koszykówka na "1" była kilka lat temu (liga polska) i siatkówka też na "1" (równiez liga)

Do 10% stażu na siłowni - ze sportami walki i koszykówką byłoby do 30% Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-02-06 09:06:53

Flex - pewnie masz krótkie rączki, krótkie nóżki dlatego nawet nie wiesz co to koszykówka

Jak już słysza koszykówka i siłownia to mnie szlak biere albo anoreksja albo masa. JAKOŚ TO BĘDZIE

Wiek : 17 w tym roku Waga : 93kg Wzrost : 186 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 94 Talia:87 Obwód klaty: 113 Biceps:37,5 Obwód uda: 67 Łydka:41,5 Przedramię:30,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]