kopytka

Kopytka się rozeszły jak świeże bułeczki. A takiego miałem smaka na odsmażone... :( Środa ;) 1. Parówki z kury, fasolka, bułki, japko. 2. Cornflaksy, mleko, wpc. 3. Gainer. 4. Tortille z kurczakiem. 5. Lody, twaróg, cornflaksy. /SFD/2020/1/9/6dd3d9ea3fc94d29b3fc60732c0543e7.jpg

Piątek ;) Lodzik i napój proteinowy. Barszcz z ziemniakami. Kopytka, mięso z ud kurczaka, buraczki. Bułki z mozzarellą i pomidorem, płatki z mlekiem i wpc, popcorn. /SFD/2020/3/23/a75840a30a864785a82381113253d747.jpg

Dobra, biere czteropak i idę ;p Środa ;) Galaretki, bagietka czosnkowa, baton i pepsiak. Wpc, mleko, banan, płatki poduszki, sos. Kopytka, mięcho, mizeria. /SFD/2020/5/14/548094f19f5749239a90459591767ae1.jpg

Jak jeszcze jadłam wieprzowinę, to kopytka że skwarkami były najlepsze, za resztą nie tęsknię. Ja z rolników, rodzice uprawiali ziemię, mieliśmy duży sad owocowy, więc raczej pierogi z owocami, knedle, ziemniaki, kluski wszelkiej maści, dżemy i inne przetwory. Nic, co wyrosło i dojrzało nie mogło się zmarnować. Mięso było raz w tygodniu w [...]

[...] :) ****a, Panowie. Wczoraj dziadek miał 70tke w restauracji. Jadłem co popadnie. Jakiegoś ataku jedzenia chyba dostałem. Tort, 2 rodzaje ciasta, 2 rodzaje miecha, kluchy, kopytka, barszcz, z 6 kromek, masa sałatek, orzechy, ananasy, no ****a wszystko. Jak wróciłem do domu to szok. Brzuch jak piłka do kosza i waga wskazała 70.2 kg :O Dziś rano [...]

[...] RAMIONA+BRZUCH TRENING powinny być nogi według kolejności, ale dziś przejechałam 70 km8-) na rowerze z kilkoma ciężkimi podjazdami i nie dałabym rady jeszcze katować kopytka 3x15, tempo 2020, przerwa 45-60s ob.= 4,58 kg *bloczki 1. Wyciskanie hantelek siedząc  2*6/8 (x10)/8 (x10) kg 2. Unoszenie rąk przodem (ponad głowę) 2*5/5/5 kg 3. [...]

Sobota 30.12.2017 - Dzień Treningowy Z jednodniowym poślizgiem ale zaliczyłem trening nóg i tricepsów.Zarówno kopytka jak i tricpesy weszły bardzooo. Tym akcentem zakończyłem treningowy rok 2017. Był to rok debiutu. Debiutu na siłowni, którą zawsze omijałem szerokim łukiem. Przyszedłem na siłownie zrzucić to i owo, pozbyć się boczków. Później [...]

Sam kombinujesz z tą gumą czy miałeś coś o jej zastosowaniu w szkole ? Bo np. mój kumpel skończył technikum gastronomiczne i jedyne co umie to jajecznica i kopytka %-)

ładnie kopytka się robią

[...] i np papryka czy marchewka + 3 kromki razowego - tortille z fasola, pieczarkami, cebula - kanapki (3 kromki razowego) z pasztetem sojowym i ogorek, pomidor - czasami jakies kopytka plus serek wiejski - czasami ser zolty (maks raz na tydzien), warzywa dodatkowo: po treningu 25 g wpc plus 150 ml wody i przed spaniem 2 x z force i kompleks wit B [...]

[...] z pomidorem, cebula, pieczarkami i np papryka czy marchewka - tortille z fasola, pieczarkami, cebula - kanapki z pasztetem sojowym i ogorek, pomidor - czasami jakies kopytka plus serek wiejski - czasami ser zolty (maks raz na tydzien), warzywa --------------------------------------------------------- Postanowiłem rozbić michę w dni [...]

[...] 4x12 6.przysiady ze sztangą 3x12 7.wyprosty nóg siedząc na maszynie 2x25 łydki: wspiecia siedząc 3x15 wspiecia stojąc 3x15 wszystko w róznym rozstawie stóp. Po treningu 60g białka (mieszanka róznych frakcji) 100g carbo zaraz jade na obiadek do mamy na kopytka i duszony udzieć z indyka:D Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2015-11-14 12:21:38

[...] partner placi. on chce zostawic grosz na koncie wiec wydamy troche a potem pada haslo "oszczędzamy" wiec gotuje to co jest w lodowce. ziemniaki sa tanie wiec robie placki, kopytka, ziemniaki i sadzone. nalesniki (maka, jajka, mleko i dzemy sa zawsze) lub zupa na 2 dni to koszt kilku zlotych. z miesa tylko jadan filet z kurczaka lub mielone z [...]

[...] ja zrzucic i narobic huku ;). Czy to znaczy, ze doszedlem do sciany i caly trening nie ma sensu? Oczywiscie nie. Zmniejszylem lekko ciezar i na 80kg juz poszlo. Po prostu kopytka potrzebuja lekkiego regresu i jeszcze 2-3 treningow zanim zaatakuje 85. - Przysiad tylny high bar z pauza 4x5x80 Po frontach troche sie przestraszylem i nie [...]

Ma byc :). Fajnie siadasz, 21x100 to juz spoko. A to moj plan. Cwicze gora/dol z priorytetem na dol. Chociaz obu treningow mam tyle samo, to jednak na dol poswiecam duzo wiecej uwagi plus jesli musze jakis trening opuscic to tylko gory. Kopytka maja byc tyrane regularnie ;). Nogi A: przysiad tylny high bar front squat bulgar suwnica stopy [...]

No dobra - racja, racją - każdy zna swoje ciało. Ja mam dużo mięsa - bo lubię - co najmniej 2 posiłki z mięsem. I białka ma zawsze ponad 2g na 1k. Póki co - leci. Ale czy to dzięki temu, ze dużo mięsa - to nie będę się upierać. Że jest łatwiej z mięsem - tu już będę się upierać. Ale kopytka tez lubię:)

14.03.17 - Wtorek - DNT Dzisiaj od rana papierologia i kolejki związane ze sprzedażą auta itd. A później praca trasa.... ;) Szama 1. Kopytka, mielone wieprzowo-drobiowe, kapusta zasmazana. 2. Ryż, łopatka, kapusta. 3. Bułki żytnie, masło, Almette, krakowska sucha. Wiejski. BTW - 150/80/150 Makrosy dzisiaj trochę z doopy ale trudno.. ;/ [...]

No to kopytka przećwiczone :-D /SFD/2016/9/15/83badcac64e54bdf828025878503ec9c.jpg /SFD/2016/9/15/bf59f29ec7da4e36bda17e9ce7665480.jpg

[...] były w słoiczku i w ogóle to resztki z lodówki głównie dzisiaj szły, rano muszę tesco odwiedzic bo tylko owsianka i tuńczyk zostały w pracy do jedzenia ale w sumie jeszcze jutro na tym dzień bym przetrwał. Lecimy z kobitą na trening, chyba kopytka zrobimy a jutro klata i plecy znowu:-)) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 19/09/2019 20:47:23

[...] Suple: selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E /SFD/Images/2015/6/2/60ea2cee6df94ef6af9763e0358ab0ae.jpg Zrobiłam dziś kopytka z batatów i mąki ciecierzycowej. Całkiem smaczne, do gulaszu w sam raz. :-D Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-06-02 21:54:02