kostka

[...] to wiedziałem do kogo podbić! A tak prosto z mostu - który olej rzepakowy kupić? W jaką półkę cenową uderzyć? Nie będę dawał smalcu/łoju do sałatek.. Smalec - taki kostka za 1-2zł, to mi w ogóle śmierdzi! Ale jak robiłem gulasze na takich, to ten smród znikał :-) Skakankę też kupiłem. Czekam na listonosza. Na allegro - skakanka crossfit [...]

[...] miasteczku jest silna ekipa biegaczy i zawsze wykupują wszystko na pniu. Trzeba w środę jechać w kolejkę na noc :-D W sobotę testowałem magnezję z Decathlona. Za 9 zł kostka. Fajna. Delikatna i nie ściera odcisków. =========================== S&S https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/19230528/square.jpg Swing: L/P 20 / 24 / 28 / [...]

No to się kuruję :-) https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/20683808/square.jpg Swing: KB28 - KB32 - KB48 Rzuty kostką: 1-2 / 3-4 / 5-6 decydowały o wyborze odważnika. Przerwy po 30 sekund. Po 10 rep. Poszło 100 w różnych wagach. KB48 - TH Swing - 30 KB32 - H2H - 20 KB28 - H2H - 50 TGU: 5 x 1/1 KB32 Wideo. Kawałek rozgrzewki + swingi i [...]

a moj jak cie zobaczyl to prawie kostka domestosa sie udlawil no duze to ona ma... ...dziury w mozgu

niezle jajca, niewiadomo skad zrobilo mi sie zapalenie miesnia lydy (watpie, ze od wspiec), krwiak na cala noge, to wszystko splywa w dol i puchnie kostka ze stopa i tez sie robi krwiak, a do tego spuchniete kolano i w ch** ograniczona ruchomosc %-)

MaGor Ty spryciarzu haha a kostka od 8 do 10km, potem jeszcze od 16 do 18km reszta asfalt, ale gdzie mogę ładuję się w piach przy poboczu.

Jadłem do wczoraj równo kostka masła 15 jaj 4 pomidory sałata. Od dziś zmiejszę białko jedząc 12 jaj, a reszta bez zmian, będą trzy jaja mniej a głodu już nie ma, czuję się nieźle, może jakoś tępo w głowie ale jest ok. Wracając do owoców to ok będą pomarańcze, banany, agrest, arbuz, winogrona, porzeczki? Co drugi trening bede dokładał z nich 50 [...]

Pako, mam dwa pytania: 1. Po co Tobie rano 500ml mleka? 2. Standardowa kostka twarogu ma 250g. Jest ona mala i w sumie na raz to kilka porzadnych kesow wystarczy. Ty masz w jednym posilku 150, w kolejnym 50g, kolejnym 50g, kolejnym 50g. Opyla sie dzielic taka mala kostke na 50gramowe porcje ? Czy smarujesz bulke?

[...] Kiedyś szukałem w sklepach z odżywkami, ale nie znalazłem. Eeee... Tam to nie ma :-) W Decathlonie jest świetna. W kostce. Nie bierz żadnych pończoch, żadnego pyły. Tylko kostka. Około 9 zł. Miękka i pulchna. I działa. Tylko zależy do czego jej potrzebujesz. Na siłce usłyszałem dzisiaj ciche pstryknięcie w kolanie. Voltaren Max poleci na noc, [...]

Kupujesz? :-) Daj znać jak ta magnezja działa przy kettlach. Angela radziła trzymać się z daleka od magnezji w płynie, ale nie jestem takim ortodoksem. Ile kosztowała? Kostka z decatchlonu do rwań średnio mi pasowała. Za duże grudki się robiły i orało dłoń. Widzę nowa jakość multimediów :-)

Ogólnie to duży posiłek zaspokaja głód na dłużej niż malutki. Duży, mały... Ważniejsze jest jaki. Można zjeść 200 g szarlotki i 200 g masła (kostka). Głód po szarlotce pojawi się w ciągu 30 minut. Głód po kostce masła pojawi się (?) po kilku godzinach. :-)

[...] %-) bo mam tutaj nogę przy kostce i to 'podłydzie' %-) też nawet grube %-) (butów do nurkowania nie mogłem sobie kupić bo nie mogłem ich dopiąć %-) A jest jakiś bonzo co kostka jak zapałka, łydka jakaś nie potężna, ale lepiej wygląda bo tutaj chude na dole, tutaj większe na górze i lepszy efekt wizualny mimo, że mniejsza bo u mnie na dole [...]

podobno każdy ptaszek lubi daszek ja jak sie najem to wyglądam jak w 5tym miesiącu a troche mi sie brzuch otłuścił i teraz kostka na brzuchu wydaje się większa(pomijając ostatnie i pierwsze bo zniknęły jakoś) jak to pisał bi fifti nt grubości mięśnia "woda i tłuszcz działa cuda"

Mam wrażenie, że tam jest jedno wielkie zwapnienie. Próbuje to od jakiegoś czasu rozwalać piłeczką do lacrosa ale boli jak cholera. Nie pamiętam dokładnie kiedy ale jakieś 10 lat temu byłem u ortopedy to powiedział, że na zdjęciu kostka wygląda jakby miała z 60 czy 70 lat.

[...] praktycznie nie byłem w stanie chodzić na prawej nodze i trening poszedł się walić. W piątek udało mi się dostać do fizjo no i było ciekawie :-) Od razu stwierdził, że kostka z historią :-) Popracował pół godziny nad stopą i dzięki temu udało się pójść na wieczorny trening. Pytałem go przy okazji o ten mój nieszczęsny staw skokowy i [...]

[...] i wiórki kokosowe do smaku, whey, tran później(zwłaszcza po siłowni) jabłko obiad: schab, ryż, warzywa (około 12) później to samo ok. 16 kolacja: ryba, chleb razowy + kostka czekolady, śliwki, różne orzechy do zagryzania Już nie ciągnie mnie do słodyczy ani wszelkiego rodzaju serków, na szczęście. Piwo też staram się zamieniać na wino w [...]

na sniadanie jem owsiane platki + kostka bialego sera + slonecznik i owoc :) moge po tym lyknac tran ? tutaj polacze tluszcze ze slonecznika i tranu. co do sera to zamienic poltusty na chudy czy nie ma sensu? Zmieniony przez - aczers w dniu 2010-06-19 18:44:29

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DA, 22.05.2012 MISKA 130 B/150 W/ 100 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d36c04485e7342c092e76c4b2ddb2cb1.png Warzywa: pomidor, broookuuuły, ogórek, rzodkiewka Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 2 AKTYWNOŚCI -> fitness + [...]

[...] = 2 h OD SIEBIE: -> zakwasy, zakwasy, zakwasy. Zostały mi 3 treningi 2 dni na ich zrobienie %-) Jutro połączę nogi i klatę + wytrzymkę do tego, w ndz sw, a Ivana muszę odłożyć na przyszły tydzień. -> Magda, skakane wytrzymki u mnie nie za bardzo. Jak przegnę to się kolano i kostka odzywa:-| Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-01 23:12:19

[...] serii zrobiłam tylko 2 x trasters i szybko zamieniłam na wyciskanie na barki, po którym machnęłam 50 przysiadów bez obciążenia. W każdej kolejnej serii było już tylko wyciskanie (niestety kostka bolała podczas siadów). Było, minęło, w przyszłym tygodniu przynajmniej 3 dni OFF`U muszą być. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-02 20:36:01