kostka

[...] - 2 lata - waga - 85 kg - Wzrost 178 cm - najbliższy cel sportowy - masa, siła - planowana dieta zgodna z celem I - Śniadanie 100g owsianych suszone owoce + 20g orzechów kostka czekolady gorzkiej 3 jajka (całe) II POSIŁEK (przed treningowy) 100g ryzu(brazowego)/makaron durum 100g) + pierś/udko/wołowina 200g + brokuły / inne warzywa 100g + [...]

No spoko odpowiedzieliście mi na moje pytania a teraz postaram się ułożyć jakąś dietę. Śniadanie 6:00 100 g płatków owsianych 200 ml mleka ( swojskie) 30 g odżywki białkowej I właśnie z tych rzeczy robie sobie szejka Lub: Jajecznica z 4 jajek 2 kromki chleba i jakieś warzywko Posiłek 2 ( szkoła) I tutaj się zobaczy czy przełamię "wstyd" przed tym [...]

Mus bananowy z drobinkami czekolady Składniki: ser biały chudy – 100g pół dużego banana (ok. 80g) lub cały mały Gorzka czekolada (85%) – kostka Przygotowanie: Do blendera wrzucić ser, banana (dwa plasterki banana zostawić do dekoracji) i wlać wodę. Zblendować na gładką masę. Kostkę czekolady drobno posiekać. zostawić kilka kawałeczków do [...]

Ojej, jaka kłótnia pomiędzy Puarem i Banem. };-) A mi się wbiły do głowy dwie pierwsze kostki i basta. Zresztą nie widzę potrzeby by bić inaczej. Są najmocniejsze i najbardziej wystają więc są pierwsze w spotkaniu w celem. I to zarówno jak bije proste, tak i sierpy i haki. W prostych też nie widzę powodu by bić je pionową pięścią - to ułatwianie [...]

[...] mam tu na myśli podwórka tylko sekcję) i sam zauważyłem na, na przykład ciężkim worku, że przy takim ciosie prostym wygodnie jest uderzać pięścią pionową, trzema ostatnimi kostkami. Sam trochę poeksperymentuj i zrozum, że pewne techniki pod wpływem usportowienia uległy trochę zmianie. Jak coś się dobrze opanuje na treningu to potem wychodzi to [...]

Miejsca najbardziej unerwione i gdzie jest najmniej tłuszczu a co za tym idzie kość jest blisko skóry , czyli kostka do takich miejsc się zalicza . Mnie osobiście bolał najbardziej na odcinku lędźwiowym , łokciu i mięśniach bocznych brzucha . Kobiety to inaczej odczuwają , ale to już musi potwierdzić kobieta z tatuażem .

juz ci napisałem spróbuj swoich madrości z Bokserem/amatorem albo nawet z jakimkolwiek starszym Polskim szkoleniowcem bokserskim(założę się że nawet70 letni w miarę sprawny weteran z całym szacunkiem dla weteranów by cię szybko zgasił) zostaniesz bardzo szybko zamieciony "I co, ten trener mówił żeby uderzać byle jak" nikt nie tłumaczył aby uderzać [...]

[...] z silowni!!a tak sie cieszylam ze nie ma tlumow}:-( Miska: warzywa: szpinak, fasolka zielona suple: te co zwykle, zielona herbata, kurkuma czit:kawa z tlusta smietanka i kostka brazowego cukru,kawalek sernika@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cb6760dc44640379665635cb2782506.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-25 22:08:20 Zmieniony przez [...]

jeżeli ty twierdzisz że będziesz bił bez rękawic lepiej niż bokser który zajmuje się tym przez pół zycia to ----> Bokser nie zajmuje się walką bez rękawic pół życia. Bokser pół życia zajmuje się walką w owijkach i rękawicach. Natomiast kiedyś było inaczej. Nawet ułomny zauważy że wiele rzeczy zmieniło się pod wpływem usportowienia, ale widocznie [...]

