kostka

OK.. trochę matematyki... napisałeś, że 3kg, czyli 2,4kg białka masz za 144zł, czyli 60zł/kg. Piersi są po 12-15zł/kg i masz w tym 200g białka, czyli 60-75zł/kg. Doprawdy porażająca różnia? A może spróbujesz np. twarogu chudego? Kostka 200g to koszt 1,50zł, a w niej 42g białka, czyli za 1kg wyjdzie ok. 35zł. Jeśli zdecydujesz się na kotlety sojowe [...]

nie slyszalem o cwiczeniach na nadgarstki mala kostka to chyba kazdemu wystaje hehe pozdro

[...] dodatku cukru). Wypić latem dziennie litr mleka i powiedzmy 2L soku to banał, szczególnie przy upałach i treningu.Gdybyś chciał to zamienić na pokarm stały to musisz zjeść ok. 170g twarogu (prawie kostka) i 250g ryżu (2,5 torebki). To wcale nie byłoby takie proste, nie wspomnę, że przygotowanie ryżu czasochłonne, a i spożycie twarogu również.

u mnie ine ma takiej opcji - zincas forte + kostka twarogu = bezsenna noc

domer - każdy je według własnego uznania i zapotrzebowania. Przeciez 500 g twarogu to tylko 2 kostki. Osobiście nie nastawiam się na duża ilość twarogu wystarczy mi jedna kostka; resztę zapotrzebowania na białko dostarczam z innych produktów ale założyciel tematu pytał o większe ilości(powyżej 500 g). pozdro

ta kostka mogla byc skrecona... spuchlo po tym chrupnieciu ? przydaloby sie isc do lekarza, moze zerwales wiazadla. co do skurczow to moze byc wina elektrolitow, byly juz tysiace tematow i skurczach. jedz duzo pomidoro i bananow, kup sobie aspargin i filomag b6.

na niektore z tych przepisow bym uwazala bo maslo,majonez,smietana czy cukier nie sa mile widziane zwlaszcza,gdy tak jak w jednym przepisie pojawia sie kostka masła i 3/4 szklanki cukru

[...] Jogurt makaron /naturalny, możesz dorzucic jakieś owoce 4 posilek 16-00 (przed treningowy) Piers z kurczaka Ryz /dodaj oliwe, warzywa 5 posilek (potreningowy) mintaj kostka ruż 6 posiłek (nocny) twaróg To tylko ogólnie sam dobierz ilość Poczytaj toche o diecie w postach podwieszonych Tam wszystko pisze o rozklazie makroskładników i [...]

[...] ) 23 – 7.30)23 – 7.30)23 – 7.30)23 – 7.30)23 – 7.30)Kanapki z białego pieczywa ( ok. 5 kromek) 150g,z masłem 5g, z białym półtłustym serem 200g ( kostka), dwie łyżki dżemu owocowego niskosłodzonego, jabłko 200g ( średniej wielkości). Ok. 800kcal. 45 G białek, 15g tłuszczu, 130g węglowodanów.

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

ale jak juz ten jest to ci odpowiem polgarda to gdy nogami obejmujesz tylko jedna noge przeciwnika zazwyczaj wtedy zaplatasz nie jak w pelnej gardzie za kostki, ale kostka za kolano a co do gilotyny-zwroc uwage ze tu nie naciskasz nadgarskiem na krtan, a raczej przedramieniem i bicepsem na tetnice szyjne

[...] tluszcze i tak sie zawsze uzbieraja w diecie. Jednak jak wliczasz to maslo do bilansu to nie bedzie tragedii. a 10g masla mozesz zwazyc na wadze,a jak takiej nie posiadasz ...to kup ,bo na redukcji jest bardzo przydatna a jak nie posiadasz i nie planujesz kupic to (powiedzmy,ze kostka masla ma 200g) pociachaj ja na 20rownych czesci i masz 10g

Macie tutaj pany bardzo ciekawy art bardzo fajnie sie czyta zawira duzo porzytecznych info warto wytrzymac do konca! INSULINA i jej wpływ na metabolizm wykład dr Ron Rosendale tłum. pani Karolina z internetowej listy dyskusyjnej optymalnych Dr Ron Rosendale Insulina i jej wpływ na metabolizm Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u [...]

Powodzenia i niech kostka zdrowieje :) Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-16 21:02:23

[...] 130g (lub inne warzywko) Slonecznik 15g (lub siemie,pestki dyni) Pomarancz 250g (lub inny owoc) III Ryz brazowy 50g (lub kasza,soczewica,makaron) 2 jaja (lub kotlety sojowe,kostka sojowa) Surowka 300g (kazdego dnia inna) Oliwa z oliwek 5g Jablko 150g IV Chleb graham 50g (lub inny) Twarog chudy 100g Pomidor 130g (lub inne warzywko) Orzechy [...]

a ja uwazam ze dieta nie jest tania. Przynajmniej tak mi sie wydaje. kostka sera 200g- 2 zl piers z kurczaka- gdzies 2,5 orzechy - 1 warzywka - licze 1 zl dziennie tunczyk - 2 zl jajka - 1 zl oliwa z oliwek - 1,5 (mi butelka 0,7 starcza na 14 dni) Oczywiscie to jest moj kosztorys dla mojej diety CKD. Wychodzi 11 zl dziennie. Nie jest to wcale [...]

[...] jakas papryke, itp (matka to robi, nei wiem dokąłdnie z czego to jest) 5. Tuńczyk + "sałatka" z pomidorów i ogórków + oliwa z oliwek 6. porcja białka 7/ kostka twarogu + oliwka z oliwek tka to mniej wiecje wyglada, takich rzeczy jak kuraki, ryby na g nei licze, raz z***m 180g, raz 250, róznie, bardziej sie weglami przejumje, [...]

Zgodnie z planem, o 21:00 poszedłem wybiegać "startowe" 5 min. Niedaleko domu mam idealne miejsce do biegania, bo droga jest długa i pokryta kostką brukową, auta praktycznie nie jeżdżą i jest to miejsce położone kawałek drogi od cywilizacji. ;) Może strzelę fotę następnym razem. Biegało się bardzo przyjemnie, ale niedosyt pozostał. W [...]

notka HistoRYcznA Początki sportu polskiego po II wojnie światowej na terenie Zabrza sięgają 1945 roku. Nie było to łatwe. Działania wojenne pozostawiły zdewastowane obiekty sportowe, brak było sprzętu a nawet młodzieży, chętnej do uprawiania sportu. Powoli, wysiłkiem wielu działaczy, zaczęto zakładać kluby sportowe przy zakładach pracy. Tradycje [...]

Nienawidze steppera ,u mnie jest takie cos że ruszasz rękami i nogami ,wachadłowo,nogi jak w rowerze pracuja a ręce przód tył .Na tym mi sie kozacko zasuwa. Własnie poszło sniadanko 50g owsianych i kostka sera białego.