[...] w życiu próbowałem CKD. Nie wiem jakim cudem ludzie mogą trenować przy takiej diecie %-). Inna sprawa, że dla mnie trening to palenie mięśnia, darcie ryja pod koniec serii i koszulka do wykręcania. Dlatego CBL jest dla mnie idealne. Choć niewykluczone, że Carb-Nite też kiedyś spróbuję. :-)) PS. Rzecz jasna będę zaglądał :-) Zmieniony przez - [...]
[...] uciekasz z pięt w przysiadach, pilnuj aby stać na nich twardo i z nich wypychać ciężar. Racja, dzięki :) Mocno mostkujesz, czy mi się wydaje? bo ciemne tło, ciemna lawka i koszulka :P Martwy to na prostych nogach lepiej zaangażuje plecy :P Mam lekki mostek. Nie leże całkiem płasko ale nie robię też takiego jak w trójboju. :) "Martwy to na [...]
[...] zabawie i on będzie oceniał technikę itp. 1.Strój konkursowy - Krótkie przylegające do ciała spodenki ( np. lycry) lub strój do podnoszenia ciężarów/zapaśniczy - Dowolna koszulka typu t-shirt; - Długie skarpety/getry do martwego ciągu; - Dozwolone akcesoria to: pas, opaski/taśmy na nadgarstki oraz ściągacze na kolana; - Zabrania się [...]
[...] 32kg x 10,10,10 42kg x 10,10 planki, mostek na barkach, takie tam wygibasy. Przy siadach muszę pilnować, żeby na samym dole nie puszczać pleców, w wl butelka pod plecami i koszulka na ramiączkach...nie ślizgam się na ławce, w końcu łatwiej pozycję utrzymać. Ze złych informacji, to nie wiem na pewno, ale podejrzewam, że mam walnięty splot [...]
[...] dlugi spacer z psami, no i na rzeczone lody z malzonka wieczorem.. ;) Z okolobiegowych spraw - wreszcie moglem wyskoczyc w wiosennym stroju, bez warstw i cudowania, majtki, koszulka, buty i skarpetki - rewelacja znow biegac na lekko. W poludnie bylo 17 stopni ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5a6c1e5b1af40eca79a791040efdfb1.jpg [...]
Podobna sytuacja i u mnie. Poczas treningu łapa cala w kablach,wycieta jak podczas redu,a bęben podlany. Ludzie myślą,ze 360dni w roku chodzę wycięty,a tu wszystko sie odklada w bęben i boczki i pod koszulka tworzy takie złudzenie.
[...] w "górze" boju na wyprostowanych ramionach. Położenie sztangi na klatce piersiowej powoduje zakończenie próby z uzyskanym do tej pory wynikiem. . STRÓJ: strój sportowy- koszulka musi odsłaniać stawy łokciowe, zakaz używania koszulek do wyciskania, dopuszczalne jest stosowanie opasek, bandaży itp. na stawy nadgarstkowe natomiast zakazane jest [...]
[...] 3marca było 84.5). Mam nadzieję, że nadal będzie wchodzić mięso. W odpowiedniej pozycji czwórki na nogach zaczęły się rysować. Bicki też bardziej ubite (wczoraj na pompie koszulka po siłce mnie piła:P), tricek i kaptury też ruszyły. Plecy zaczęły się wypełniać. Generalnie idzie w dobrym kierunku i mam nadzieję, że trochę się rozpędzi wraz z tą [...]
[...] tydzien nosic folie i smarowac mascia. Moj artysta zaklada opatrunek tylko zaraz po zrobieniu tatuazu, potem juz tylko masc przez piec dni bez folii, tylko luzna czysta koszulka. Artysta mojego dobrego kolegi tylko opatrunek zaraz po, nastepnie tylko czyszczenie mydlem bez masci. Osobiscie sprawdzilem na sobie dwie metody i musze przyznac, [...]
[...] tego miejscach, - kontrolowanie pokonywanych przeszkód przez uczestników, - naliczanie kar czasowych, - dopingowanie biegnących. Korzyści płynące z bycia w Survival Corps: - koszulka projektowa, - identyfikator Survival Corps, - wstęp do miejsc “tylko dla obsługi”, - pakiet socjalny, - możliwość zdobycia darmowego udziału w biegu, - referencje. [...]
Wreszcie weekend:) Oczywiscie dzień zacząłem od 45min cardio na roweku:) Pierwszy posiłek w postaci omleta zjedzony. Dzisaj trening pleców, łydek i brzuch zrobie:) Moja koszulka po cardio:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/433aa1836cfc48ad858454a725d602cf.jpg