kortyzol

Ja widzę fajną sylwetkę ;-) Nad którą można popracować, czemu nie. Ale nie widzę potrzeby redukcji (wstawisz inne fotki będzie wiecej widać) Ponadto zbadałabym też kortyzol i to napisałąm w poście wyżej. Jak z miesiączką? Wstaw dietę i ankietę ;-) Ułątwi to sprawę.

stres=kortyzol=problemy z redukcją

ehhh ten kortyzol %-)

Clen tylko poleci przez 2 tygodnie ..powyżej 60 mcg nie będe wchodzil;) chodzi głownie o to by zatrzymał kortyzol na redukcji a Efka będzie tylko pred treningiem na pobudzenie..wiedomo jak to na low carb z siła

Ja podejrzewałem, że mogę mieć podniesiony kortyzol ze względu na problemy ze snem i okazało się, że wynik pokazał 696,40 nmol/L przy pobraniu krwi o godzinie 8 rano, a widełki dla tej godziny to 171-536.

Całkowity i progesteron do tego. Dodatkowo TSH i kortyzol a można też np zrobić fronta/kicka z propa i kontynuować długim estrem 1-5 prop 50mg e2d 1-5 enan 250 e7d 6-xx enan 250e4d i uzupełnij wiek w profilu, nowe prawo na dopingu Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-22 12:29:54

[...] wrzuciłes mono) ... moja rada jest tylko jedna - bądz cierpliwy , obecny schemat wydaje sie ok , sam twierdzisz że na zmniejszonych weglach czujesz sie lepiej. i przestań stawać na tą wage. najlepiej wypjerdol ja za okno bo mysle że akurat w twoim przypadku to by przyniosło korzyśc. mniejsza rozkmina dloaczego "nie idzie" = mniejszy kortyzol.

[...] I tak jak już było napisane powyżej - będzie to efekt chwilowy, bo zjesz troszkę węgli, będziesz przed okresem to woda wróci a Ty się będziesz zadręczać, kajać psychicznie, kortyzol w górę i jeszcze więcej wody. Przy budowie mięśni początkowo obwody mogą wzrosnąć, ale jeśli będziesz dbać o siebie to jest szansa, że ta fabryczka do spalania [...]

[...] masz jeszcze jego spore zapasy w wątrobie, a ta transportuje go to mięsni, jeżeli zachodzi taka potrzeba, i nie martw sie tymi wszystkimi reakcjiami w organiźmi bo skoczy ci kortyzol do góry i nic nie zbudujesz . Możesz pod koniec treningu zapodać białko obojętnie jakie masz bo i tak to różnicy nie robi między innymi dlatego jakie reakcjie [...]

[...] stresu Osoby zestresowane często tłumią podenerwowanie ciągłym podjadaniem między posiłkami. Od tego utyć najłatwiej. Naukowcy dowiedli, że pod wpływem stresu wydziela się kortyzol, hormon pobudzający rozwój tkanki tłuszczowej, głównie na brzuchu. Osoby, u których tkanka tłuszczowa rozmieszczona jest w innych miejscach, cechuje znacznie niższy [...]

Zrób badani a na ich podstawie zobaczymy co dalej. TSH, FT3, FT4, kortyzol, lipidogram.

[...] dąży do homeostazy,więc istotą jest wykorzystanie "mocnego uderzenia"anaboliczno-androgennego,zanim organizm zacznie wyrównywać poziom hormonów katabolicznych(kortyzolu),do sztucznie wprowadzonych anabolicznych.Po skończeniu długiego cyklu poziom hormonów AA spada i brak własnej produkcji,a kortyzol jest na niebotycznie wyższym [...]

[...] z 85kg do 76kg. Redukowałem już naprawdę wymyślnie, dobry, solidny trening, bez przetrenowań na siłce, każda partia FBW, bieganie do mah 1h, zazwyczaj 40-50 min coby kortyzol nie skakał, potem już wprowadzałem przebieżki, interwały, dieta ckd, albo vert low carb. Od marca do dziś przytyłem do wagi normalnej, a nawet ją przekroczyłem o [...]

[...] i szybkie odpowiedzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-07 19:19:29 Czemu nie mogę schudnąć, mimo, że próbuję od 3 lat? zbadaj hormony - panel tarczycowy, kortyzol, estradiol, testosteron, prolaktynę...jak wszystko będzie ok to zgłoś się do specjalisty, jak nie - też się zgłoś. %-) Wydaje Ci się pewnie, że robiłeś wszystko, [...]

mniej więcej tyle, że wypadałoby go zbić. %-) Niestety jak moim podopiecznym "coś" nie idzie, to w 9/10 przypadków zwykle okazuje się, że kortyzol jest wysoko, często w parze z niższym testosteronem. Pamiętać trzeba, że normy mają charakter poglądowy dla zwykłego śmiertelnika, nie osoby aktywnej fizycznie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

mniej więcej tyle, że wypadałoby go zbić. %-) Niestety jak moim podopiecznym "coś" nie idzie, to w 9/10 przypadków zwykle okazuje się, że kortyzol jest wysoko, często w parze z niższym testosteronem. Pamiętać trzeba, że normy mają charakter poglądowy dla zwykłego śmiertelnika, nie osoby aktywnej fizycznie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

dobra oddzieliliśmy chłopców od mężczyzn , teraz koniec bo chłopaczków zje kortyzol

Osobiście zaleciłbym redukcję w celu pozbycia się zalegającej tkanki tłuszczowej. Bardzo możliwe, iż masz podwyższony kortyzol. Masz sylwetę budowy skinny fat. Bezwzględnie należy wprowadzić trening siłowy w celu ujędrnienia tkanki mięśniowej. Same w sobie aeroby prowadzą do dekompozycji sylwetki.

[...] koryguj ilość kalorii. Aeroby - zbędne. Na Twoim miejscu wybrałbym się na badania kontrolne by mieć wgląd w stan gosp. hormonalnej. Panel tarczycowy (TSH, t3, t4 ) profil lipidowy (HDL, LDL, trójglicerydy), kortyzol i testosteron. Oczyść dietę z wysoko przetworzonych produktów, tudzież jakość produktów w diecie odgrywa niezwykle ważną rolę.

Nie spinaj się tak, bo kortyzol podniesiesz. %-) Podejdź do tego na luzie.