koordynacja

[...] ciężko Triceps - Dipsy powtórzenia 7/6/5/5/5 dziś już troszkę lepiej szło mi technicznie choć do ideału to jeszcze daleka droga, jest to ćwiczenie w którym liczy się mocno koordynacja nad którą muszę tutaj popracować brzuch 3 x spięcia ze skrętem przedramiona 3 x uginanie w oparciu podchwytem generalnie trening udany, już czuję że z wraz z [...]

skok w dal: potrenuj tylko technikę odbicia, kilkadziesiąt razy w kółko, bez skoku na maxa masz poczuć jak ręce pomagają ci się odbić, (przede wszystkim koordynacja ruchowa - wszystko ma składać się w jedna całość, płynnie, ruchy przy odbiciu maja ci pomagać a nie przeszkadzać jak na twoim filmie, gdy zgrasz to w całość na pewno skoczysz dalej). [...]

Większość ludzi jak dostanie po buzi, to od razu się skupia. Jak u Ciebie z koordynacją?

No na cwiczeniach tych koordynacyjnych na "sucho", które czasami są na prawdę trudne czasem idzie niezle. Na pewno nie poniżej średniej. A sugerujesz, że to może miec coś wspólnego z koordynacją? I co dokładnie przez to rozumiesz koordynacja? Słyszałem już różne definicje. Jeśli chodzi o wykonywanie kilku różnych ruchów naraz to jest ok.

nie wiem w ogole co to za pytania...skoro cwiczenie jest na dynamike to zgadnij jakie moze miec przelozenie na sport....moze takie ze bedziesz bardziej dynamiczny? rece w pilce noznej to sprawa malo wazna, nogi i koordynacja calego ciala to 99% sprawnosci zawodnika. Oczywiscie rak nie cwiczysz cwiczeniami olimpijskimi.

dzień 102 / 2013-01-11 piątek - DT cykl 3 - dzień 11 nie do końca zregenerowały mi się czworogłowe, w tym tygodniu mocno dostały, szczególnie suwnica ze środy dokopała je dość mocno, jednak tak duże ciężary robią robotę organizm dziś upomniał się o sen, którego ostatnio u mnie jest trochę mało, przed siłką zdrzemnąłem się godzinkę, dość fajnie się [...]

Wszystko jasne tylko nie bardzo wiem co oznacza PP a nie mogę się doszukać nigdzie.. Resztę ćwiczeń znalazłam na forum albo youtube i myślę, że te Turkish Getup będą powodem do śmiechu dla oceniających technikę, nie najlepiej u mnie z koordynacją %-) Trening testowy zrobię w przyszłą sobotę albo niedzielę. Dzięki za plan i od jutra biorę się do [...]

[...] sztangą a udami mam jakieś 2-3 cm luzu, staram się mocno ściągać te łopatki żeby to one powodowały wyprost. A i sztanga powinna też iść po piszczelach? czyli przy pozycji startowej sztanga powinna się stykać z piszczelem? Ogólnie to co muszę poprawić: koordynacja ruchu nogi-grzbiet, ciągnięcie po udach, mocniejsza retrakcja. Dzięki za pomoc :)

Resztę ćwiczeń znalazłam na forum albo youtube i myślę, że te Turkish Getup będą powodem do śmiechu dla oceniających technikę, nie najlepiej u mnie z koordynacją %-) Możesz zawsze podrzucić mi link na maila jeżeli masz takie obawy.

chev bo można mieć watę w rękach ,ale mocno kopać ,ale może być odwrotnie.Co do kombinacji to już koordynacja ruchowa i mnóstwo wykonanych kombinacji.

[...] 3 powtórzenia 20 przerzutów krążka 10 kg na boki stojąc, 20 pompke na ławeczce 30 burpees 10 min interwał na ergometrze, 30s na max 30 s wolniej, cardio 60 min Trening b1 koordynacja 3 obwody przysiady na bosu, ręce do przodu 15 przerzucenie sztnagi 15kg na boki stojąc 20 razy podciąganie nóg na zwisie 20 razy próba 21-15-9 ruska sztanga 20kg [...]

[...] W większości cwiczen udało mi sie dobic do 15 powtorzen z obciazeniem z zeszłego treningu, ale naprawde ostatkiem sił. Mam mały problem ze wznosami bioder, a raczej z koordynacja ruchow w tym cwiczeniu. Ławeczka ma troche nieodpowiadajaca mi wysokosc i ciezko mi sie dobrze oprzec na niej. Poza tym boli mnie w tym miejscu, w ktorym kładę tą [...]

[...] się wprowadzić w życie rady Pandarka, z tego co poprawiłem to mocniejsze dopięcie łopatek i sztanga wędrowała po piszczelach i dwugłowych(czasami jeszcze o tym zapominałem), koordynacja jeszcze do poprawy. Po skończonym ćwiczeniu przez cały trening przyjemna pompa na prostownikach. podciąganie nachwyt 4-5s ccx9/2,5x7/5x5/7,5x3/ccx5 [...]

Nie no sory ale porównywanie pływania a boksu to przesada... ale popatrzcie ile jest korzyści (moim okiem ) 1.Nabiorę szybkości 2.Pewności siebie 3.Lepsza koordynacja 4.Mocniejsze uderzenie 5.Uniki przed zadawanym ciosem ? Czy to mało ? Przecież siedząc w domu i nierobieniu niczego tych 5 rzeczy bym się nie nauczył ?? Napewno więcej przyniesie mi [...]

Dowieś sobie do pasa symboliczne obciążenie. Zobaczysz że koordynacja się poprawi;-)

[...] wszystko nie sflaczałe, tylko dość zbite. Teraz to takie falkolce chodzą, że łojj. Żebyście wiedziały, w jakim stanie fizycznym "dostaję" dzieciaki... Spasione, leniwe, koordynacja ruchowa na poziomie -3. Kiedyś jedną 5ciolatkę matka mi na siłę przyprowadzała, bo mała "musi się ruszać" - brzuchol się wylewał. Nagrodą za zajęcia było pójście [...]

Dzieciaka od malego można wszystkiego nauczyć, refleks, koordynacja, timing, tylko to trzeba życie poświęcić.

Witam czy mógłby ktoś mi podać lub polecić jakieś ćwiczenia na koordynacje i dynamikę? ;) Z góry dziękuje :)

Ostatnio obiecałam, że będę trzymała czystą miskę i nie dam się ponieść melanżowi. No i udało się 8-) Odbyła się niespodziewana impreza, było "ze mną się nie napijesz" i się nie napiłam. Wtorek i środa: byłam zupełnie pozbawiona energii i chęci do życia, nie mam pojęcia dlaczego. Koordynacja ruchowa i siła też mnie opuściły, zupełny fiflak {{:-( [...]

Raczej praca nóg i dobra koordynacja :) Musisz balastowac ciałem.