" Może i miałeś przyjemność z trenowania ludźmi którzy się znają, ale chyba nie na walce bez rękawic" jeżeli ty twierdzisz że będziesz bił bez rękawic lepiej niż bokser który zajmuje się tym przez pół zycia to ---->%-) "inaczej nie pisałbyś takich bredni, że uderza się obojętnie jaką kostką" w pisaniu bredni i farmazonów to ciebie nikt na tym [...]

"Mówisz tak chyba tylko dlatego, bo na treningu być może nie byłeś wprowadzony w detale poprawnego uderzania" HAHA%-) %-) a to dobre,wierz mi że miałem przyjemność trenowania z ludzmi którzy zajmuja się tym tematem dłuzej niż ty chodzisz po ziemi to raz, a dwa wytłumacz mi co to są w twoim mniemaniu "detale poprawnego uderzania"????? już ci [...]

jak to nie argument? bijesz normalnie PIĘŚCIĄ bez żadnych detali która kostką,w takie detale nie ma sensu się wgłębiać bo to i tak się nie sprawdzi, czy to na treningu czy"na ulicy" Mówisz tak chyba tylko dlatego, bo na treningu być może nie byłeś wprowadzony w detale poprawnego uderzania. W rękawicach i owijkach może nie ma to większego [...]

"Tak, biłem się. Argument że na ulicy i tak uderzy się byle jak więc nie warto zwracać uwagi na to którymi kostkami uderzać to nie argument" jak to nie argument? bijesz normalnie PIĘŚCIĄ bez żadnych detali która kostką,w takie detale nie ma sensu się wgłębiać bo to i tak się nie sprawdzi, czy to na treningu czy"na ulicy" " Bo tak samo można [...]

"Bo Ty tak powiedziałeś?" nie ja tak powiedziałem,tylko takie jest życie,biłes się kiedykolwwiek "na Ulicy"? wierz mi tam sobie nie wycelujesz "którą kostką chcesz, pierwszą czy czwartą "bo ludzie się bardzo różnie zachowują,a szczególnie tacy którzy nic nie potrafią więc pomyśl czasem Puar;-)

[...] 2.100g owsa, 40g białka C-6,połowe banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b727f255b7634e68ba36d598e23bb686.JPG 3.jajecznica na oliwie z 5 jajek,połowe grahamki 4.mięso z ud kurczaka,30ml oliwy 5.mięso z ud kurczaka, jajko, ser żółty 6. kostka twarogu,30ml oliwy Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-24 22:21:32

[...] pierwszymi, ale można wtedy trafić ostatnią, najmniejszą kostką, a to niedobrze... Że tak skopiuję swoją wypowiedź innego tematu: "Wracając do walenia dwoma pierwszymi kostkami - argument że tak uderza się w karate kyokushin więc jest ok jeśli chodzi o walkę na gołe pięści nie jest bez sensu, bo przecież, tak sobie myślę, na początku w kk [...]

no niestety, ja nie wazylam masla i jakos mi tak kostka w 3 dni schodzila %-)

Jak najszybciej zgłoś się do lekarza. 1. Nikt nie postawi diagnozy online. 2. Jeżeli byłaby to tylko skręcona kostka noga nie spuchłaby aż po samo kolano. 3. SFD - sportowe forum dyskusyjne.

[...] chyba mnie dopada jakiś kryzys, niby jestem najedzona, ale jakby "w głowie" mi siedzi głód! nie tyle może głód, co chęć na coś zakazanego... i na pewno dużo gorszego niż kostka czekolady! }:-(( Dziś mam strasznie zawalony dzień i nie wiem, czy treningu nie będę musiała odłożyć do jutra. Zobaczymy jak to wyjdzie. Micha na dziś, niestety z [...]

- - - - - Test supli "SFD" - - - - - Witam wszystkich gorąco na oficjalnym teście suplementów "SFD". Mam nadzieję, że pierwsza wpiska będzie w pełni przejrzysta i łatwa w rozczytaniu. Żeby nie rozpisywać się tutaj za bardzo, skupię się tylko na przedstawieniu najważniejszych aspektów. Paczka dotarła do mnie dzisiaj: [...]