kuuurwa skoro troche tu napisalismy o trenie to sie wyżale.poce sie jak wieprz.przejście 100m do samochodu i koszulka na plecach tak mokra ze moge wykrecic miske wody z niej.Żadnych innych siedeów trenu nie czuje na szczescie,mzoe poza agresorem,ale to pocenie sie mnie wykańcza,wstyd gdzies isc jak trzeba na eleganta :) ma ktos na to jakies [...]
[...] pory właściwie siłownia była przerywnikiem dla imprez, ale jak zobaczę efekty, to pewnie się to zmieni. Aha, nie jestem wakacyjnym body builderem, któremu zależy żeby się koszulka ładnie opinała. Ważniejsze, żeby to wszystko jakoś ładnie współgrało i żeby rozwój był równomierny. Jak uda mi się przytyć jakieś 10-15 kilo (wiem, wiem dieta ale [...]
[...] cm. Ostatnio robie tylko podciaganie na drazku, dipsy, przysiady i MC. Na usprawiedliwienie chce powiedziec ze nie mam diety, odzywki bralem lacznie przez tydzien a kreatyne przez 2 dni bo dostalem sr.... Do tego koszulka na zdjeciu jest dosyc obszerna bo wygodnie sie w niej mi cwiczy. Jek mnie nie zlinczujecie to cos podrzuce jeszcze. Pozdro
[...] Dzien 5 bez venoma, wszystko wrocilo do normy Tak to u mnie wygladalo. Jestem pewien, ze suplement ten ingeruje w gospodarke hormonalna czlowieka. Potliwosc przeogromna, koszulka morka od samego siedzenia. Nalezy dodac, ze jestem osoba, ktorej poziom testosteronu w organizmie przekracza ponad dwukrotnie norme. Spowodowane jest okresem [...]
Witam, mam takie pytanie.... Jakie znacie ćwiczenia w domu, aby mieć bardziej spadziste ramiona ??. Ponieważ jestem szczupły, moje ramiona są takie proste jak wieszak........ Chciałbym aby opadały, lepiej wygląda wtedy na nas każda koszulka itp.
[...] edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Nagrody: 1. Miejsce - 2 bilety na KSW Ekstra w Dąbrowie Górniczej + zwrot 50% sumy kosztów transportu. 2. Miejsce - koszulka z imienną dedykacją Mameda Khalidova + bon o wartości 50 zł. 3. Miejsce bon na zakupy w sklepie MMAniak.pl o wartości 100 zł. Aby wziąć udział w konkursie: [...]
[...] edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Nagrody: 1. Miejsce - 2 bilety na KSW Ekstra w Dąbrowie Górniczej + zwrot 50% sumy kosztów transportu. 2. Miejsce - koszulka z imienną dedykacją Mameda Khalidova + bon o wartości 50 zł. 3. Miejsce bon na zakupy w sklepie MMAniak.pl o wartości 100 zł. Aby wziąć udział w konkursie: 1.Trzeba [...]
[...] edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Nagrody: 1. Miejsce - 2 bilety na KSW Ekstra w Dąbrowie Górniczej + zwrot 50% sumy kosztów transportu. 2. Miejsce - koszulka z imienną dedykacją Mameda Khalidova + bon o wartości 50 zł. 3. Miejsce bon na zakupy w sklepie MMAniak.pl o wartości 100 zł. Aby wziąć udział w konkursie: [...]
[...] edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Nagrody: 1. Miejsce - 2 bilety na KSW Ekstra w Dąbrowie Górniczej + zwrot 50% sumy kosztów transportu. 2. Miejsce - koszulka z imienną dedykacją Mameda Khalidova + bon o wartości 50 zł. 3. Miejsce bon na zakupy w sklepie MMAniak.pl o wartości 100 zł. Aby wziąć udział w konkursie: [...]
Witam Do sprzedania mam nową koszulke "Fishbone" z New Yorkera. Zakupiona w NY w Niemczech - nieuzywana - w Polsce pewnie bedzie mozna Ją kupic za pare tygodni :) Rozmiar to "M" Zapraszam na gg 4182819 :)
no to pochwale sie nowa koszulka :D obecnie mam przeerwe z powodu torbiela galaretowatego z 1 miesiac. dieta jak wakacje bro +piers :Dod wrzesnia po zabiegu zaczynam z hp i xp :D i na marzec cos wrzuce :D
1 to głowa krotka bicepsa i też jest po wewnętrznej stronie,a koszulka z boku może Ci się opinać elegancko na bocznej części mięśnia naramiennego i jak pisałem nie zapominaj o tricepsie bo to szacunkowo 66% powierzchni tej części ramienia,a wiele osób zaniedbuje ten mięsień...
Wrocilem z treningu, jeszcze w szatni standardowo gainer, banan, z 3 garsci rodzynek, ciemny ryz wlasnie sie gotuje. Trening dał w kosc, w szatni koszulka cala mokra, jak z prania (tylko czystosc nie ta ) Dzis pierwszy raz zrobilem 3 serie mc, 10-7-4 konczac na 80kg. plecy daly rade, ale wymieka chwyt w dloniach i bol odciskow od roweru (brak [...]
[...] wyjdziesz, powinieneś trochę poćwiczyć. Najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na biceps. Dzięki temu mięśnie napuchną i znacznie powiększą swoją objętość. drugą rzeczą jest koszulka. Im ciaśniejsza, tym lepiej. Kup więc nową koszulkę z krótkim rękawem (jakąś zwykłą) i wypierz ją ze 3 razy pod rząd. Powinna się nieco obkurczyæ. Później możesz [...]
[...] trochę poćwiczyć. > Najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na biceps. Dzięki temu mięśnie > napuchną i znacznie powiększą swoją objętość. Zgadza się > drugą rzeczą jest koszulka. Im ciaśniejsza, tym lepiej. > Kup więc nową koszulkę z krótkim rękawem (jakąś zwykłą) i > wypierz ją ze 3 razy pod rząd. Powinna się nieco [...]
[...] 45kg brzuszki 4x25 brzuszki jak brzuski:P przyszła do mnie paczka a w paczce pas kulturystyczny 5kg gainera Hi Tech Whey Mass o smaku czekoladowym energy drink gratis oraz koszulka z olipmu wrzucę foty później i napisze jak się piło gainerka jutro wrzuce foty dzis juz nie mam siły;/ Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-08-11 22:49:05