kostka

W czwartek wieczorem jeszcze trening na przeszkodach w naszym centrum szkoleniowym. Bez szaleństw, bo bolała kostka i łokieć po upadku :-( 25.05 piątek dzień 21 (Iron Flex) Wg planu miało być wolne, a trening góry w sobotę, ale nie miałam szans poćwiczyć w sobotę, więc wpadł 3 pod rząd trening góry... To nie był dobry pomysł. Na dodatek ustawiłam [...]

dzisiejsze jedzonko: platki owsiane, omlet, jablko, orzechy, 1 lyzka oleju rzepakowego ryz, piers, surowka kostka czekolady ryba wedzona, orzechy 2 x zupa z wolowina i warzywami Moglo byc lepiej, ale to wszystko przez te swieta Nie cwiczylam dzisiaj, bo bola mnie korzonki i nadgarstek :/

Kfiatek dobra swinia , do***ana jak kostka smalcu

Dziewczyny istnieje coś takiego jak zdrowa kostka/bulionetka rosołowa? Na ogól robię sama i coś czuję że jest to nadal najlepsze wyjście :-P Czy jest różnica w wartościach odżywczych grochu całego i w połówkach? Kupiłam taki cały z oslonkami, moczylam go 3dni a gotuje juz godziny i nadal twardziel. Zesz szlag by go trafił @-| Zmieniony przez - [...]

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 1 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 5mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/250/60 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 10min. interwał Tydzień 2 (06.08.2016) waga:70,9kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm [...]

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 1 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 5mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/250/60 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 10min. interwał Tydzień 2 (06.08.2016) waga:70,9kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm [...]

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 1 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 5mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/250/60 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 10min. interwał Tydzień 2 (06.08.2016) waga:70,9kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm [...]

[...] cwiczylem nogi. liczac na przyrosty w gornej czesci ciala na przekór nogi poszły najlepiej! niestety w ubiegle wakacje nasilił sie straszny ból w kolanach + skrecona kostka. lekarz zakazal cwiczen silowych nóg. dlategotez ze wzgledu na zdrowie jak i na sam fakt wyrózniania sie od pozostalych partii, nóg nie moge tak katować jak pozostale [...]

elegancja francja, niezapomniane wrażenia kulinarne, kostka twarogu, ogórek, pomidor i bób %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0537b7d02f243d8afbebdeeddc845df.jpg

makaron + kostka twarogu pokruszona w tym + sporo podsmażonej cebulki do tego Zrobiłem wielką michę i nie chciało mi się odkładać na inny talerz dla zonki. Podsiadłem i słuchając szczeny z Martinem na "zaprzyjaźnionej " stronce - trochę sie zapomniałem i prawie wszystko wpier...em! Dopiero po chwili do mózgu doszedł impuls,że bebzun mi [...]

swoja droga co moze byc przyczyna opuchnietej nogi miedzy kostka a poczatkiem łydki? pojawilo sie to dzis rano bez przyczyny i troche dygam

kostka twarogu to jak baton

a i kostka twarogu %-)

[...] sie na dziurke) -po umyciu zebow przez ok 40 sekund plucze buzie plynem ktory mi dali "Listerine" niebieskie w aptece ok 15-16zl -po przeplukaniu zajadam sie kostka lodu w kwestii higieny po jedzeniu to tyle... wieczorem plukanie buzi szalwia lub rumiankiem i znowu listerine... formalnie w lazience spedzam w ciagu calego dnia ok [...]

haha %-) No ja już też lepiej, na zajeciach z wodą siedzialem %-) Ale lekką atletyke sobie odpuscilem %-) I w dodatku ta kostka :D co chlaleś? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-11-09 14:26:02

kolę popijam na razie, jeszcze kostka twarogu na dzisiaj została

wrocilem z 40min interwałów, 17km/h w czterdziestej minucie to zły pomysł, moje kolana płaczą, kostka boli

co tam panowie?? przed chwila starcie mialem z dwoma leszczami teraz mnie kostka boli kurva czym mozna przylozyc opuchnieta kostke?:/ ale koles padl po jednym

Kilo cyca kostka twarogu i juz%-) Zbykac mnie sie chce jak patrze na jej dopeczke opieta w jeansach takich niebieskich. Zaraz cos znajde

kostka smalcu z sola! masaaaa! :-D