koszulki na silownie

[...] strzałów deczki po 40 zł. - A co to jest ta deczka? - Deca-Durabolin, jakiś lek chyba. Biceps urósł do 41 cm, przytył 30 kilo. Podnosił 135 kg na ławeczce i bez kauczukowej koszulki, która usztywnia ramiona i ściska klatę, że nie możesz oddychać. Ty na koksie, a ja w ciąży Irek rzucił koks przez Kaśkę. Taką gówniarę z bloku, co mu się ciągle [...]

[...] deczki po 40 zł. - A co to jest ta deczka? - Deca-Durabolin, jakiś lek chyba. Biceps urósł do 41 cm, przytył 30 kilo. Podnosił 135 kg na ławeczce i bez kauczukowej koszulki, która usztywnia ramiona i ściska klatę, że nie możesz oddychać. Ty na koksie, a ja w ciąży Irek rzucił koks przez Kaśkę. Taką gówniarę z bloku, co mu się ciągle [...]

[...] deczki po 40 zł. - A co to jest ta deczka? - Deca-Durabolin, jakiś lek chyba. Biceps urósł do 41 cm, przytył 30 kilo. Podnosił 135 kg na ławeczce i bez kauczukowej koszulki, która usztywnia ramiona i ściska klatę, że nie możesz oddychać. Ty na koksie, a ja w ciąży Irek rzucił koks przez Kaśkę. Taką gówniarę z bloku, co mu się ciągle [...]

[...] ROBBY ROBINSON,zajmującą się jak łatwo zgadnąć, promocją żelaznego sportu. Prowadzi bloga motywacyjnego, własny sklep online z suplementami, oraz sklep, gdzie można nabyć koszulki, płyty DVD, książki jego autorstwa. Można także umówić się z Księciem na indywidualny trening. Jeśli tak wygląda emerytura kulturysty, z uśmiechem wypatruję [...]

[...] dla utrzymania dobrej formy. Z "koksiarzami" ma do czynienia na co dzień - Znam kilku kolesi, którzy już wyłysieli od sterydów. Jeden z nich, Karol, nie może sam sobie zdjąć koszulki ani podrapać po plecach, tak mu się rozrosły mięśnie. - opowiada. O tym, że częste chodzenie do "pakerni" i "koksowanie" mięśni może prowadzić do uzależnienia mówią [...]

[...] raz pierwszy na Ustawce gratis koszulka lub tank top (męski lub damski dla Pań). Osoby, które były na poprzedniej i chcą się pojawić również tutaj - proszę o zabranie swojej koszulki :-) https://i.imgur.com/eIzjtxV.png Proszę o zapisywanie się na listę, kto będzie :-)) Przy podawaniu nicka/ nazwiska proszę od razu zaznaczyć jaki rodzaj koszulki [...]

[...] * spotkanie z ambasadorami SFD Koszulki- TYLKO TANK TOP Dla każdego kto pojawi się po raz pierwszy na Ustawce gratis tank top (męski lub damski dla Pań) https://i.imgur.com/iVIbCUY.png Przy podawaniu swoich danych - proszę od razu zaznaczyć rozmiar koszulki. Pełna rozmiarówka i info o koszulkach TUTAJ T-shirty są do kupienia na sklepie :-)

[...] utraty mięśni i niezniszczenie sobie organizmu, zdrowy tryb życia. Zakładam sobie dwa etapy, pierwszy do lata przyszłego roku, czyli 10 miesięcy, żeby nie wstydzić się bez koszulki wyjść na plażę. I drugi etap, czyli utrzymanie nawyków i zdrowszego trybu życia, powolna poprawa kondycji fizycznej. Do 2 września jadłem obojętnie co i obojętnie [...]

[...] 80kg. jednak jak kolega pozyczy aparatu to zrobie zdjecie klaty i brzucha to zobaczycie jak to wyglada bo na wlasny mnie nie stać. tluszczu jest tyle ze za nic nie zdejme koszulki w lato.. piersi jak niejedna ze szczuplejszych kolezanek w klasie mam.) Na silce cwicze 2tyg (czyli nic) jak zaczynalem podnosilem okolo 32kg:O teraz podnosze moze [...]

[...] problem. Mianowicie skora na brzuchu udach itd. Kazdy mi mowi. Ale fajnie schudles. Widac wiac itd. Cieszy mnie to bo w pasie najwiecej mi spadło na prawdę wiele!! Z pod koszulki nie wyglada juz tak zle. Nie ma ogromnego bebecha. Ale nie widzieli mnie bez koszulki. Zostalo mase skory. Chce nadal chudnąc. Moj cel to 75-80kg. Problem polega na [...]

