Ciężarki zakładane na noge - co one dają????????????

Elo. Ostatnio w sklepie widziałem opaskę o wadze 1kg zakładaną na nogę (poniżej łydki). Mam pytanie: w jakim celu się je stosuje?? Słyszałem, że podobno noszenie ich wzmacnia nogi. Czy prawdą jest że noszenie takich opasek spowoduje wyciągnięcie nóg a w konsekwencji wyższy wzrost? Czasem obawiam się ze ciągłe noszenia takich opasek może doprowadzić do jakiegoś przemęczenia lub do jakichś powikłań.


"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."

gg: 3733009

takie opaski sie stosuje raczej w sportach 'ruchowych' jak np: tenis, koszykowka w celu zwiekszenia dynamiki ruchow

w sportach silowych raczej rzadko stosowane i malo efektywne ...

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin'

"Czy prawdą jest że noszenie takich opasek spowoduje wyciągnięcie nóg a w konsekwencji wyższy wzrost?" gdzie to słyszałes ???

a to czesto stosuja koszykarze / siatkarze/ aby cwiczyc skocznosc albo ludzie z sztuka walki (zakldaja na rece) albo tez na nogi

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Opaki o ktore pytasz sa stosowane w roznych sportach. Czesto stosuje sie je np. w sportach walki-aby sie wzmocnic. Mozna je stosowac dla zwiekszenia intensywnosci treningu-np. podczas biegania.
Jednakze przesadzac z nimi nie wolno. Kilka lat temu zaczela sie dyskusja na temat dodatkowego obciazenia podczas biegania. Wnioski byly takie, ze samo bieganie (szczegolnie na twardych nawierzchniach i bez stosownego obuwia) cudowne dla stawow nie jest. A co dopiero z dodatkowym obciazeniem.
Ja tego typu obciazen uzywalem np. w okresie kiedy mialem malo obciazenia i w ten sposob dokladalem sobie ciezaru np. w treningu bicepsow.
Pozdrawiam

z tym obiazeniem to roznie bywa- znam troche sprawe bo jak trenowalem LA to 3 gosci z mojej sekcji biegalo w czyms takim- po pol roku zaprzestali bo zaczeli miec problemy ze stawami- a jesli chodzi o bieganie na twardym to odradzam! biegajac 1,5 roku po "odpowiedniej" nawierzchni , zdalem sobie sprawe jaka jest roznic. tzn. teraz chcialem pobiegac troche bo juz nie cwicze gdy probowalem biegac po betonie czulem doslownie jak mi to wchodzi w kolana- naprawde

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos