kortyzol

[...] - to podstawowe objawy, które zacząłem odczuwać na początku miesiąca. Zrobiłem jedne badania, potem powtórzyłem je raz jeszcze. Okazało się, że testoteron poniżej normy, kortyzol praktycznie najwyższy dopuszczalny. Do tego obolałe całe ciało. Diagnoza prosta - przetrenowanie. Tak więc od blisko dwóch tygodni tylko 3 treningi w tygodniu, bez [...]

[...] - 14h dzień w dzień przez wiele tygodni). Efekt: spadek zdolnosci wysiłkowych, obniżenie samopoczucia, zarzymanie postępu wpracy nad sylwetką lub wręcz regres, test w dół, kortyzol w górę i rozjechane hormony tarczycy, Wiec nie tylko z doświadczenia zawodowego ale i własnego - znam temat doskonale. Jak będzie u Ciebie - nie wiem. Jedno jest [...]

[...] może być rozwiązanie mordercze. Na dojeździe zmęczysz mięśnie - siady wyjdą na 3/4 możliwości - powrót 40 roztrzaska mechanizmy regeneracji. Taka sesja bardzo długo utrzyma kortyzol w górze. No i kręgosłup w pochyleniu też nie będzie odpoczywał raczej. Próbowałeś przysiadów walizkowych z hantlami? Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-09-18 [...]

[...] + bieganie w niedziele. Do tego dieta, suple i czuje, że zaczynam żyć. Kto coś tam u mnie czytał, wie, że mam trochę problemów z gospodarką hormonalną, niski teść, wysoki kortyzol. Za tydzień zrobię badania i mam nadzieję, że potwierdzą one moje odczucia i że to jak zachowuje się moje ciało, to nie tylko efekt placebo, ale faktyczny stan [...]

Jedyny problem to cholerne przeziębienie - nigdy nie byłem podatny na takie rzeczy, chorowałem może z 2-3 razy w życiu, ale widocznie mniej tłuszczyku to i mniej ogrzewania dla organizmu ;) Kortyzol blokuje działanie układu odpornościowego. Brałeś to pod uwagę? :-) A tak poważnie, to prawdopodobnie, w piątek po treningu, szybki naprzemienny [...]

uda ci rosna? u ciebie chyba kortyzol, czy juz pomieszalam ?

Hormony takie jak testosteron, hormony tarczycy pójdą w dół... kortyzol w górę, co już stanowi pewne zagrożenie... Będziesz czuć się okropnie, bez chęci do życia, do tego łatwo przy takiej diecie o niedobory witamin/minerałów/kwasów tłuszczowych omega-3, czy nawet energii, którą organizm mógłby spalać (białko najlepszym źródłem do tego nie jest). [...]

z rana najwiecej dupeczek chodzi8-) moze to klucz sukcesu?%-) test up, kortyzol down + good mode%-)

Morfologię miałam robioną w styczniu pod kątem nowej pracy - wyniki w normie. Reszta kortyzol itd, nie chciałabym robić tony badań z powodu kosztów - chętnie dowiem się, które byłyby najbardziej koniecznie. Dodatkowo moge dodac ze stosuję antykoncepcję od lat, ale nigdy od niej nie przytyłam i nie mam problemów z cera, nie wypadają mi włosy. [...]

Dzięki };-) Muszę sobie kortyzol zbadać jak mi kolega podpowiedział wczoraj

I wszystko wiadomo jak na dłoni, co byśmy bez Ciebie Seven zrobili... :) Ja sobie kortyzol zrobię pierw, jak wyjdzie do d*** to zrobię testa

[...] aeroby naczczo (ale twoja wymówka to bedzie ze pro ma od tego całą aptekę) i nic im nie ma." PRO ma aptekę. Chłopie, nie rozumiesz, że sam testosteron to już remedium na kortyzol? Zrób dużą ilość aero - z pewnością będziesz słabszy i wolniej urośniesz. Mówimy o BUDOWANIU MASY nie o redukowaniu, definicji. Zresztą, masz 20 kg niedowagi, więc [...]

[...] więcej ww mniej fatu, w dni nie treningowe więcej fatu mniej ww. Przestałem robić poranne cardio bo nic nie pomagało a nawet pogarszało sprawę, wydaje mi się że zbyt wysoko kortyzol wywalało i zbyt zmęczony się czułem przez cały dzień. Winko tablety się rozhulało i moc dostałem taką że hej, stawy nadal bolą ale już nie tak jak w pierwszym i [...]

sory ze nie w jednym poście ale nie chce zeby przez imageshack mi kortyzol skoczył:-) swoją drogą nieźle podrasowane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10f6539ecdbb4f10b270f778e11570db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffadf5e0a9054cd7ae5fa140511c3811.jpg

Witam, dziś wrzucę już filmiki i wyniki badań, jutro za dużo by tego było :-D Od piątku zmieniam rozkład BTW. Do czwartku włącznie jadę na starym 160/140/55 Oczywiście proszę o wszelkie korekty i podpowiedzi, zaczęłam działać na własną rękę czas zaufać samej sobie jak to powiedziała lubiekaszke. A więc nowy rozkład 135/145/75 1800kcal Cheat na [...]

Mamuska, spadlo tsh ale niestety tez konwersja T4/T3. Ferrytyna za nisko, plytki krwii slabe, kortyzol za wysoki (robilas badnia dzien po treningu? jadlas wegle wieczorem dnia poprzedniego?) Cukier na czczo za wysoki, norma funkcjonalna 90. Szkoda, ze w krzywej glukozowej nie wyciagnelas odrazu insuliny. Cholesterol dramatycznie niski! Wez dorzuc [...]

Aga ja jak mialam takie nerwy ,poddenerwowanie to dostalam prozac.Oczywiscie nie polecam Juli, to raczej moja tarczyca, powodowała takie stany i do tego wysoki kortyzol, niska podaż przez taki czas kalorii...później jakieś ekscesy innego typu, plus wiadomo przeszłość. Nooo ale jest lepiej ; ) Zdecydowanie :) Od prozaca wolę być z daleka.

może przez kortyzol może jedno razowy przypadek ale jeśli za tydzień sie powtórzy to przeanalizuj diete

[...] cytrynianem magnezu (rozpuszczalny, na skórę) oraz glutaminą. Resztę chcę wyciągać z jakościowego jedzenia kasza pewnie, że przeżyję ;-) jest ok. Co do obniżania kortyzolu, to na ten moment nie brałam pod uwagę suplementacji. Chyba też kortyzol nie jest aż tak w kosmosie, żeby sięgać po dodatkowe środki. Zobaczę jak po tym miesiącu [...]

[...] oby tendencja się utrzymała ;-) TRENING Przez miesiąc ograniczyłam treningi siłowe w znaczny sposób. Stawiałam na codzienną aktywność, dużo spacerowałam. Chciałam obniżyć kortyzol i zadbać o układ hormonalny i wyczerpane (moim zdaniem) nadnercza. Myślę, że pomysł był dobry. Progres sylwetkowy nie był teraz moim celem, możliwe, że spadło mi [...]