Dieta+ bieganie+bieganie+bieganie+ brzuszki+brzuszki. idąc biegać wez worek na śmieci , taki zwyczajny załóż go sobie na brzuch , na to koszulka i bluza , 30 minut biegu, efekty sam zobaczysz:) brzuszki rób krótkie ,ale szybkie spiny. Biegaj 2 a nawet 3 razy dziennie brzuszki 2 razy dziennie. jedz mało a często. Co do supli hmm.. Thermo speed [...]
fajna impreza, u mnie w mieście tez coś takiego było. Mariusz wyciskał, przerzucał, zapraszał publiczność, każdy mógł spróbowac swych sił, nagrodą była koszulka i uścisk dłoni mistrza ;) "Grozą napawa widok nieba, które spowija obłok krwawy"
rash(guard) - ochronna, ściśle przylegająca koszulka, z wyglądu podobna do tego co noszą np. surferzy gi - tzw kimono ( ale kup szyte do specjalnie do bjj, żadne inne)
Rash to jest taka obcisła elastyczna koszulka z którtkim lub długim rekawem która zakłada sie czasmi (bo generalnie nie trzeba a na zawodach nawet nie można) pod GI (kimono) jesli sie chce lub walczy sie tylko w niej samej jeśli chce sie trenowac odmianę walki parterowej bez kimon (<==== raczej do tej drugiej opcji jest bardziej przeznaczona) [...]
umnie na rynku koszulka piłkarska 30zł do tego spodenki 20zł =50zł do tego nowe jeszcze bym mógł sie potargowac to za 45 by poszła wiec cena nie jest atrakcyjna
[...] będzie dopuszczony do startu: 2.3.1. obowiązkowo krótkie, przylegające do ciała spodenki/ getry (np.lycra, spandex itp.) lub strój do podnoszenia ciężarów/zapasów; 2.3.2. koszulka typu T-shirt (nie jest obowiązkowa w przypadku stosowania kostiumu do podnoszenia ciężarów/zapasów) 2.3.3. obowiązkowo długie skarpety/ getry do martwego ciągu (np. [...]
E.H.P.H.D.-shirt?pisza ze to najlepsza koszulka na ławke,czyli do wyciskania?cena 100USD,jest jeszcze HPHD za 58USD i HD za 38 mysle o HPHD, czy ktorys z was jej uzywał? "trening to nie wszystko" koral
Witam dziś kurier dostarczył paczkę z torbą koszulką i rękawiczkami, a także wpłynął przelew, tylko uzyskałem 60zł zwrotu, a moje zamówienie wynosiło ponad 1000zł, czyli dostałem 5% rabatu? (Razem do zapłaty 1300.00 zł )
[...] lub błędne koło chcących nabrac atletycznej sylwetki ale nadal pragną byc więksi i chodzą po mieście byczki tłuścioszki i wygladają fatalnie wizualnie. Ratuje ich tylko koszulka to przynam ale czy kazdy chce robić na bramce?? I uwazac by mu czasem ktos koszulki nie rozdarł :D:PP Też podązałem na poczatku dieta na mase , zalałem w 3 tyg. 3kg [...]
[...] 60kgx6 100kgx5 dół od kostiumu + bandaże 130kgx4 155kgx3 180kgx4 200kgx3 200kgx3 - tu wreszcie siad na zaliczenie, teraz powinno już być lepiej. 2.WL 20kgx6 50kgx6 70kg 80kg koszulka 90kgx3 - pierwsze dwa z deską 95kgx3 - tu już normalnie 100kgx3 - pierwsze z zatrzymaniem, szmata 3.Docisk - wszędzie pierwsze z zatrzymaniem 102,5kgx3 107,5kgx3 [...]
[...] i tak trenowane oddzielnie za dużo nie dają w wyciskaniu. Wywaliłbym wyciskanie na bary i hantle do brody. Hantle na boki i w opadzie mogą się przydać do lepsze opanowania koszulka(prowadzenie łokci na zewnątrz). - na koniec to co mi się nie podoba to te dociągi w dzień A przed siadami w dzień B. Siady na zmęczonych plecach i pośladach raczej [...]
Jakbys Wajchenau ograniczony gosciu , przeczytal uwaznie komentarze i opowieidzi pod filmikiem to bys wiedzial po co jest ta guma , a nie koszulka zarepreznetowana na filmiku, albo moze zzrzera cie typowa polska zazdrosc i tyle... Ja osobiscie mam do goscia duzy szacunek bo mi by glowe urwalo pod tym.
[...] ,dziekuje w imieniu kolegow z forum za zaufanie,bedziemy starać Ci pomóc jak tylko bedziemy mogli.Ale do rzeczy pierwsze pytanie odnosnie stroju,napewno sportowe i takie w ktorym bedziesz sie czuł komfortowo i dobrze,moze byc dres,krotka koszulka noi oczywiscie sportowe obuwie .Kolejne Twoje pytanie dotyczy treningu i ilosci dni uczeszczania.