koszykówka

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : koszykówka, piłka nożna czasami grane Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, Sztanga, Sztangielki, Sztanga łamana Dieta : Niedługo zaczynam stosować Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] gram w kosza, i biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, bieganie, aeroby, koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie BCAA, Mono, Guarana, Witaminy, bialko Wczesniej Mono, beta-alanina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

zupelnie nie czaje twojego rozumowania, ale pozwol, ze przyblize temat badania zostaly przeprowadzone na profesjonalnych ciezarowcach, a nie jakis tam chlopakach zaczynajacych ten sport roznica jest taka, ze jedyni ludzie, ktorzy zostaja profesjonalistami w tym sporcie sa genetycznie szybcy i silni Yao Ming jest za wolny na podnoszenie ciezarow, [...]

jak wolisz kolej zamiast koszykówki to zamiast na treningi zacznij chodzić na najbliższą stację PKP jak się coś lubi i kocha to zapomina sie o wszystkim innym, widać koszykówka nie jest twoim zainteresowaniem nr.1 proste.

Koszykówka

Chlopaki nie klucie sie juz jak dzieci (krawaciarz ,sliniaczek, dzieciaku itd)! To po pierwsze Po drugie w karate technik sie nie powtarza 1000 razy tylko 10 000 000 razy a moze i wiecej. Po trzecie to do Boruty low kick w kata - kata Bassai Dai kopniecie na kolano (mozna roznie interpretowac zaleznie od szkoly) Po czwarte trenuje od 6 lat [...]

moze laczyc klatke z barkami. zalezy to jednak od jego stazu, intensywnosci treningu, posiadanej diety.. do autora: plywac i biegac mozesz2 razy w tyogodniu ze srednia intensywnoscia. skakanke mozesz uzyc jako rozgrzewke, a koszykowka rekreacyjnie, mozesz nawet codziennie, tylko dopilnuj i uzupelniaj braki przy wysilku napisane tak ogolnie

tak jak piszą... uważaj na to co jesz - i daj sobie dużo sportu ! W takim wieku to zdziała cuda. Rower, koszykówka.... spacery. Rób coś - ja w takim wieku straciłem też z 20kg - a pozwalałem sobie czasem i na placuszek i na loda hehe, jednak aktywność była na bardzo wysokim poziomie. Innymi słowy, orałem ziemię zębami podczas koszykówki, a a [...]

[...] żaden oprócz koszykówki Obwód pasa nie mam mozliwoscia aktualnie sie zmierzyc :PP Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka 2 x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: Gites :P Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam Stosowane aktualnie i [...]

PŁEĆ: M WIEK:17 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:61 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW:120 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 6X75 MARTWY CIĄG: [...]

Zapotrzebowanie :2290 kcal Aktywność fizyczna : Siatkówka , Koszykowka i Piłka halowa 2-3 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a01a777f09b34e2dba75e94243a0cb42.png

[...] z drużyny 6 pkt.Tylko wzrost by mi się przydał.A najgorsze jest to że w kosza gram tylko na wf i to rzadko,a sks z kosza to nie ma,bo w szkole wszyscy siatkówkę grają,trenują.Nie którzy to nawet nie wiedzą co koszykówka,a nie daj Boże Michael Jordan,a wracając do tematu,czy ktoś miał skok wzrostowy w moim wieku z ok.175 cm do chociaż np.192 cm ?

Płeć : Wiek : 17 Waga : 77kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : zwiekszenie masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace (mialem przerwe,wczesniej 3 miesiace tez) Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : nie mam dokladnej diety Przeciwskazania medyczne : [...]

takie opaski sie stosuje raczej w sportach 'ruchowych' jak np: tenis, koszykowka w celu zwiekszenia dynamiki ruchow w sportach silowych raczej rzadko stosowane i malo efektywne ... SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

hmmm ja ćwicze ok 3 lat już w sumie ( ale z tego co pamiętam to zawsze coś ćwiczyłem ( piłka nożna ,troszke biegałem , koszykówka , pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Kung-Fu .Moja przygoda z siłownią zaczęła się przed okresem kiedy starałem się dostać do Liceum wojskowego ( co mi się udało - początki były trudne ) ale oki !! [...]

Heh, jako długoletni koszykarz a obecnie sportowy emeryt nie mogę się powstrzymać żeby nie powiedzieć paru słów: koszykówka załatwi ci kolana tak skutecznie, że skakanka już im nie zaszkodzi :P . A poważnie na poprawę wyskoku to raczej podskoki ze sztangą na barkach albo za moich czasów nazywane "zeskoki w głab z odbiciem" a teraz [...]

http://www.sfd.pl/koszykowka%5Fzasady-t299570.html kosz tylko ****a zdjec nie umiem zmiejszac i malo jest

wykladnikiem dobrego treningu powinien byc progres. jesli twoim celem jest masa i sila to narazie tylko fbw wchodzi w gre. a co do tych kolan i kregoslupa to niszcza sie od takich sportow jak siatkowka,pilka nozna,koszykowka itd a nie od silowni wiec dbaj o technike nie dochodz do ostatnich pow. a wszystko bedzie dobrze

Na czczo do kretki, po treningu z kreta, jak miałem słaby dzien to i przed treningiem jakos tak moglem dluzej cwiczyc i nie popadałem w apatie na treningu ... moze placebo w co wątpie 3x dziennie 1 Mega Caps z Olimpa. Jak w jakis dzien była koszykowka,rower itp to łykałem przed wysiłkiem i po.

[...] problemy finansowe i spore długi, że tak ujmę. Noi niestety koniec z konciem wiązemy, mam nadzieję że zrozumiecie. A ja potrzebuję schudnać 10 kg myślę, że tyle da radę w 5 miesięcy. Może ktoś mi poradzić coś ? brak funduszy, może ograniczyć węglowodany ale jesć gdzieś z 2000 kcal ale za to jeszcze intensywny trening, biegi, koszykówka, siłka.