Witam :) To moj pierwszy post na tym forum. Wczesniej dosc uwaznie je czytalem i staralem sie czerpac jak najwiecej wiedzy z wypowiedzi innych (szacunek za zgromadzona wiedze). Jednak dla laika (jesli chodzi o suplementacje) to dosc klopotliwe ze wzgledu na brak caloksztaltu wiedzy (tu przeczytasz o jednym ze dziala taka i tak, a w innym poscie [...]

[...] Termin jeszcze do uzgodnienia jeszcze-data wpisana orientacyjne Miejsce Poznań -siłownie podam w zależności od ilości osób Dla uczestników koszulki SFD,fajne zdjęcia,filmy z tego treningu. Pewnie też beda goście specjalni. Można napisać,kogo chcielibyście widzieć na treningu - może uda się ściągnąć? Link do [...]

[...] tylko nie wiem jaki trening był by najlepszy na moją sylwetkę, nie chce być jakimś dużym koksem, i nie muszę być jakiś szczególnie silny, po prostu chce dobrze wyglądać bez koszulki żeby było ładnie widać wszystkie mięsnie. Sam zastanawiam się nad treningiem na rzeźbę ale nie wiem czy mogę go zacząć z moją budową ciała, albo po prostu [...]

[...] bardzo cięzko jest mi ćwiczyć duszno i wogóle mnie pot zalewa...dla mnie najodpowiedniejsza pora do ćwiczenia jest zima i tem okolo -5 do +5 stopni i moge siało ćwiczyć bez koszulki i ćwiczy mi się z mega pompą. Co możecie mi doradzić żebym mógł ćwiczyć rownież latem? Ma ktos jakiś ciekawy sposó na upał? Zgóry mówię ze instalacja klimatyzacji [...]

[...] mam słabą.. Nie będę wysyłał fotek ani nic bo to nie o to chodzi. Najlepsze jest to że do klatki przykładam się najbardziej (bo najslabsza) a do tej pory źle się czuje bez koszulki itp... Czasem mam myśli żeby wziąść sterydy.. Albo przestać ćwiczyć bo to już mnie wszystko przerasta :/ Można powiedzieć że "w****łem się" w nałóg. Dziewczyna z [...]

[...] stojąco ze zwiększonym oporem) Dzień z samym cardio 45 min ( 1 min na siedząco z małym oporem, 1 min na stojąco ze zwiększonym oporem) Po takim treningu mogę wyciskać pot z koszulki lub bluzy. Ćwiczenia: 1 dzien: wykroki, martwy ciąg, wyciskanie hantli leżąc, wznosy hantlami na stojaco (barki), california press ( triceps ) , sztanga lamana ( [...]

[...] na moją sylwetkę, nie chce być jakimś dużym koksem, i nie muszę być jakiś szczególnie silny, po prostu chce dobrze wyglądać i nie wstydzić sie latem zdjąć przy ludziach koszulki zastanawiałem sie nad treningiem na rzeźbę albo po prostu ogólnorozwojowym. A co o tym myślicie ? Co mam wybrać i jak trenować ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]

[...] rozbudować klatkę piersiową nie chodzi mi o klatę jak pudzian tylko do takiego stanu aż sam sobie będe sie podobał i nie będe wstydził pokazać się gdzie kolwiek bez koszulki. Chciałbym rozbudować przy tym również troche barki ponieważ mam strasznie wystające obojczyki(tak jestem chudy) co powinienem robić w domu? Robie pompki już około 3 [...]

To ja w sweterku przed kompem. Niedługo dojda zdjęcia bez koszulki. Aktułalnie waże 70kg i mam 180cm wzrostu. Obwód bicepsa 40,5cm, klatki ok. 110cm, przedraminia 34cm, uda 53cm. Moje wyniki to: Wyciskanie na klatke- 135kg przyśad ze sztangą- 110kg martwy ciąg- 140kg a na bicebs powinienem wźąś 70-75 kg Nigdy nie brałem koksu, ani odżywek, diet [...]

[...] rozbudować klatkę piersiową nie chodzi mi o klatę jak pudzian tylko do takiego stanu aż sam sobie będe sie podobał i nie będe wstydził pokazać się gdzie kolwiek bez koszulki. Chciałbym rozbudować przy tym również troche barki ponieważ mam strasznie wystające obojczyki(tak jestem chudy) co powinienem robić w domu? Robie pompki już około 3 [...]