kortyzol

Stres > kortyzol > nie chudniesz i jesteś ospały Buuum i masz wytłumaczenie%-)

Ejjj ludzie gdzie jesteście? Ja właśnie po niedawno po treningu i odżyłam:-D Tak mi tego brakowało że po tej rege endorfiny mi się zaczęły na nowo produkować a nie sam kortyzol:-D

WoW...tragiczne wyniki. Obserwuj się, gdyż przy "typowym" Hashi często jest insulinoopornośc, PCOS, czy zespół Curshinga. Badałaś androgeny? Kortyzol? Co do diety. 1. Do każdego posiłku najlepiej wrzucaj warzywa 2. Komponuj posiłki tak, by te 20-25g białka na posiłek było, by móc osiągnąć próg leucynowy 3. Odżywka białkowa w momencie braków [...]

Tak kortyzol o 8.00 rano bo to odpowiednik najwyższego stężenia. BADANIE WYNIK NORMA ESTRIADOL 35,00 PG/ML 11,00-44,00 wysoko - to damski estrogen, na to zwrócił bym uwagę. TESTOSTERON 345 NG/DL 166-900 bardzo nisko, mnie po ostrych cyklach tak nisko nie schodzi. CYNK 19,20 UMOL/1 11,10-19,50 zmniejsz suplementację, bo stracisz na wytrzymałości i [...]

jak spałes po 3/4 godziny dziennie to kortyzol szalał i dlatego odczuwałeś więcej energii itd.melatonine sobie trzaśnij%-)

[...] Większość z tych porad daje mi się stosować, jednak jestem bardzo wybuchowym człowiekiem i żyjącym na dość dużych obrotach, myślę że kortyzol może być moim problemem, ale odłóżmy to na razie na bok. Mając teraz większy pogląd na sytuacje nadal uważacie, że lepiej bym szedł w stronę delikatnego surplusu ? [...]

Dzięki Masti8-) U mnie dzisiaj norma...FBW zwiększony objętościowo, dodane obciążenie, powtórzenia, ćwiczenia etc. Z aerobami porannymi wyszło ponad 3h dziennego treningu}:-(. Endorfiny w kosmosie...pewnie kortyzol też ale cóż zrobić, jutro pewnie ładowanie.

A mi w oczy rzuca się mało snu. Redukcja też lubi sen! Reguluje się wówczas (choć bardziej wyrównuje) Poziom leptyny i greliny. Mało snu = wysoki poziom greliny co powoduje głód. Jeśli występuje głód a się go nie zaspokaja wyrzuca się kortyzol. Wyrzut kortyzolu = odkładanie tkanki tłuszczowej.

Gibon zycze Ci formy, ale jej nie zrobisz poki bedziesz mial zyebana psyche przez ta Twoja milosc, to Ci ryje beret, patrzysz gdzie jest, potem myslisz, nie spisz, kortyzol up itp.. zeby robic forme, trzeba byc 100% na luzie i isc do celu, czy pro czy amator ;-)

Siemano! PO zakupie bialka, krety i bcaa zostalo troche szmalcu na zakupy. Robie fizycznie na nocki wiec pewnie cos na podwyzszony kortyzol by sie przydalo - mysle o zma, witaminie D kozieradce i kurkumie. Cos polecacie z jakichs preparatow ziolowych albo innych na wzrost tescia/obnizke kortyzolu/ wywalenie estrogenu ?

Napisałam nadmiar snu %-) niedobór miałam na myśli:-) a co do badan dokladnie jak 101 mocz, morfologia, tsh, pelny lipidogram- hdl,ldl, trójglicerydy i cholesterol całkowity dostsnie to na NFZ a prywatnie dorsuc Ft3, ft4, kortyzol i testosteron.

Podstawowe: panel tarczycowy, lipidogram, testosteron, kortyzol, CRP, morfologia, próby wątrobowe, glukoza. W razie potrzeby poszerzyć diagnostykę. Wydaje mi się, że całokształt Twój diety może pozostawiać wiele do życzenia. Wstaw swój obecny model żywienia. Nie będę się przebijał przez 22 stron, gdyż od tego czasu mogło się wiele zmienić. [...]

dziś zrobiłem badania, będę miał porównanie z tymi z tamtego roku, niestety znowu nie udało zrobić się kortyzolu bo próbka musi być oddana przed 8 rano, jak będę po wyniki to zrobię sam kortyzol. Ogólnie wydaję mi się że coś jest nie tak bo ostatnio jestem cały czas niewyspany( zaraz po przebudzeniu tez) i zmęczony, do tego dziwny ból głowy tak [...]

Ale Kortyzol nie jest za wysoki, w normie. Był badany rano tak ?

[...] fizyczna doprowadziły do znacznego zmęczenia co skutkowało brakiem snu, brakiem chęci do diety i treningów tylko odreagowywalem jedzeniem pizzy i kebabów. Wydaje mi się że kortyzol był podwyższony co prowadziło do odkładania tkanki tłuszczowej.Później poczułem już duży regres w postępach siłowych, jak i sylwetkowych. Bo po pierwszej redukcji [...]

[...] bo sądzę, że hormony zbabrane Jakie polecicie badania , żebyśmy mogli wykluczyć jakieś dolegliwości na odchudzanie. Praca stresująca , dzień bardzo czesto stresujący , może kortyzol . panel tarczycowy , lipidowy a co dokłądnie? http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99!-t1131700.html tutaj mój artykuł o badaniach dla kobiet, [...]

Miałem w sumie już tutaj nie wchodzić bo tylko kortyzol idzie w górę %-)

Miałem w sumie już tutaj nie wchodzić bo tylko kortyzol idzie w górę %-) To się tak nie stresuj bo to źle wpływa na odporność %-) i nie rób ze mnie jakiegoś d****a bo to że mam 15 lat mniej od CB nie znaczy że nie mogę mieć innego zdania i że Twoja racja jest lepsza od mojej. Też jestem w tym temacie już od dość dawna i zgłębiam wiedzę o tym z [...]

no ale kraty nie daly, o tym mowie. madrzy ludzie mowia, ze od nadmiernych aerobow rosnie kortyzol a wiec brzuch. mocy przybywaj zatem, ja musze pracowac

To jeszcze ja - otrzymałem właśnie część badań i TSH, FSH, LH i Kortyzol w normie. Za to Estradiol (E2) podwyższony - 38,9 pg/ml. Z tym że widzę, że są różne zakresy norm, w tym labie akurat max to 31,5. Czy ten wynik może odpowiadać za zmniejszone libido? Czekam jeszcze na wolny Testosteron. Edit - Doszedł jeszcze Progesteron podwyższony: 0,187 [...]